Процветание. Пять элементов счастья

Процветание. Пять элементов счастья

Авторы:

Жанр: Самосовершенствование

Цикл: Сам себе психолог

Формат: Фрагмент

Всего в книге 71 страница. Год издания книги - 2017.

• Вы испробовали массу способов начать жить «с понедельника»?

• Разочаровались в методах прославленных гуру?

• Получили множество советов, но они не работают?

Эта книга адресована всем, кто хочет изменить свою жизнь. В ней даются конкретные рекомендации, которые помогут реализовать ваши планы и программы. Вы научитесь слушать себя и найдете свой не похожий на другие путь к процветанию и успеху.

Начните яркую, насыщенную, полноценную жизнь, наполненную радостью и смыслом!

Читать онлайн Процветание. Пять элементов счастья


© ООО Издательство «Питер», 2017

© Серия «Сам себе психолог», 2017

* * *

Предисловие

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что мы все хотим жить долго и счастливо. Многие кроме этого желают чего-то добиться, иметь хорошие отношения с окружающими, найти любовь, дело своей жизни, призвание и смысл существования.

Однако получается это не у всех. Можно ли что-то с этим сделать? Если обратиться к популярным книгам по психологии и тренингам по саморазвитию, то окажется, что можно – и даже очень просто. «Следуйте инструкциям – и ваша жизнь волшебным образом изменится», – обещают «гуру» личностного роста, авторы многочисленных книг и курсов.

Я сам прочел немало книг о том, как стать счастливым и процветающим. В большинстве из них мне рассказывали, как надо жить и что нужно делать. Что можно чувствовать, а что нельзя, как следует себя вести и о чем необходимо думать. Я искренне пытался соблюдать эти рекомендации, но неизменно приходило разочарование. И у меня сложилось ощущение, что либо я какой-то неправильный, либо книги написаны для каких-то совершенно других людей.

Авторы книг, прочитанных мной, приводили десятки историй людей, которые добились успеха, обрели желаемое, стали безмерно счастливы, продуктивны, креативны, богаты и нашли свое предназначение в жизни.

Я не буду утверждать, что эти сообщения фальшивы. Скорее всего, нет. Это рассказы тех, для кого подобные методы сработали. Помочь человеку изменить свою жизнь может что угодно, начиная от занятий бегом или ведения дневника и заканчивая разбиванием кирпичей о свою голову. Это следствие закона больших чисел: если десятки тысяч людей сделают одно и то же упражнение, то среди них наверняка найдутся те, которым оно волшебным образом поможет.


Рис. 1. Стопроцентная гарантия успеха


Восторженные отзывы пишут именно они – люди, у которых получилось. Однако их абсолютное меньшинство. Если вы оказались среди них, пользуйтесь моментом и удачей! Вы совпали с подходом, а подход – с вашей личностью.

Обычно добиваются успеха не более 10 % тех, кто попробовал измениться по какой-либо методике. Остальные 90 % не пишут никаких откликов. Они столкнулись с потерей мотивации, ленью, прокрастинацией, разочарованием и не смогли их преодолеть. В результате эти люди либо ищут новую методику, либо перестают надеяться на изменения к лучшему.


Рис. 2. Реальная статистика результатов саморазвития


Моя методика и эта книга адресованы тем людям, которые желают преобразовать свою жизнь. И особенно тем, у кого это не получается, перестало получаться или получается менее эффективно, чем хотелось бы. Тем, кто перепробовал множество способов, но не смог найти для себя подходящего. Тем, кому надоели бесчисленные попытки начать жить по-новому, тем, кто устал бороться с собственной ленью и неорганизованностью.

Забегая вперед, сделаю вам один подарок. Поверьте мне, лень, разочарование и неорганизованность – это ваши друзья: честные, прямые и бескомпромиссные. Они пытаются удержать вас от ошибочных шагов и глупых инвестиций. Они – проявление вашего глубинного «я». Не боритесь с ними. Используйте их.

Кстати, о счастье. Я не сторонник того, что нам необходимо работать только над достижением счастья. Я разделяю концепцию профессора Мартина Селигмана о процветании. Всем, кто еще не читал его книги, рекомендую с ними познакомиться. В первую очередь советую прочитать книгу «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия».

Профессор Селигман долгое время исследовал счастье и позитивную психологию. В какой-то момент он понял, что опираться исключительно на эмоциональные категории, такие как ощущение счастья, – ненадежный путь. Жизнь не состоит из одних эмоций. Он провел масштабные многолетние исследования, в результате которых и появилась концепция процветания. В отличие от счастья, процветание – это не только эмоции. Оно включает в себя элементы, которые можно измерить и оценить более объективно. Селигман писал, что ему очень не нравится слово «процветание». И я с ним согласен. Это слово у многих, к сожалению, вызывает ассоциации с назойливой рекламой и фальшивой голливудской улыбкой. Селигман пытался найти термин, который заменил бы «процветание», но не смог. Он махнул рукой и начал использовать это слово. Я поступлю так же. В конце концов, слово – это только слово. Для меня термин «процветание» означает яркую, насыщенную, полноценную жизнь, наполненную радостью и смыслом. Если это слово вам тоже не нравится, заменяйте его во время чтения на любое другое, например «счастье».

Главный посыл этой книги заключается в том, что любое процветание или счастье абсолютно индивидуальны. Не существует универсальных методик. Человек может построить счастливую жизнь, только опираясь на уникальные особенности собственной личности.

