Взлом реальности. Трансформация жизни с помощью лайфхаков

Взлом реальности. Трансформация жизни с помощью лайфхаков

Авторы:

Жанры: Психология, Самосовершенствование

Цикл: Большие идеи в саморазвитии

Формат: Фрагмент

Всего в книге 101 страница. Год издания книги - 2022.

Продать каракули ребенка за миллионы долларов. Построить дом из подручных средств. Приготовить омлет за 1 минуту… Джозеф М. Ригл, профессор коммуникативных исследований в Северо-Восточном университете, задается вопросом – можно ли взломать реальность? На основе историй «сумасшедших» изобретателей, продвинутых хакеров, пикап-мастеров, эксцентричных физиков-математиков он объясняет феномен лайфхакинга, а также рассказывает, стоит ли внедрять в свою жизнь маленькие хитрости и уловки. Из этой книги вы узнаете: [ul]Чему нас учат лайфхаки и как они помогают жить в XXI веке? Как мыслить вне шаблонов и рамок? Возможно ли управлять реальностью путем создания собственной ее версии? Почему не стоит злоупотреблять хитростями?[/ul]

Читать онлайн Взлом реальности. Трансформация жизни с помощью лайфхаков


Joseph M. Reagle Jr.

Hacking Life: Systematized Living and Its Discontents


© 2019 Massachusetts Institute of Technology

© Золотарева П. В., перевод, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

* * *

Посвящается маме, благодаря которой я освоил свой первый лайфхак: она научила меня завязывать шнурки на ботинках


Благодарности

В каждом из нас живет лайфхакер. Во мне, например, их целая куча. Я стремлюсь мыслить рационально. Я не люблю неразбериху – мне во всем нужен порядок. Чтобы иметь возможность отслеживать собственный прогресс, я каждый день фиксирую, сколько слов написал и за какое время. Писательский процесс я разбиваю на отрезки, фиксированные по времени и разделенные строгими интервалами. У меня особая клавиатура, и я использую специальные таймеры, которые сигнализируют, что пора перестать печатать. Мне доводилось беспокоиться о своем здоровье и бороться с системой здравоохранения. При первых признаках простуды я принимаю препараты цинка, хотя подозреваю, что это плацебо. Если выбирать из таких заменителей традиционной еды, как порошки Soylent (на основе сои), Huel (на основе овса) или MealSquares (в виде мини-кексов), я предпочту Huel, но если мой выбор не будет ограничен вышеперечисленными продуктами, я съем бутерброд с арахисовым маслом и вареньем. Меня трудно назвать человеком общительным, и когда попадаю на мероприятия с большим количеством людей, я ставлю себе задачу завязать разговор с тремя незнакомцами. У меня высокий уровень тревожности, и я нахожу успокоение в работах Марка Аврелия и практиках самоосознанности, которыми занимаюсь уже более десяти лет. Кроме того, я белый мужчина с университетским дипломом по информатике. При этом я не слишком увлекаюсь измерением всего подряд и не планирую создавать свою цифровую копию.

Я задумал целый проект, чтобы лучше понять природу лайфхаков, потому что они вызывают во мне смешанные чувства – от восхищения до беспокойства. Материалы моего проекта стали основой для этой книги. Я не могу назвать ее полезной или вредной, устаревшей или новаторской. В этой области все неоднозначно, как неоднозначны и истории тех людей, которые, как и я, любят нестандартные решения.

Спешу выразить свою благодарность тем, кто поделился своими мотивами, практиками и сомнениями на стезе поиска и внедрения в жизнь маленьких хитростей и уловок. В большинстве своем эти люди с энтузиазмом относятся к «лайфхакерству» как стилю жизни, но это не значит, что у них нет своих вопросов или сомнений, и это естественно, потому что применение нового лайфхака всегда предполагает некий эксперимент. Прошу простить, что имена некоторых моих собеседников не будут упомянуты в моем повествовании, тем не менее, они внесли свой вклад в мое понимание предмета и помогли написать эту книгу. Среди таких людей Джон Казинс, Мэгги Делано, Авайс Хуссейн и многие другие, пожелавшие сохранить свои имена в секрете.

Кроме тех, кто делился со мной информацией и помогал мне редактировать черновики, были еще люди, отвечавшие на конкретные вопросы или рецензировавшие отдельные разделы книги. С ними я общался онлайн или даже писал им бумажные письма, и это помогло мне правильно изложить их истории. В эту группу входят Дэнни О’Брайен, Дэнни Ривз, Бетани Соул, Ричард Спраг, Джина Трапани, Тайнан, Эми Уэбб и Ник Уинтер. Спасибо.

Есть еще те, кто помогал мне непосредственно с рукописью.

Дэвид Вайнбергер – редактор серии «Сильные идеи» в издательстве MIT Press. Ему я благодарен за бесценную обратную связь в процессе совершенствования книги. Я поклонник его произведений, и мне очень повезло, что именно он помогал мне создавать структуру и текст этой книги. На протяжении многих лет Дэвид сделал для меня много хорошего, и я был счастлив сотрудничать с ним. К тому же мы оба используем Markdown, что облегчило задачу. Я рад, что вношу свой вклад в серию и имею возможность опубликовать эту книгу в бумажном варианте и разместить в Интернете по лицензии компании Creative Commons. На мои многочисленные вопросы терпеливо отвечала Гита Деви Манактала, директор издательства MIT Press. В качестве редакторов, готовивших рукопись к печати, выступили Майкл Харруп и Кэтлин Карузо, и они отнеслись к делу с огромной ответственностью. Благодарен всем сотрудникам издательства MIT Press, которые также оказали мне помощь. Среди них Кайл Гипсон, Габриэла Буэно Гиббс, Джуди Фельдманн, Виктория Хиндли, Шон Рейли и Майкл Симс, и это еще неполный список.

