Полный курс массажа

Полный курс массажа

Авторы:

Жанр: Здоровье

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 36 страниц. У нас нет данных о годе издания книги.

Одним из способов лечения и предупреждения болезней является массаж — механическое воздействие на тело человека с помощью специальных приемов. Со страниц данной книги читатель ознакомится не только с приемами классического, общеоздоровительного и тайского массажа, но и с современными методиками лечебного массажа, показанного при сколиозе, остеохондрозе, радикулите, артрозе, невралгии, пневмонии, гипертонии и многих других заболевания.

Читать онлайн Полный курс массажа


Полный курс массажа

УДК 615.89 ББК 53.59 П49

Компьютерный дизайн: Э.Э. Кунтыш

Оригинал-макет подготовлен ЛА «Софит-Принт»

Полный курс массажа / авт.-сост. Анохина М.П. – М.: ACT, П49 2008 – 112 с. ил.

ISBN 978–5–17–045349–8 (7Бц) ISBN 978–5–17–045362–7 (Обл.)

Одним из способов лечения и предупреждения болезней является массаж – механическое воздействие на тело человека с помощью специальных приемов.

Со страниц данной книги читатель ознакомится не только с приемами классического, общеоздоровительного и тайского массажа, но и с современными методиками лечебного массажа, показанного при сколиозе, остеохондрозе, радикулите, артрозе, невралгии, пневмонии, гипертонии и многих других заболеваниях.

УДК 615.89 ББК 53.59

© Оформление. ООО «Издательство ACT», 2008

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

ВИДЫ, ФОРМЫ И МЕТОДЫ МАССАЖА

Виды массажа

Формы массажа

Методы массажа

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА

Поглаживание

Растирание

Выжимание

Разминание

Вибрация

ОБЩЕОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

Профилактический массаж

Восстановительный массаж

Тонизирующий и успокаивающий массаж

Самомассаж

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

Виды лечебного массажа

Подготовительные мероприятия

Противопоказания к проведению лечебного массажа

Массаж при заболеваниях кожи лица

Массаж при сколиозе

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе

Массаж при растяжении связок и ограниченной подвижности суставов

Массаж при артрозе

Массаж при плоскостопии

Массаж при гипертонии

Массаж при гипотонии

Массаж при межреберной невралгии

Массаж при пояснично-крестцовом радикулите

Массаж при невралгии затылочного нерва

Массаж при пневмонии

ТАЙСКИЙ МАССАЖ

Приемы тайского массажа

Техника тайского массажа

ПРИЛОЖЕНИЕ. СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ МАССАЖА

Анестезирующая жидкость

Апизартрон

Випратокс

Випросал

Гепариновая мазь

Капсодерма

Миотон

Никодан

Пикарил-линимент

Финалгон

Элакур

Введение

Массаж – это научно обоснованное и наиболее физиологичное для организма человека оздоровительное средство. Его применяют как в профилактических целях для укрепления здоровья, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, терапии, неврологии, педиатрии.

Массаж показан всем здоровым людям, но в зависимости от возраста, состояния здоровья и реактивности нервной системы подход к каждому пациенту должен быть индивидуальным. Например, сеанс массажа для детей, а также пожилых людей должен быть менее длительным и интенсивным. То же самое касается и массажа, предназначенного для людей с ослабленным иммунитетом, а также тех, кто недавно перенес операцию или серьезное заболевание.

Любой из видов массажа при правильной его методике оказывает благотворное воздействие на весь организм: поднимает настроение и жизненный тонус, улучшает общее самочувствие, способствует восстановлению утраченных рефлексов, положительно влияет на деятельность многих внутренних органов и периферической нервной системы, нормализует функции сальных и потовых желез, активизирует кровообращение кожи и циркуляцию лимфы, повышает эластичность мышечных волокон, а также способствует увеличению в крови количества эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина.

Виды, формы и методы массажа

В зависимости от того, с какой целью применяют массаж, его можно разделить на несколько видов. Кроме того, существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия (общий и локальный), а также от того, кто производит массаж (массаж, выполняемый массажистом, парный массаж или самомассаж). Различают и методы проведения массажа: ножной, ручной, аппаратный, комбинированный и т. д.

Виды массажа

В настоящее время выделяют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, общеоздоровительный и косметический.

Каждый вид массажа, в свою очередь, подразделяется на подвиды и имеет определенные задачи.

Спортивный массаж

Данный вид массажа применяют для улучшения функционального состояния спортсменов. Он эффективно снимает утомление, повышает физическую работоспособность и способствует профилактике травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Спортивный массаж делится на предварительный (мобилизационный) и восстановительный. Первый проводят непосредственно перед тренировкой (соревнованием). Его целью является подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем к нагрузке, а также предупреждение травм опорно-двигательного аппарата.

Восстановительный массаж обычно проводят после значительных физических и психических нагрузок. Его задачами являются восстановление функционального состояния спортсмена, повышение его физического тонуса, снятие общего утомления. Как правило, проводят общий восстановительный массаж, реже локальный.

