Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной

Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной

Авторы:

Жанры: Эзотерика, Самосовершенствование

Цикл: По-женски

Формат: Полный

Всего в книге 40 страниц. Год издания книги - 2016.

Уверенные женщины – это особенные женщины. Даже если они не отличаются сногсшибательной красотой, от них невозможно отвести взгляд. Их секрет прост: они знают себе цену и уверены в себе. Они умеют себя преподнести. Мужчины стремятся добиться их внимания, а подруги пытаются овладеть их навыками харизматичности и притягательности.

Авторы этой книги – практикующие психологи. Наблюдая за своими пациентками и помогая им решить их внутренние проблемы, авторы вывели около двадцати ключевых принципов, которые позволят любой женщине стать уверенной в себе. В процессе чтения вы будете практиковать каждый из этих принципов: защищаться от чужого негатива, обретать чувство собственной значимости с помощью творчества, исполнять свои детские мечты, учиться рисковать и делать ошибки с гордо поднятой головой, и многое другое.

Вы убедитесь, что такое простое качество, как уверенность, может преобразить вашу жизнь: вы будете нравиться людям, станете легче решать конфликтные ситуации и ощутите свободу в общении и действиях.

Читать онлайн Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной


* * *

I. Уверенность в себе

Введение

Дорогой читатель!

Многие воспринимают уверенных и успешных людей как волшебников, которые знают тайны и секреты мироздания. А все, что они делают каждый день, даже связывают с мистицизмом.

На самом деле каждый человек по своей природе волшебник и способен привлечь в свою жизнь все, что он хочет. Единственное, что его отделяет от успеха, – это уверенность в себе и знание своего предназначения.

В этой книге мы объединили для вас все ключевые принципы, которые позволят вам стать уверенной в себе и осознать свой путь. Благодаря этим знаниям вы получите ключи от мира волшебства, от которого вас отделяет всего один шаг.

Позвольте себе выйти за рамки стандартных стереотипов и мнений окружающих о том, какой должна быть ваша жизнь. Ведь только вы сами решаете, что вас вдохновляет и как вы хотите жить на самом деле.

Максимально используйте идеи из этой книги в жизни, не бойтесь реализовать себя, заниматься любимым делом и стремиться перейти на новый финансовый уровень. Именно это будет свидетельствовать о том, что вы успешно усвоили данные принципы.

Вдохновляйтесь, фиксируйте важные идеи и делитесь ими с близкими! И помните, что вместе с вами сотни тысяч людей уже стали путеводной звездой для своего окружения, и сейчас настало ваше время засиять в полную силу!


С уважением, Ирина Удилова и Антон Уступалов

www.grc-eka.ru

ustupalov.ru

Что такое уверенность?

Итак, давайте начнем с определения, что такое уверенность? Какие ассоциации у нас возникают, когда мы слышим это слово?

Внутренняя свобода, легкость, спокойствие, равновесие, решительность, отсутствие страха, умение достойно выходить из сложной ситуации. Благодаря уверенности мы быстрее достигаем своих целей, лучше справляемся с жизненными неурядицами и не впадаем в уныние из-за неудач.

Поэтому очень важно, чтобы уверенность присутствовала в вашей жизни, чем бы вы ни занимались: карьерой, хобби, построением отношений или чем-то еще.

В этом разделе книги мы будем разбирать проблемы с уверенностью, которые у некоторых присутствуют постоянно, других – настигают из-за какой-то жизненной неудачи, а также давать советы, как повысить уровень уверенности и, как следствие, реализовывать свои цели и мечты.

Начиная этот курс, выполните небольшое практическое задание.



Практическое задание

Определите для себя свой собственный уровень уверенности в двух сферах: работе (карьере) и отношениях (личностной сфере). Проставьте где-нибудь для себя оценку по десятибалльной шкале, где ноль – это полное отсутствие уверенности, а десять – абсолютная уверенность.

Конечно, таких крайностей в жизни обычно не встречается, но, так или иначе, важно начать с определения того, где вы находитесь в данный момент. А также напишите в двух словах в блокноте или прямо в книге карандашом, в какой сфере жизни вы хотите чувствовать себя более уверенно и в чем вам это поможет.

