Снижение давления без лекарств

Снижение давления без лекарств

Авторы:

Жанр: Здоровье

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 63 страницы. Год издания книги - 2005.

Большое место в книге уделено освещению причин и путей развития гипертонической болезни, поскольку именно знание служит основой для активного освоения методов лечения и их адаптации к индивидуальным особенностям больного. Особое внимание уделено методам коррекции наиболее часто встречающихся обстоятельств возникновения гипертонии: преодолению стресса, снижению избыточной массы тела, изменению питания и физической активности.

Читать онлайн Снижение давления без лекарств


Причины и последствия повышения артериального давления



Причин возникновения повышенного артериального давления очень много. Последствия же всегда одинаковы: это прежде всего нарушения сердечного кровообращения и связанные с ним поражения сосудов и отдельных органов. Знание причинно-следственной связи является основной предпосылкой для успешного предупреждения и лечения гипертонии. Само по себе повышенное артериальное давление не болезненно, и только его последствия вызывают жалобы и в значительной мере приводят к существенному ухудшению качества жизни.


Повышенное артериальное давление как фактор риска

Высокое артериальное давление встречается очень часто. В Германии, как и в других промышленно развитых странах, каждый пятый взрослый болен гипертонией. Высокое давление оказывается наиболее частой причиной инвалидности и смерти: около 40 % всех случаев смерти до 65-летнего возраста — последствия повышенного давления. Более того, оказывается, что чем выше возраст рассматриваемой группы, тем больше в ней количество гипертоников (см. рис. 1).



Рис. 1:Распространенность гипертонии в зависимости от возраста


Во всем мире среди патологических факторов, приводящих к заболеванию и смерти, повышенное артериальное давление стоит на третьем месте после курения и неправильного питания. Высокое артериальное давление является самым частым и существенным фактором риска возникновения инсульта и сердечной недостаточности. К другим опасным последствиям гипертонии относятся инфаркт миокарда, отказ почек, а также тяжелые нарушения кровообращения (см. рис. 2).



Рис. 2:Причины смерти — последствия гипертонии


Отсутствие своевременного лечения гипертонии значительно сохраняет срок жизни: например, если тридцатипятилетний мужчина с давлением 150/100 длительное время остается без лечения, то ожидаемая средняя продолжительность жизни снижается на 16,5 лет — с 76,5 лет до 60 лет. Благодаря нормализации артериального давления ожидаемая продолжительность жизни может быть увеличена или нормализована, а негативные последствия для органов и систем могут быть предотвращены или уменьшены.

Только своевременное и правильное лечение защищает от последствий гипертонии. Благодаря постоянному снижению повышенного артериального давления, риск инсульта, сердечной недостаточности или отказа почек может быть снижен. Этот эффект не зависит от возраста. Успех терапии, направленной на понижение давления, в пожилом возрасте оказывается еще более значительным. Целью каждого метода лечения гипертонии, медикаментозного или иного, является нормализация артериального давления как предпосылки к минимизации дальнейших деструктивных последствий для здоровья и увеличения предполагаемой продолжительности жизни. Терапия, направленная на снижение высокого артериального давления, является одним из самых успешных превентивных и терапевтических мероприятий в современной медицине. Приносимая польза намного превосходит ту, которую можно достичь, например, с помощью снижающей холестерин-терапии. Однако, к сожалению, все еще слишком мало гипертоников излечиваются окончательно. Только у 25 % пациентов, прошедших курс лечения, артериальное давление полностью нормализуется.

Но значительно хуже, что около 30 % больных с высоким давлением даже не подозревают о своем заболевании, так как никогда не измеряли давление. Только в одной Германии таких больных около 5 миллионов человек, в основном людей средних лет и молодых.

Высокое артериальное давление не причиняет боли; у нас нет ощущений, с помощью которых его можно почувствовать. Поэтому для каждого из нас важно при случае измерять артериальное давление. Только так можно обнаружить «скрытого гипертоника». Гипертонию называют также тихим убийцей, потому что она может, оставаясь долгое время незамеченной, внезапно привести к тяжелым последствиям (инсульту, инфаркту миокарда).


Другие факторы риска

Нарушения сердечного кровообращения являются причиной более чем 50 % смертей и все еще возглавляют статистику смертности. Наряду с гипертонией имеется ряд других факторов, увеличивающих риск возникновения нарушений сердечного кровообращения: например, мужчины вообще более подвержены этому риску, чем женщины. Кроме пола, имеет значение также семейный анамнез: в некоторых семьях инфаркты миокарда и инсульты учащаются (см. рис. 3).