Я чувствую себя в долгу перед несколькими учеными. Боюсь, люди не так часто наслаждаются чтением докторских диссертаций, но я испытал подлинное удовольствие, читая превосходную диссертацию Мэтта Томаса «Лайфхакинг: критическая история, 2004–2014» (Life Hacking: A Critical History, 2004–2014). Наряду с вышедшим в 2010 году фильмом Джои Дауда «Ты. Версия 2.0 – документально о лайфхакерстве» (You 2.0 – A Documentary on Life Hacking), эта работа положила начало исследованиям данной темы. Более того, Томас дал мне первые комментарии, когда я только начинал писать книгу. Наташа Шулл прочитала рукопись от корки до корки и высказала свои предложения по поводу названия книги. Ребекка Яблонски прочитала вводную главу и главу, посвященную лайфхакам в области здоровья. Мерил Альпер, моя соседка по офису в Северо-Восточном университете, выступила в качестве эксперта в области когнитивного разнообразия и любезно предоставила мне соответствующую литературу. Бесс Уильямсон поделилась плодами своего исследования о важности лайфхаков в сообществе инвалидов. С Бенджамином Ханникаттом мы вели оживленную переписку на тему древних и средневековых представлений о прокрастинации. Кроме того, приходили полезные отзывы от анонимных рецензентов.


С этой книгой читают
Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики

Мы живем в мире ограничивающих установок: черное-белое, хорошее-плохое, либо то, либо другое. Но как мы можем быть уверены, что границы, которые возводим, обоснованы? Психолог-исследователь Оксфордского университета Доктор Кевин Даттон объясняет, почему мы привыкли мыслить категориями и как избежать ловушек мозга, которые искажают нашу реальность и делают уязвимыми для манипуляций. Из книги вы узнаете, как: [ul]получилось, что мы имеем около 70 категорий гендерной идентичности; с помощью суперкатегорий Бен Ладен и Гитлер манипулировали людьми; «ложная ясность» удовлетворяет первобытную потребность человека в порядке; с помощью теории сверхубеждений Трамп победил на выборах.[/ul] В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле
Автор: Девора Зак

Слишком много людей стали зависимы от заманчивой, но опасной многозадачности. Девора Зак когда-то сама страдала от этой привычки, но смогла с ней справиться и стать намного продуктивнее. Эта книга объясняет, как сфокусироваться и освободить свой разум от информационного шума, построить свое расписание и окружение и управлять ожиданиями людей вокруг вас, чтобы выполнять свои задачи – одну за другой.Это книга для всех, кто хочет перестать разбрасываться вниманием и начать фокусироваться на самом важном.На русском языке публикуется впервые.


Фобии, утраты, разочарования. Как исцелиться от психологических травм

В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека.


Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности

Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами. Авторы этой книги в течение десяти лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним. На русском языке публикуется впервые.


Ненастоящий мужчина: жизнь после жизни

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Вычислительное мышление: Метод решения сложных задач

Вычислительное мышление – это мощный инструмент для решения задач и понимания мира. Оно лежит в основе программирования, благодаря ему ученые решают задачи в области информатики, но его же можно использовать и для решения повседневных проблем. Оно настолько важно, что во многих странах его стали преподавать в школе. Но в чем же его суть? Если вы хотите узнать больше о вычислительном мышлении, ищете новые способы стать эффективнее и любите математические игры и головоломки, эта книга для вас. В то же время вы научитесь навыкам, необходимым для программирования и создания новых технологий.


Пол и характер

Отто Вейнингер (1880–1903) – известный австрийский философ. Книга «Пол и характер» – главная его работа, до сих пор остающаяся культовой. Она написана с натурфилософских позиций и представляет собой глобальное исследование «мужского» и «женского» начала в человеке. «Пол и характер» – одна из самых скандальных книг в психоанализе.


Хоккей - моя стихия

Заслуженный мастер спорта Валерий Харламов — один из самых ярких игроков в истории мирового хоккея. Он родился в Москве, в 1948 году. В хоккей начал играть в детской команде ЦСКА. После окончания школы поступил в институт физической культуры, затем был призван в ряды Советской Армии. Сейчас Харламов — старший лейтенант. С 1967 года выступает в команде мастеров ЦСКА. Многократный чемпион страны…В 1968 году впервые был приглашен в сборную команду Советского Союза. Харламов дважды, становился Олимпийским чемпионом, шесть раз получал золотые медали чемпиона мира.


Юлия

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Императрица Всероссийская Анна Иоанновна

Официальная историческая наука привыкла представлять Анну Иоановну, мягко говоря, не самой заметной фигурой российского престола XVIII века. Отчасти то верно – императрица не отметилась в веках ни громкими деяниями, ни чертам характера. Десять лет ее правления прошли спокойно для России. И если бы не знаменитый роман Лажечникова «Ледяной дом», кто бы из наших современников вспомнил, что была такая царица? Причем – судя по истории, рассказанной писателем – дама с явно не сахарным характером, шутки ради едва не заморозившая двух шутов на ледяном брачном ложе.


Императрица Всероссийская Елизавета Петровна

Елизавета Петровна родилась в Коломенском дворце 18 декабря 1709 года. Она была внебрачной дочерью императора, потому что ее мать – будущая Екатерина I и отец Петр I еще не были официально женаты Через два года после рождения Елизаветы Петр и Екатерина обвенчались и девочка стала царевной.Дочь пошла решительностью в отца. Пользуясь падением авторитета и влияния власти в период регентства Анны Леопольдовны, в ночь на 25 ноября (6 декабря) 1741 года 31-летняя Елизавета явилась в казармы гренадеров Преображенского полка и подняла бойцов на переворот.