В конце вы сможете снова выполнить это упражнение и проследить свой прогресс, заметить, как изменилось ваше отношение к себе и к жизни. Итак, начнем!

Происхождение неуверенности

Прежде чем начинать разговор об уверенности, важно разобраться в первопричинах ее отсутствия. Низкая или высокая самооценка, уверенность в своих силах – все это идет из личностной сферы, из семьи.

Тем не менее в неуверенности можно найти и свои бонусы, именно поэтому многим людям так тяжело с ней расстаться.

Неуверенность – это меньше риска, меньше ответственности. Осторожность, к которой нас приучают еще в детстве, вырастает в оправдание бездействия, в страх перед тем, чтобы получить недостаточно хороший результат.

Ощущение неуверенности идет из детства. Для ребенка оно совершенно нормально: он слабый, маленький, и попытка анализировать и сравнивать себя в первую очередь с родителями, которые кажутся огромными, порождает ощущение неуверенности.

Поэтому важно понимать, что быть неуверенным в себе – это нормальное состояние. Оно дано каждому человеку с рождения. А в природе, в мире не бывает ничего случайного. Поэтому не стоит отметать неуверенность как совершенно бесполезное качество. Его важно иметь в виду как ресурс, поскольку иногда действительно полезно быть неуверенным в себе.

Но чрезмерная неуверенность мешает нам достигать своих целей, развиваться и расти над собой. Важно понять, откуда у нее «растут ноги». Для этого посмотрите на своих родителей, свою семью, свой род. Обратите внимание, кто из ваших родителей был более уверенным? Как это проявлялось?

Часто случается, что уверенность родителей подрывает уверенность в себе ребенка и вызывает страх вместо гордости и уважения. Страх не соответствовать ожиданиям, страх ошибиться, страх «не дотянуть» до высокой планки.

Возможно, папа или мама, в зависимости от того, кого вы считаете более уверенным, в детстве давили на вас, требовали слишком многого. В такой ситуации важно отпустить этот страх и обратить внимание на то положительное, что вы можете перенять у уверенного родителя.

Также важно обратить внимание на того родителя, которого вы считали неуверенным, быть может, даже безвольным. Какие эмоции чаще вызывает он? Жалость, сочувствие, желание поддержать? Может быть, какое-то высокомерие, презрение?


С этой книгой читают
Сила предков. Как законы рода помогают освободиться от обид, вины и реализовать цели

Мы часто говорим: «На роду написано», подразумевая при этом неизбежный исход. Но действительно ли он неизбежен? Авторы книги «Сила предков», психологи и эксперты по отношениям, уверены: ваш род действительно влияет на вашу жизнь, как и вы влияете на жизнь своих потомков. Но изменить события, происходящие в роду, можно всегда.Первая часть книги посвящена тому, чтобы разобраться, что же действительно «написано на роду», как это на нас влияет и как обратить даже негативное воздействие себе на пользу. Из второй части вы узнаете, как легче и проще всего отпустить обиды прошлого, а также кого и за что важно простить в первую очередь, чтобы освободить свою жизнь и жизнь будущих поколений для радости и счастья.Кроме того, вы освоите специальные упражнения, помогающие избавляться от «родовых проблем», и убедитесь, что многие ваши сегодняшние трудности и неприятности – это отголоски жизни ваших предков и что они легко решаемы.


Бриллианты энергии Рейки
Автор: Алекс Томан
Жанр: Эзотерика

В книге рассказывается об энергии Рейки и о том, какие настоящие чудеса можно творить с ее помощью. Освоив энергию Рейки, вы ощутите такие изменения в работе сознания, тела и даже души, которые покажутся вам невероятными. У вас будет больше энергии, воодушевления и внутренней гармонии, чем, возможно, было за всю вашу прежнюю жизнь. Люди начнут говорить вам, что вы выглядите моложе и счастливее. К вам очень скоро вернется ощущение благодати и равновесия – вернется навсегда. И это только некоторые из чудодейственных эффектов энергии Рейки.


