Таппинг

Таппинг

Авторы:

Жанр: Здоровье

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 84 страницы. Год издания книги - 2019.

Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!

Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.

Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику. Всего пара минут, чтобы запомнить порядок действий – и вы сможете заниматься когда и где угодно, получая мгновенный результат.

Читать онлайн Таппинг


THE TAPPING SOLUTION

Nick Ortner


Copyright © 2013 by Nicolas Ortner Originally published in 2013 by Hay House Inc.


© Касаткина О., перевод на русский язык, 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

Предисловие

Паулу почти каждый день мучили страшные приступы мигрени, во время которых ее голова просто раскалывалась. Она терпела эту постоянную боль на протяжении последних десяти лет. Паула исправно принимала прописанные мной средства от мигрени и снотворные, но все равно попадала в кабинет неотложной помощи не реже четырех раз в месяц, потому что головные боли и сопутствующая им бессонница ее не оставляли. Она изменила свои привычки, так как это помогало другим людям в похожих ситуациях – ограничила потребление мясных и молочных продуктов, а также содержащих глютен, создала собственные ритуалы отхода ко сну, принимала пищевые добавки – все бесполезно. Головные боли не прекращались и постепенно разрушали ее жизнь.

Ничто так не расстраивает врача, как страдания его пациента. Я решил направить Паулу к моему другу Нику Ортнеру, работающему с техниками эмоциональной свободы, или таппингом, поскольку слышал, что он добивался невероятных результатов. С Ником меня познакомил за год до этого наш общий приятель. При встрече Ник объяснил мне, не забывая о научном обосновании, почему таппинг так эффективно работает в применении к столь многим аспектам здоровья и благосостояния, будь то избавление от физической и эмоциональной боли, фобии или улучшение отношений. Я надеялся, что эта техника поможет Пауле, но все же сомнения терзали меня. Я сказал ей об этом, но она уже дошла до такого состояния, что готова была пробовать что угодно. Мы оба понимали, что нужен новый способ лечения, необходимо разрушить зависимость от лекарств, которые ухудшили бы ее здоровье при длительном применении.

Первые серьезные сведения об улучшении состояния Паулы я получил спустя семь месяцев после начала применения таппинга, хотя какая-то информация доходила до меня и раньше, например что боль постепенно отступает, и Паула понемногу уменьшает дозировку лекарств. Когда я связался с ней, то был потрясен: боль ушла полностью, и лекарства были больше не нужны. Во время работы с Ником, используя таппинг как путеводную нить на «эмоциональном пути», как выразилась Паула, она освободилась от недуга, и необходимость принимать лекарства отпала. И она наконец смогла вернуться к нормальной, активной и полноценной жизни. Просто невероятно!

Увидев, насколько мощный эффект оказывает таппинг, я, конечно же, захотел узнать о нем больше. Я начал собственное исследование и убедился в пользе таппинга в сочетании с функциональной медициной, в которой работаю уже более двадцати лет, помогая излечиться тысячам пациентов. Я до сих пор направляю к Нику пациентов со сложными случаями, и его результаты применения таппинга остаются стабильными и долговременными.

Как практикующий специалист в области функциональной медицины, активно выступающий за обогащение знаниями, я очень радуюсь возможностям, которые дает таппинг. В медицине, как и в любой науке, всегда нужно расширять границы известного и оценивать свой подход к лечению и его результаты. Наша работа и обязанность – не только постоянно искать самые эффективные способы купирования симптомов заболевания, но и искать подход, который будет нацелен на устранение причины, подрывающей здоровье. Образно говоря, вместо того чтобы лить воду на листья увядающего растения, мы должны стремиться полить его корни, чтобы оно могло благополучно жить.

Таппинг нацелен на устранение основных причин возникновения проблем со здоровьем и благополучием, быстро и эффективно справляясь со стрессовой реакцией организма. Из этой книги вы узнаете, что таппинг – крайне эффективный инструмент, позволяющий достичь здоровья на нескольких уровнях: ментальном, эмоциональном и психическом. Таппинг дает убедительные и долговременные результаты в избавлении от депрессии, тревожности, расстройств, обусловленных стрессом, например ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), а также фибромиалгии и других видов физической боли. В сочетании со здоровым образом жизни, включая сбалансированную диету с преобладанием растительных продуктов, регулярные физические упражнения и биодобавки для систематического поддержания здоровья на нужном уровне, таппинг представляет собой быстродействующий неинвазивный способ самостоятельного устранения стресса, из-за которого наш организм становится уязвимым для разных заболеваний.

Размышляя о будущем, я могу легко представить мир, в котором таппинг поможет нам освободиться от ненужных лекарств, повысить уровень благосостояния и построить новую, лучшую жизнь, полную любви и благополучия. Я очень взволнован тем, что мне выпала возможность поучаствовать в создании этого нового мира, это большая честь. Надеюсь, прочитав эту книгу, вы извлечете из таппинга бесконечную пользу, которую он несет в себе.


Марк Хайман,

доктор медицины

Введение

Я выглядел довольно глупо. По крайней мере, я так думал.

Это было весной 2004 года. Я сидел за компьютером, смотрел на экран, разговаривал сам с собой и простукивал разные акупунктурные точки на теле. Если бы вы в тот момент заглянули в мое окно и увидели меня, то подумали бы, что я рехнулся.


С этой книгой читают
Исцеляющий золотой ус и 4 группы крови
Жанр: Здоровье

Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.


Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна
Жанр: Здоровье

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.


249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.


190 рецептов для здоровья гипертоника
Жанр: Здоровье

О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.


Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.


Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте
Жанр: Здоровье

Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!



Москва заповедная

Слово «заповедный», по свидетельству толкового словаря русского языка В. Даля, означает: особенно дорогой, заветный, а потому тщательно оберегаемый, неприкосновенный. Заповедные места столицы дороги и близки сердцу москвича, а их историческая и художественная ценность непреходяща. Каждая такая улица, составляя часть живой плоти современного города, — своеобразная экспозиция, развернутая под открытым небом, в которой достопримечательности и исторические ассоциации, с ними связанные, составляют мощные полюсы притяжения туристов и любознательных москвичей.



Над Тиссой. Горная весна. Дунайские ночи
Жанр: О войне

В книгу вошли наиболее известные произведения советского писателя-фронтовика Александра Остаповича Авдеенко (1908-1996) «Над Тиссой», «Горная весна» и «Дунайские ночи», которые вместе составили знаменитую трилогию о нелегких буднях пограничников, охраняющих юго-западные рубежи страны. Главным героям - следопыту Смолярчуку, генералу Громаде, чекисту Гойде - предстоит предотвратить самые хитроумные попытки американской агентуры нарушить государственную границу и провести на территории Советского Союза диверсионные акты.Автор с глубоким знанием дела описывает как рядовую службу пограничников, так и головокружительные погони и схватки с нарушителями государственной границы.


Другие книги автора
Живи без боли
Автор: Ник Ортнер

Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)


Исцеляющие точки
Автор: Ник Ортнер

Если вы чувствуете себя в ловушке, поймали себя в бесконечном цикле хронической грусти, депрессии, беспокойства, недовольства и недомогания, усталости от дорогих и неэффективных методов лечения, чувствуете беспомощность от того, что не можете в полной мере владеть своим здоровьем и счастьем, хотите расти в личностном и финансовом плане, наполняться миролюбием, радостью и позитивом, то книга Ника Ортнера – это то, что вам необходимо!Стоит восстановить энергетический баланс в организме, как вы избавитесь от негативных эмоций и страхов.


Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс
Автор: Ник Ортнер

Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.