Ударная техника Вин Чунь

Ударная техника Вин Чунь

Авторы:

Жанры: Спорт, Боевые искусства

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 45 страниц. Год издания книги - 2011.

Ударная техника Вин чунь (Практическое руководство) - Харьков. ФЛП Дудукчан И.М., 2011 — 200 с.:ил ISBN 978-966-8472-66-4 Книга посвящена ударной технике вьетнамской ветки вин чунь. Она является логическим продолжением первой книги автора «Вин чунь — блокирующие техники» и раскрывает связь между блоками и ударами. В ней подробно рассмотрена биомеханика ударов вин чунь, раскрыты внутренние аспекты ударной техники, связанные с равновесием, структурой тела, техникой выдачи ударной силы. Обобщены удары различными частями руки. Книга содержит большое количество иллюстраций с подробным изложением особенностей ударной техники стиля и будет полезна всем изучающим боевые искусства.

Читать онлайн Ударная техника Вин Чунь


Семён Нескородев

Ударная техника Вин Чунь

(Практическое руководство)

Введение

Цель этой книги обобщить ударные принципы, техники нанесения и формы ударов вьетнамской ветки вин чунь.

В первом разделе подробно отражены основные ударные принципы вин чунь. Раскрыты принципы центрированности, равновесия, укорененности. Рассмотрены основные классификации ударов. Выделены такие виды ударов как прямые и круговые удары, проникающие и секущие удары, короткие и длинные удары.

Во втором разделе приводится связь ударной техники вин чунь с теорией центральной линии. Рассмотрены различные аспекты нанесения ударов в контексте соблюдения принципа центральной линии и возможные вариации этого принципа.

В третьем разделе рассмотрены стойки вин чунь, наиболее общие перемещения, шаги и их связь с ударной техникой.

В четвертом разделе подробно рассмотрена ударная техника вин чунь. Описаны удары различными частями руки. Приведены базовые удары и различные ударные комбинации. Отмечены основные особенности ударов вин чунь - звериные удары, удары от наведения мостов, «дюймовые» удары.

В пятом разделе упоминаются основные методы тренировки ударной техники вин чунь - тренировка на манекене, на настенном мешке. Также дана методика закалки ударных частей руки.

1. БИОМЕХАНИКА УДАРА ВИН ЧУНЬ

Биомеханическая модель удара

Любой удар призван нанести максимальный ущерб и повреждение противнику. Главным и основным в ударе является способность тела создавать силу, проводить силу через тело и выдавать силу в противника. Говоря о силе удара, имеется в виду особая сила - ударная сила. Она отличается от той силы, которая используется для поднятия тяжестей. Тело должно уметь генерировать силу при ударе. Вне зависимости от стиля боевых и спортивных единоборств на отработку хорошего поставленного удара тратят годы, и годами это умение поддерживается.

Биомеханика эффективного ударного движения подчинена определенным принципам. Поэтому, чтобы вложить силу в удар, провести эту силу через все тело и донести до противника, ударное движение должно быть подчинено определенным принципам. Каждый ударный стиль обосновывает эти принципы и целесообразность их практического применения. Не является исключением и вин чунь. Он является целостной ударной системой, где подробно разработаны ударные принципы, техника нанесения ударов, формы ударов.

Любого бойца интересует, как достичь наиболее сильного удара? Насколько сильным будет удар при тех или иных движения тела? Для того чтобы удар был максимально эффективным, бойцы сознательно изучают, как можно более совершенно выполнить ударное движение.

Человеческий организм в определенном ракурсе представляет собой механическую систему, т.е. состоит из определенных элементов - костей, суставов, сухожилий, мышц, которые все вместе обеспечивают движение этой системы. В то же время сложность строения, гибкость, многовариантность возможных движений говорит о том, что человеческий организм сложнее, чем любая механическая система. Биологическая, живая составляющая усложняет механику и создает биомеханику.

Практически во всех стилях пытаются создать биомеханическую модель удара - т.е. подробное описание того, как должен происходить удар. Чтобы составить подобную модель необходимо определиться с основными понятиями, имеющими отношение к удару. Основные составляющие, которые будут участвовать в описании ударной модели вин чунь, представлены на рис. 1.1. К ним относится:

1. Опора биомеханической системы.

2. Структура тела.

3. Центр тяжести тела.

4. Вектор удара.

5. Точка контакта удара с целью.


Рис. 1.1. Удар и составляющие биомеханики удара.


Принципиально тело имеет одно и то же биомеханическое строение у различных людей. Составляющие элементы биомеханики удара одни и те же. По какой бы технике не наносился удар, в нем участвуют - опора, ноги, корпус, рука, точка контакта. Сильный удар имеет общие закономерности вне зависимости от стиля боевых искусств.

Любая биомеханическая модель удара должна описывать и давать ответы на следующие вопросы:

1. Как создавать ударную силу?

2. Как происходит связь биомеханической системы с землей при ударе?

3. Как обеспечить равновесие и устойчивость биомеханической системы при ударе?

4. Какой внутренний механизм согласованной работы составляющих биомеханической системы (ног, корпуса, рук) во время удара?

5. Какова роль мышц и сухожилий при ударе?

6. Как должна взаимодействовать при ударе рука в точке контакта с целевой поверхностью?