Загадки астрологии
Жанр: Эзотерика

В этой книге известный индийский астролог К.Н. Рао рассматривает следующие интересные темы: роль периодов Юпитер-Венера & Венера-Юпитер, Сатурн-Раху & Раху-Сатурн в жизни человека; как в гороскопе обнаружить, есть ли у человека предназначение в жизни; Гаджакешари-йога в контексте современного общества. Книга наверняка будет интересна и полезна для астрологов разного уровня постижения этой древней науки ISBN: 978-5-9787-0495-2.


Рэйки Риохо. Моменты медитации

В этой книге автор – учитель уфимской школы Усуи Рэйки Риохо – представляет разные энергетические и медитативные техники в определённой последовательности. Это не случайно, а обосновано тем, что поначалу надо пробудить в себе жизненную силу, энергию, а потом идти вглубь психики, обнаруживая ментальные и эмоциональные блоки, чтобы их исцелить. Не начинайте с конца. Начните с самого начала и идите внутрь себя последовательно, шаг за шагом. Тогда непременно получите пользу.2-е изд.


Рождение универсального человека Шри Татха Дхарма-сутры. Выпуск 1. Часть 1

«Я проводник, возьмите мою руку, я буду вести вас, даже если препятствия будут на вашем пути. Я буду вести вас с любовью и дам вам защиту, через меня вы достигнете высшего уровня блаженства». Осознанная жизнь и умение само управлять, медитировать, получать информацию, чувствовать других людей, является ключом к успешной и счастливой осознанной жизни. Находясь в процессе очищения тела, ума и духа вы переходите с уровня на уровень все выше и выше. Это путь к вашим неограниченным способностям, и вы становится хозяином своей жизни и всемогущим, то есть универсальным Человеком.Дхарма Питха Индия/Коллур – это особенный храм, построенный Шри Татхатой.


Книга, превращающая жизнь в счастье. Психомагия

Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.


Магия зеркал
Жанр: Эзотерика

Человечество издревле считало зеркала магическими предметами. Девушки высматривали в них суженого, маги узнавали будущее. Зеркало закрывали, если в доме был покойник, чтобы его душа не осталась в Зазеркалье. На востоке зеркала вешали перед входом в дом для защиты от злых сил и даже носили как амулеты на груди. Эзотерики утверждают, что зеркало имеет двойственную природу – боевое, целебное, защитное и бытовое. Умело используя зеркала, вы сможете обрести то, что захотите… А как это сделать, расскажет эта книга.


Рассказы

Вашему вниманию представлен сборник рассказов писателя Дмитрия Казакова. Большинство его произведений относятся к жанрам: «научная фантастика» и «фэнтези».Дмитрий Александрович Казаков оригинальный отечественный автор в жанре фэнтези и боевой фантастики. Если судить непредвзято, то получается некое соединение фэнтези, мистики, альтернативной истории. Книги автора отличает нестандартный подход к канонам жанра, живой, образный язык. Динамичный сюжет делает произведения Казакова исключительно привлекательными, а яркие, запоминающиеся, по-настоящему живые герои заставляют возвращаться к ним снова и снова.


Три мушкетера в Африке
Автор: Енё Рейто

Служба во французском Иностранном легионе оказалась для троих друзей – американца Тора, француза Франсуа и шотландца Питмена совершенно невыносимой: жара, скука, полчища мух и ни одной мало-мальски симпатичной девицы на горизонте. Разве о такой службе они мечтали, когда подписывали контракт? Ну никакой армейской романтики! Единственный выход – бежать из этого ада.Однако осуществить побег из гарнизонного лагеря, находящегося почти в самом сердце безбрежной и раскаленной пустыни Сахары, – затея почти безумная.