В зависимости от характера предстоящей тренировки и психического состояния спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж.

Лечебный массаж

Данный вид массажа является эффективным методом профилактики и лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в зависимости от характера функциональных нарушений организма.

Для лечебного массажа используют пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрация.

Общеоздоровительный массаж

Этот вид массажа применяют для профилактики заболеваний, а также для нормализации функций организма и укрепления иммунитета.


С этой книгой читают
Чувствуй себя хорошо! Лечение правильным питанием
Автор: Адель Дэвис
Жанр: Здоровье

Вниманию читателя предлагается одна из лучших книг Адель Дэвис — известнейшего специалиста по здоровому питанию. Автор рассказывает о подборе правильного питания при диабете, артрите, зобе, анемии, при заболеваниях кровеносной и нервной систем, сердца, печени, почек, пищеварения и утверждает, что натуральные продукты могут избавить от любой болезни. Книга поможет каждому, при наличии точного диагноза, поставленного врачом, освоить именно тот вид сбалансированного питания, который требуется для восстановления здоровья.


28 новейших способов лечения желудочно-кишечного тракта
Жанр: Здоровье

Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.


Исцеляющий золотой ус и 4 группы крови
Жанр: Здоровье

Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.


Ешь, чтобы жить! «Живое» питание – путь к обновлению

Линда Ларсен убеждена: только живая пища, наполненная энзимами, дает нам энергию, необходимую для полноценной жизни. Основа такого питания — сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежие соки, коктейли и смузи, которые содержат сок зеленых растений и ростков. Особая гордость автора — это подборка рецептов для сыроедения и рецептов с использованием проростков.


Остеохондроз

В наше время остеохондрозом болен каждый второй взрослый человек. Это опасное и мучительное заболевание не только причиняет постоянную боль, но и приносит массу неудобств, ограничивает двигательную активность человека, меняет его жизнь. Медики считают причинами остеохондроза инфекции, интоксикации, травмы позвоночника и т. п. Но истинная его причина — в нашем образе жизни: мы неправильно питаемся, не придаем значения профилактическим мерам, а в результате спина, шея, руки или ноги отказываются нам служить.Данная книга расскажет о том, как устроен позвоночник, как укрепить его и защитить от травм, как справиться с остеохондрозом с помощью традиционных и нетрадиционных методов лечения.


Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна
Жанр: Здоровье

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.


Где таятся змеи
Автор: К С. Харрис

Лондон, 1812 год. После жестокой расправы с восемью бывшими проститутками в квакерском приюте рядом с Ковент-Гарденом уцелела только одна женщина и единственный свидетель – сторонница реформ Геро Джарвис, дочь лорда Джарвиса, могущественного кузена принца-регента. В то время как по-макиавеллевски коварный и влиятельный отец пресекает любое официальное дознание, могущее обнародовать присутствие дочери в столь неподобающем месте, девушка предпринимает собственное расследование, обратившись за помощью к Себастьяну Сен-Сиру, виконту Девлину.


Разлука не для нас

Кортни, преуспевающая, честолюбивая женщина, только что пережила разочарование, расставшись с любовником. Поэтому все попытки Эрика, давно влюбленного в нее, добиться взаимности терпят неудачу. Она воспринимает его чувства как должное, и только появление на горизонте более молодой и бойкой соперницы заставляет Кортни по-новому оценить своего верного поклонника.


Из истории географических открытий

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Кирпичное небо

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Другие книги автора
Как привлечь внимание мужчины
Автор: Ю С Анохина

Вы одиноки и знаете, что причина в вас. Что ж, главное не расстраиваться и вести борьбу со собой, чтобы привлекать, соблазнять и обвораживать. Следуйте нашим правилам и вы найдете армию ваших поклонников, которые будут исполнять прихоти своей королевы. Учитесь, и выходя в свет применяйте эти правила на практике, чтобы не один мужчина не остался в стороне от вашего обаяния. Удачи Вам!


Самая золотая свадьба
Автор: Ю С Анохина

Свадьба… Нет на свете более трогательного и торжественного события. И порой так хочется, чтобы оно длилось вечно. Что ж, это в ваших силах: не упускайте прекрасную возможность отмечать свадебные юбилеи. А как это лучше сделать согласно традициям, дошедшим до нас из древности, вы узнаете из этой книги.


Лечебные злаки и аллергия
Жанр: Здоровье

Довольно часто в нашей жизни и быту встречаются какие-либо препараты, вещества или средства, которые вызывают у нас неприятные ощущения, высыпания на коже, кашель, чихоту и другие реакции. Это основные признаки аллергии на определенный вид раздражителя. Это заболевание, с которым в наше время приходится бороться многим, так как в современном мире очень много веществ, вызывающих аллергические реакции. А в этой книге приводится описание, как при помощи злаковых культур можно вылечить аллергию или устранить ее последствия.