Уход за кожей

Уход за кожей

Авторы:

Жанр: Здоровье

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 1 страница. У нас нет данных о годе издания книги.

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность. Книга завершается финалом, связывающим воедино темы и сюжетные линии, исследуемые на протяжении всей истории. В целом, книга представляет собой увлекательное и наводящее на размышления чтение, которое исследует человеческий опыт уникальным и осмысленным образом.

Читать онлайн Уход за кожей


Киевский городской центр пластической микрохирургии

и эстетической медицины "Цертус"

Уход за кожей

Косметический уход за кожей лица обеспечивает хорошее состояние на длительное время. Для того чтобы правильно определить тип кожи, выяснить существующие и предотвратить назревающие проблемы лучше обратиться к квалифицированным специалистам.

Необходимо ежедневно ухаживать за кожей лица. Постоянное обновление эпидермиса ведёт к тому, что отжившие пласты кожи отторгаются и могут откладываться на поверхности кожи вместе с жировой смазкой и остатками пота, содержащими продукты обмена веществ организма. Осаждающиеся из воздуха пыль, грязь, микробы способствуют ещё большему её загрязнению. Поэтому очищать кожу необходимо дважды в день. Глубокое очищение пор проводиться от одного до трёх раз в неделю, это зависит от индивидуальных особенностей кожи и от разновидности средства для пилинга. Средства для пилинга могут содержать мельчайшие абразивные частицы, ферменты, фруктовые кислоты, также существуют пилинг-гоммаж, осмо-пилинг, а также различные аппаратные методики. Составить индивидуальную программу очищения и подобрать необходимые препараты поможет ваш косметолог.

Для умывания хорошо использовать талую воду. Чтобы устранить раздражающее действие, можно добавить на стакан воды 1/4 ч.л. питьевой соды, или 1 с.л. глицерина, или миндальные отруби. Можно также прокипятить воду. Для ежедневного умывания лучше пользоваться водой комнатной температуры.

Обратите внимание на увлажнение кожи - обезвоженная кожа выглядит сухой и безжизненной, на такой коже рано появляются морщины. Прекрасное народное средство, которое одновременно питает и увлажняет - витаминная маска (1с.л. обезжиренного творога размять с несколькими каплями лимонного сока), независимо от типа кожи нанести на предварительно очищенное лицо и через 10 мин. кожа станет гладкой и упругой.

Кожа вокруг глаз требует особой заботы - эта часть лица самая нежная и чувствительная, поэтому морщинки вокруг глаз появляются раньше всего. Используйте специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз, это предупредит потерю влаги, уменьшит чувствительность, а главное возвратит коже упругость.

Помните о шее. Кожа этой области не имеет сальных желез и не может самостоятельно бороться с потерей влаги. Идеальный вариант специальный крем для зоны шеи и декольте. Наносить его надо легкими движениями снизу вверх. Из домашней аптечки такое средство - 2с.л. подогретого оливкового масла нанести на шею и обернуть теплым полотенцем, через 30 мин. смыть водой и нанести увлажняющий крем.

Очень часто возраст женщины выдают руки. Для того чтобы сохранить их юными и красивыми необходимо регулярно смазывать питательным кремом и не забывать о солнцезащитном фильтре. Народный рецепт - ванночки из подогретого растительного или касторового масла.

Избегайте яркого солнца, даже если загар вам к лицу. Наносите солнцезащитный крем на область лица, декольте и открытых участков кожи. Не забывайте, что солнечные лучи вызывают преждевременное старение кожи.

Помните - курение и свежий цвет лица вещи несовместимые. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, кислород способствует регенерации (обновлению) клеток кожи. Старайтесь выпивать 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в день. Найдите время для отдыха (20-30 мин. ежедневно после работы).

Ведите активный образ жизни. Найдите 30 мин. в день для занятий спортом. Подберите такой вид спорта, который не только поможет поддержать нормальный вес, но и доставит удовольствие.

Обратите внимание на правильное питание. Включите в рацион хлеб из муки грубого помола, мюсли и другие зерновые продукты, которые способствуют продуцированию <гормона вечной молодости>. Также не забывайте о свежей зелени. В качестве десерта отдайте предпочтение сокам, ягодам и фруктам.

Одним словом, любите себя.


С этой книгой читают
Исцеляющий золотой ус и 4 группы крови
Жанр: Здоровье

Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.


Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна
Жанр: Здоровье

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.


249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.


190 рецептов для здоровья гипертоника
Жанр: Здоровье

О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.


Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.


Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте
Жанр: Здоровье

Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!


Час воздаяния, или Разумная фортуна

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Испанский Парнас, двуглавая гора, обитель девяти кастильских муз

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


От Батыя до Ивана Грозного. История Российская во всей ее полноте
Жанр: История

Василий Никитич Татищев – выдающийся русский государственный деятель и ученый, прославивший свое имя в веках составлением «Истории Российской».Данная книга содержит его труды, посвященные становлению Московского царства, и охватывает исторический период от зарождения Российской государственности в северо-восточной Руси до правления первых царей из династии Романовых. На ее страницах описаны самые известные исторические деятели того времени: Андрей Боголюбский, хан Батый, Иван Грозный, Михаил Романов.Особая ценность и неповторимость исторического труда Василия Татищева заключается в том, что он основан на первоисточниках-летописях, которые погибли в Московском пожаре 1812 года и стали недоступными для позднейших исследователей.


Транскрипт

Анна Мазурова – москвичка, с 1991 года проживающая в США; переводчик-синхронист. Соответственно и роман являет собой историю толмача, сюжетом и формой уже выделившуюся в последние годы в отдельный жанр. Однако в романе речь идёт не об узкопрофессиональной деятельности и даже не о попытке наладить жизнь как переливание меж сообщающимися сосудами двух разных культур. Перевод с языка на язык оказывается в нём метафорой социальной и творческой реализации: как «перевести» себя на общедоступный язык общества, как вообще «перевести» нематериальный замысел в план реального, и как человеку – любому, не обязательно переводчику, – усиливающему и транслирующему общие мнения через микрофон своей частной и профессиональной жизни, сделаться хотя бы ответственным микрофоном.


Другие книги автора
Галчонок
Жанр: Эротика

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Призраки ночи

В книге собраны предания и поверья о призраках ночи — колдунах и ведьмах, оборотнях и вампирах, один вид которых вызывал неподдельный страх, леденивший даже мужественное сердце.


Закат  вечности

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


mmmavro.org | День 131, Победа

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.