Как дети

Очень хорошая, светлая и ясная проза, со своей тонкой и точной интонацией, с правильным пониманием сущностных ценностей жизни. С той любовью (к жизни, к людям, к Небу), без которой не бывает искусства.Владислав ОтрошенкоВ рассказах Сергея Кумыша – обыденные, в сущности, даже банальные житейские коллизии, рассказанные обыденными, в сущности, даже банальными словами; странным образом, однако, эта обыденность на грани банальности рождает тихую, грустную, но отчетливую музыку, читай – магию. Объяснимая странность, на самом-то деле.


Был ли Бог математиком? Галопом по божественной Вселенной с калькулятором, штангенциркулем и таблицами Брадиса
Автор: Марио Ливио

Альберт Эйнштейн писал: «Как так получилось, что математика, продукт человеческой мысли, независимый от опыта, так прекрасно соотносится с объектами физической реальности?» Наука предлагает абстрактную математическую модель, а спустя какое-то время (иногда десятилетия) выясняется, что эта модель существует в реальности! Так кто же придумал математику – мы сами или Вселенная? Может быть, математика – язык, на котором говорит с нами мироздание?Блестящий физик и остроумный писатель Марио Ливио рассказывает о математических идеях от Пифагора до наших дней и показывает, как абстрактные формулы и умозаключения помогли нам описать Вселенную и ее законы.Книга адресована всем любознательным читателям независимо от возраста и образования.


Другие книги автора
Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Из этой книги вы узнаете, как получать желаемое по-женски. Да, именно получать желаемое, а не достигать своих целей. Ведь достижения – это призвание мужчин, а женщины могут просто получать все, что им нужно, – с любовью и радостью.Для этого нужно, во-первых, избавиться от психологических блоков, которые мешают сосредоточиться на желаемом, – это ограничения, неуверенность, самокритика, обиды. А во-вторых – научиться расслабляться. Ведь большинство женщин привыкли жить «по-мужски», в непрерывном титаническом труде; соответственно, даже если желания будут исполняться, то не скоро, через усилия, время и преодоления, а это вряд ли приведет к беззаботному счастью.


Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной

Мэрилин Монро, принцесса Диана, Майя Плисецкая – эти женщины вошли в историю, изменили мир. Каждая из них прославилась своими талантами, но всех великих леди объединяет одно – несмотря на потрясающую силу духа, они оставались нежными и женственными. Никто не мог устоять перед их обаянием. Авторы этой книги – психологи и эксперты в области женского саморазвития – рассказывают, как раскрыть в себе силу женственности.В книге 33 главы, и в каждой из них рассказывается об одном из секретов успеха знаменитых женщин.


Привлечение денег по-женски. 8 шагов на пути к богатству

С помощью этой книги вы научитесь зарабатывать столько денег, сколько вам нужно, и при этом будете получать удовольствие от самого процесса. По мысли авторов, необходимыми условиями привлечения денег являются оптимизм и доверие к жизни – качества, изначально присущие женщинам.Книга состоит из восьми глав, каждая из которых станет для вас очередным этапом на пути к богатству. Вы узнаете о психологических причинах, которые препятствуют вашему финансовому благополучию, и сможете освободить свою жизнь для привлечения в нее денежного потока.


Поделиться мнением о книге
Последние отзывы
Анна Смирнова
Этот отрывок действительно заставил меня задуматься о своих страхах и о том, как они влияют на мою жизнь. Я никогда не задумывалась о своих реакциях на страх с точки зрения физического состояния – ведь я тоже испытывала эти мурашки и учащенное сердцебиение, и часто старалась избегать ситуаций, вызывающих их. Теперь я понимаю, что страх не должен управлять мной, и эти упражнения, такие как 'Я справлюсь' и 'Талисман', показались мне очень мощными инструментами. Я так впечатлена тем, как автор связывает страх с потенциальным ростом и возможностями. Эта идея о том, что страх может стать толчком к действию, запала мне в душу. Я всегда искала свое предназначение, и теперь, когда пишу это, понимаю, что принятием своих страхов и работой над собой я могу приблизиться к тому, чтобы действительно ощутить себя счастливой и удовлетворенной. Этот текст стал для меня не просто чтением, а настоящим путеводителем на пути к самопознанию и развитию. Спасибо, что поделились этой историей!