Профессор Селигман на основе своих исследований вывел пять составляющих процветания. Это элементы, без которых жизнь не будет полной и не сможет радовать вас:

1) позитивные эмоции;

2) хорошие отношения с людьми;

3) вовлеченность;

4) смысл;

5) достижения.


На первый взгляд набор этих компонентов кажется очевидным. Но не все так просто. В обычной жизни большинство из нас склонны чрезмерно концентрироваться на каком-то одном из ее аспектов, возводя его в абсолют. Кто-то зацикливается на получении удовольствия и позитивных эмоций, кто-то готов продать душу за достижения, для кого-то главными являются чувства и отношения.


С этой книгой читают
12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.


Книга, которой нет
Автор: Алекс Новак

«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».


Цюйши

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Чакры: энергетические центры трансформации

«Тантра — это постижение Универсума с позиций индивидуума. Это целостное учение, которое связывает воедино все науки и использует основы каждой из них для создания действенных практических формул. Тантра не изучает какую-нибудь отдельную ветвь Древа Жизни. Она изучает все древо».Хариш Джохари — удивительно разносторонняя личность: профессиональный художник, скульптор и композитор, практикующий йог, глубокий знаток аюрведы, индийской астрологии и нумерологии, магии камней, мантр и янтр, ритуала и медитации и других древних тантрических наук.


Как бросить пить?

В этой книге автор описывает универсальные правила, как начать путь к трезвости. Описанные рекомендации основаны на передовых научных открытиях функционирования человеческого мозга. Информация изложена на доступном языке в виде пошаговых инструкций и проверена автором на личном опыте. Дочитайте до конца, чтобы узнать эффективные техники, как бросить пить навсегда.


Тайм-серфинг. Технология управления волнами эмоций и времени
Автор: Пол Луманс

Перед вами принципиально новый взгляд на тайм-менеджмент. Уникальный подход к управлению временем, который поможет прийти к гибкому планированию дел и более эффективному решению задач. Тайм-серфинг откроет путь, где вместо преодоления себя, вы станете своим союзником в решении задач и реализации целей.


Пусть будет так
Автор: Рауф Кулиев

Став более осознанным, я начал замечать все эгоистические шаблоны поведения, как в себе, так и в других людях. Пытаясь говорить о просветлении и сознании со своей семьей, я понял, что это бесполезно. В большинстве случаев говорить о духовности не имеет никакого смысла, потому что слова в этом случае не работают. И все же я считаю, что мы непременно должны делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.


Котик пишет порно. Лайфхаки для начинающих писателей
Автор: Марта Кауц

Котик с удовольствием расскажет вам, как применить принцип БДСМ для написания книги в любом жанре, научит использовать метод «Соты», чтобы создать структуру вашего романа без боли, поможет написать письмо в издательство и поделится литературными трендами на 2020 год.Содержит нецензурную брань.



Призрачная ночь

Новый роман увлекательной серии о вампирах «Вечная ночь», повторившей успех знаменитой «Сумеречной саги» Стефани Майер! Впервые на русском языке! Для читателей распахнутся двери таинственной школы-пансиона, где обучаются не совсем обычные подростки. Казалось бы, их жизнь ничем не отличается от привычной жизни школьников — скучные предметы и вредные учителя, непонимание родителей и насмешки одноклассников, первая любовь и первый поцелуй. Вот только кое-кто из них любит прогулки по ночам и предпочитает поцелуи со сладким привкусом крови… Рожденная, чтобы однажды стать вампиром, Бьянка волею судьбы превращается в призрак, в то время как ее возлюбленный Лукас, погибнув в схватке с нежитью, восстает из мертвых в качестве вампира.


Неправильные попаданки попадают...

История попаданки... Маленький законченный рассказик. Аннотация: Когда-то давно, в прошлой жизни, я читала книги фэнтези. Про попаданок читала, про миры другие. Да. Только вот как-то легче им, тем попаданкам, давалась эта смена мира, значительно легче. Прибыла, отряхнулась и пошла приключенничать и покорять прекрасного прынца. В принципе, я вот тоже попала. Вот и мир другой имеется. И раса другая и магия, какая-никакая. И принц, точнее сын главаря ихнего тоже есть. Только вот всё никак не отряхивается....


Скандал с Модильяни. Бумажные деньги
Автор: Кен Фоллетт
Жанр: Детектив

«Скандал с Модильяни» – это детектив, в котором, как замечает автор, «разнообразные персонажи, в основном молодые люди, совершают проделки, ни одна из которых не приводит к предсказуемому итогу. Критики хвалили его, называя сюжет живым, энергичным, легким, ясным, занимательным, легким (еще раз) и захватывающим».В романе «Бумажные деньги» Кен Фоллетт, по его же собственным словам, «пытался показать, насколько тесно коррупция сблизила между собой преступный мир, высшие финансовые круги и журналистов.


Другие книги автора
Анекдоты тренеров о бизнесе и не только

В сборник вошли анекдоты с комментариями, большая часть которых собиралась в течение трех лет Алексеем Сергеевым, генеральным директором Тренингового агентства «Мастер-Класс». Анекдоты прокомментированы бизнес-тренерами Алексеем Сергеевым, Кариной Хутаевой и Михаилом Казанцевым.Это полезный рабочий инструмент для тренеров, консультантов и преподавателей, а также приятный и одновременно развивающий информационный ресурс для руководителей, менеджеров по развитию и управлению персоналом, офисных работников, продавцов, финансистов, профессионалов и просто хороших людей.