60 лет не возраст, 2010 № 04
Авторы: Журнал «60 лет не возраст»
Жанры: Здоровье, Газеты и журналы
Цикл: 60 лет - не возраст
Формат: Полный
Всего в книге 29 страниц. Год издания книги - 2010.
Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров.
Читать онлайн 60 лет не возраст, 2010 № 04
ФОТОРЕПОРТАЖ
Вечер в Доме ученых
Для каждого средства массовой информации жизненно важна обратная связь со своим читателем или слушателем. Мы тоже дорожим связью с вами, дорогие друзья, и радуемся, когда появляется возможность непосредственного общения с вами. Такую замечательную возможность уже не один год предоставляет нам московский Дом ученых, в прекрасном зале которого проходят устные выпуски журнала. Они вызывают неизменный интерес и тех, кто знает наше издание, и тех, кто знакомится с ним впервые. Не стал исключением и вечер, прошедший 15 февраля.
Первый же докладчик — научный сотрудник Института питания РАМН Ю.С. Лысиков предоставил интересную и полезную информацию о «продуктах-провокаторах». В частности, он предлагал расстаться со стойким мифом об опасности яиц и сливочного масла. Они необходимы пожилому человеку, так как содержат лецитин, необходимый мозгу, печени и сосудам. Да и холестерин тоже нужен, к неприятностям приводит не само это вещество, а нарушение холестеринового обмена в организме.
Правильное питание и хорошая работа кишечника — одно из важнейших условий выживания человека в условиях мегаполиса, говорил кандидат технических наук В.М.Куковякин, ставший известным читателям по публикациям о системе доктора Майра. По отзывам пришедших на вечер, эти статьи помогают оценить состояние кишечника. А наладить его работу можно будет очистительной диетой, о которой В.М.Куковякин расскажет в следующих номерах журнала.
Очень многих заинтересовала щадящая методика восстановления суставов после травм, разработанная известным московским врачом П.А.Поповым. Люди с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата могут имитировать движение лежа и сидя, что и продемонстрировала врач ЛФК И.Д.Дроздова. Ее коллега Ю.Ф.Кицелло показал упражнения с палкой из своего комплекса, который поднял его на ноги после перенесенного перелома позвоночника. Вот уже 30 лет «палочка-выручалочка» помогает 76-летнему Юрию Файгушевичу не только оставаться бодрым самому, но и помогать другим людям. Мы обязательно познакомим читателей с этим комплексом.
Ряд полезных советов по снятию острых симптомов болезней до приезда «скорой помощи» дала биолог Д.П.Балясова. В частности, снизить артериальное давление можно, массируя биологически активную точку расположенную на большом пальце руки примерно на середине расстояния между основанием ногтя и первым суставом.
— Нужно сесть, успокоиться и массировать эту точку обратным концом шариковой ручки, надавливая на нее довольно ощутимо, — рассказывала она. — При этом желательно приговаривать: «Зеленый листочек, словно белый платочек, на волне качается, боль уменьшается». Так мы присоединяем звукотерапию. Через несколько минут верхнее давление обычно снижается на 20–30 единиц.
— Для долгожителей не существует понятия старости, — утверждала своем выступлении психолог Г.М.Меркина. И мы тоже должны освобождаться от негативного отношения к ней, принятого в обществе. Никогда не формулируйте вслух и не думайте про себя, что вы — старые и больные!
О том, как сама Галина Михайловна противодействует наступлению старости, читатели узнают из очерка, опубликованного в этом номере.
После окончания вечера слушатели долго не отпускали сотрудников редакции и авторов, высказывали пожелания, предлагали новые темы. Например: как уберечься от осложнений после удаления желчного пузыря? как предупредить развитие артроза, приостановить развитие дальнозоркости? почему при артериальной гипертонии врачи назначают пожизненное применение лекарств? как лучше очищать водопроводную воду? каким БАДам можно верить? Эти и другие вопросы мы постараемся осветить на страницах журнала — точно так же, как уже освещаем тему освоения компьютера. Ведь именно об этом нас попросили читатели.
Для коллектива редакции очень важны отзывы о нашей работе. Один из них мы приведем. «Журнал "60 лет — не возраст" единственное издание, проникшее в духовный мир пожилого человека. (Ун как крохотная свечка в сегодняшнем потоке прессы, которая помогает нам найти путь к здоровью и активному долголетию».
Спасибо за такую оценку нашей работы! Мы и в дальнейшем будем стараться оправдывать ее.
Фото С. Яраева
Главный редактор журнала В.П. Ефимова
Выступающие: Ю.С. Лысиков, В.М. Куковякин, Г.М. Меркина
Организатор вечера обозреватель журнала Т.Б.Абрамова
В зале яблоку негде было упасть, поэтому многие слушали выступающих из коридора.
И.Д.Дроздова показывает, как «ходить» сидя
Ю.Ф.Кицелло: упражнение с палкой
Д. П. Билясова: «Чтобы снизить давление, массируйте точку на большом пальце»
Вечер украсили выступления молодых талантливых артистов
ФОТО НА ОБЛОЖКЕ
80 лет — возраст для активной жизни
Татьяна Абрамова
Признаюсь, я очень трепетно отношусь к этой женщине, считаю ее своим другом и потому искренне вместе со всей редакцией поздравляю с юбилеем — в апреле нашему автору Галине Михайловне Меркиной исполнилось 80 лет. Ее судьба, с одной стороны, удивительна, а с другой, становится типичной для многих людей, достигающих столь солидного возраста и сознательно выбирающих для себя новую жизнь — активную, насыщенную, яркую, в которой нет места пассивному старению.