Рис. 3:Факторы, вызывающие нарушения коронарного кровообращения. Эти факторы могут быть устранены


В развитых странах около 15–20 % взрослого населения имеют повышенное давление. У мужчин гипертония встречается намного чаще, чем у женщин. Разумеется, это относится к женщинам, не достигшим климакса. В менопаузе высокое давление встречается у женщин даже чаще, чем у мужчин. Вероятно, женские половые гормоны обеспечивают защиту от гипертонии и нарушений сердечного кровообращения.


Табл 1:Факторы риска при заболеваниях сердечного кровообращения

Фактор риска ∙ Заболевание ∙ Примечания

пол ∙ сердечное кровообращение ∙ мужчины примерно до 55 лет более подвержены, чем женщины

наследственность ∙ коронарное кровообращение ∙ наследственные заболевания (инфаркт миокарда, инсульт, гипертония, диабет)


С этой книгой читают
Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой
Жанр: Здоровье

Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.


Какая еда полезна какому органу
Жанр: Здоровье

Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна для беременных и тех, кто готовится к зачатию: – набор эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах; – проработка типичных страхов в родах; – практические техники самогипноза, которые может освоить каждый.


Божьи дары. Лекарственные растения на дачном участке
Жанр: Здоровье

Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.


В поисках волшебной таблетки

Вам приходилось в жизни слышать фразы, подобные этим: «Делай по утрам то-то, будешь здоровым» или «съешь вот это, полезно для здоровья», «зачем ты это купил – оно же вредное, срочно выброси». Попробуйте спросить у такого человека (или у себя): а что значит «полезно» или «вредно»? На самом деле все просто: полезно – это то, что жизнь продлевает, а вредно – то, что жизнь сокращает. Но разве от одного съеден-ного яблока или выпитого стакана воды натощак возможно прожить дольше? Все эти советы проистекают из непоколебимой веры людей в «волшебную таблетку», которая должна уберечь от любого вреда. Вместе с героями книги, отважным хомяком, который хочет прожить немного дольше, и мудрым змеем, который знает, как работает человеческий организм, примите участие в увлекательном путешествии и ответьте на во-прос: а существует ли «волшебная таблетка»? Спойлер: да, но выглядит не так, как вы думаете.


Целебная сила эфирных масел для красоты и здоровья
Жанр: Здоровье

Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.


Воин Не От Мира Сего

Надо же такому случиться: во время выполнения очередного задания боец спецназа Алексей Круглов, позывной «Оборотень 13», «совершенно случайно» попадает в соседнюю реальность и аккурат в такое лихое время когда там позарез нужен Воин Не От Мира Сего. Ну, знаете, это такой не местный воин который «весьма мудр для богатыря, и очень воинствен для мудреца», короче говоря, разносторонне развитый человек с редким сочетанием личных качеств. Благодаря своему отзывчивому и упёртому характеру спецназовец Алексей встаёт на защиту не только простого люда этой горемычной земли, но и населяющих его нелюдей, нечисти, и других божьих и безбожных тварей.


Осознание

Что-то странное происходит в Зоне Отчуждения. Новая сила подчиняет мутантов, на ее стороне выступают сектанты Черного братства, даже обычные сталкеры постепенно покоряются ей.Егор Атилов, спец по электронике, торгующий в Зоне особыми устройствами, не знал, свидетелем каких невероятных событий станет. Встреча с заказчиком обернулась чередой непредсказуемых приключений: знакомством с двумя легендарными в Зоне личностями, бегством и погоней, столкновением с чудовищным противником… Победить нового врага могут лишь все группировки сталкеров, объединившись и выступив одним фронтом.Но даже в этом случае успех не гарантирован…


Буратино ищет клад. Повесть-сказка
Жанр: Сказка

Прочитав повесть вы узнаете, что происходило с Буратино, папой Карло и их друзьями дальше, об их плавании на остров Крузо, о злом пирате и кознях Карабаса — Барабаса. Новую сказку — продолжение написал художник иллюстрировавший «Золотой ключик», «Волшебника Изумрудного города» и другие сказки.


Виски

История жизни и взглядов на нее молодого человека, который в какой-то момент познает чувство любви и становится другим человеком, пытаясь изменить свой образ жизни (похабный и гулящий) и заполнить его чувствами к девушке. Однако лишившись источника любви, неизбежно возвращается к саморазрушению. Внутренняя борьба героя с самим собой, а именно с похабной и глубоко чувственной и переживающей сущностями внутри себя. Он открывает в себе с помощью указанной девушки возможности испытать сильное, высокое, искреннее чувство – чувство любви, хотя и отрицает это поначалу.