7. Как выдавать ударную силу?

В этой книге будет рассмотрено то, как отвечает на эти вопросы такой ударный стиль как вьетнамский вин чунь и раскрыты особенности биомеханической модели удара этого стиля.

Внутренняя структура и сила удара

При осуществлении любого вида работы структура человека опирается на землю. При осуществлении легких видов работ опора структуры на землю не осознается. При осуществлении тяжелых видов работ роль правильной опоры на землю возрастает. Например, чтобы держать в руках книгу и поднимать ее не обязательно чувствовать опору с землей и включать всю структуру тела в работу. Книга легко поднимается усилием кистевых мышц и других мышц руки. Опорой рычага книжка-кисть-локоть является плечо. Действие совершается от плеча. Ниже плеча структура тела в работу не включается.


С этой книгой читают
Зидан. Бог, который просто хотел быть человеком

От детства в бедном марсельском квартале Кастеллана, где устроились родители, выходцы из Алжира, до чемпионата мира 2006 года, — таков путь выдающегося футболиста и исключительного человека Зинедина Зидана. Из подробной и удивительной биографии вырисовывается портрет сына; отца семейства; талантливого спортсмена; обаятельного мужчины, который защищает то, что ему дорого; мецената и альтруиста, вступившего в борьбу с бедностью.Эта книга — трогательное воздание почестей волшебнику мяча, кто смог, даже сам не желая того, приобрести огромную популярность в своей стране и во всем мире и стать идолом для миллионов любителей футбола.


Новак Джокович – герой тенниса и лицо Сербии
Автор: Крис Бауэрс

Новак Джокович не просто один из величайших в мире теннисистов – в сущности, он полномочный представитель своей родины, Сербии. А это – задача непростая, если вспомнить о той реакции, которую вызвали в мировых СМИ действия Сербии в югославских войнах 90-х гг. ХХ в. По сей день у многих людей слово «Сербия» ассоциируется со словами «кровавые преступления». В исследовании Криса Бауэрса, посвященном Джоковичу и его родине, по сути, два главных действующих лица. Одно – это сам Новак, сначала мальчик из небогатой семьи, которому посчастливилось встретить женщину, не только научившую его играть в теннис, но и открывшую путь к славе первой ракетки мира; затем подросток и юноша, поставивший перед собой великую цель; и наконец – нынешний Новак Джокович: суперзвезда мировых турниров, любимец Сербии и основатель известного благотворительного фонда своего имени.


Я знаю о весе все… и даже больше

Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.Худей спокойно и без правил.


Образование и спортивная подготовка: процессы модернизации. Вопросы и ответы. Часть 1. Организация тренировочного процесса

Современная спортивная школа – это учреждение образования или спорта? Как действовать в период реформирования, модернизации и оптимизации системы подготовки спортивного резерва? Как сберечь тренеров и в погоне за новшествами не забыть о главном – качественной подготовке резерва для спортивных сборных команд страны? С этими вопросами ежедневно сталкиваются руководители и специалисты всех уровней.В книге предложены предпочтительные варианты решений в различных ситуациях, даны разъяснения действующего законодательства.


На трех Олимпиадах. Хельсинки. Мельбурн. Рим.
Жанр: Спорт

Имя Аркадия Воробьева известно не только болельщикам и любителям тяжелой атлетики. Больше 10 лет он защищал честь нашей страны на крупнейших соревнованиях и почти всегда выходил победителем в борьбе с самыми сильными "противниками". И вместе с ним выступали Иван Удодов, Трофим Ломакин, Виктор Бушуев, Юрий Власов и другие чемпионы-олимпийцы.В этой книге знаменитый атлет рассказывает об участии советских штангистов в Олимпийских играх, об их успехах и нелегких победах, а иногда и о поражениях. Многое видел А.


Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года

В книге представлена комплексная методика функциональной подготовки квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года. Подробно изложены средства и методы тренировки, влияющие на производительность организма, адаптационные изменения при физических нагрузках различной направленности. Даны практические рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса на сборах.Для спортсменов, тренеров, студентов и преподавателей физкультурных учебных заведений.


Внутренний рынок

В сборник вошел сорок один рассказ. Все эти великолепные тексты были написаны (или, по крайней мере, попались на глаза составителю) в 2009 году и до сих пор не были опубликованы. Мы считаем, что это форменное безобразие, и исправляем ошибку.


Полковник и панночка

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Четвертая Мировая

В рассказе говорится о том, в каких тяжёлых условиях будут проходить последующие войны после Третьей Мировой.«Главный Командующий щёлкнул хлыстом по крупу двухголовой рогатой лошади, запряжённой в деревянный ящик — „танк“, и заревел, взмахнув зажатыми в руках каменными топорами:— Вперёд!».


Возвращение к вершинам

По воле слепого случая они оказались бесконечно далеко от дома, в мире, где нет карт и учебников по географии, а от туземцев можно узнать лишь крохи, да и те зачастую неправдоподобные. Все остальное приходится постигать практикой — в долгих походах все дальше и дальше расширяя исследованную зону, которая ничуть не похожа на городской парк… Различных угроз здесь хоть отбавляй, а к уже известным врагам добавляются новые, и они гораздо опаснее. При этом не хватает самого элементарного, и потому любой металлический предмет бесценен.