Как найти свое счастье после развода

Как найти свое счастье после развода

Авторы:

Жанр: Секс и семейная психология

Цикл: Психология. Все по полочкам

Формат: Фрагмент

Всего в книге 30 страниц. Год издания книги - 2016.

«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…» – типичная схема развития отношений. Развод – это стресс. Но самое главное – не унывать и – помните барона Мюнхгаузена? – постараться вытащить себя за собственную косичку из трясины стрессового состояния. Попробуйте! И вы увидите, что это работает! К тому же это не только полезно, но и просто приятно.

Читать онлайн Как найти свое счастье после развода


© Рвачева. Е., текст, 2016

© ООО «Издательство «Эксмо», 2016

Введение

Какое колючее слово – «развод». И неважно, по чьей инициативе он случился – вашей или вашего партнера. Неважно, как и сколько вы жили вместе. Возможно, развод вам только предстоит. Как бы там ни было – это всегда стресс. Рушится привычный уклад, впереди – неизвестность. Наверное, каждая женщина, которая оказалась в такой ситуации, не раз задавала себе вопрос: «Почему так случилось? Где, когда, как появилась первая трещина? Что стало причиной непонимания, недовольства?» Многие винят во всем бывшего супруга: «Как я могла жить с ТАКИМ?» А некоторые, наоборот, берут вину на себя: «Наверное, это я во всем виновата – от хороших жен не уходят…»

Терзаться, обвинять другого и винить себя можно бесконечно – кое-кто даже получает от этого удовольствие, но… зачем это вам? Остановитесь. Скажите себе: ХВАТИТ. И – примите случившееся. Все уже случилось, диагноз поставлен, надо думать, как вылечиться, а не как хворать. Возможно, сейчас вам очень трудно в это поверить, но развод – не конец света. У Ричарда Баха есть прекрасная фраза: «То, что гусеница называет Концом света, Мастер назовет бабочкой». Может, и для вас это шанс на возрождение и открытие в своей личности новых, неожиданных и прекрасных граней, шанс найти счастливые отношения. Надеюсь, что эта книга поможет вам лучше понять себя, обрести почву под ногами, стать сильнее и начать новую жизнь.

Глава 1

Развод – это случилось

Развод, вероятно, почти столь же стар, как и брак. Хотя я полагаю, что брак на неделю-другую древнее.

Вольтер

Правило 1

Все, что происходит с нами, не случайно. Только мы сами в силах отличить реальность от вымысла

«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…» – типичная схема развития отношений. Но если встречу с избранником можно списать на игру случая, то дальнейшее зависит напрямую от нас самих.

Для чего люди вступают в брак? Вопрос не праздный, потому что, как это ни парадоксально, причины заключения брака могут впоследствии стать причинами его расторжения. В идеале, поводом для создания семьи может быть только любовь. Но то в идеале, а на деле случается по-разному… Бывает, за любовь мы принимаем мимолетное, хоть и сильное увлечение. А бывает, что, принимая решение соединить свои судьбы, люди мечтают не столько о том, как им будет вместе, а о том, как будет именно кому-то из двоих – безо всякого «вместе». Так что не стоит злиться и винить кого бы то ни было за несбывшиеся мечты – лучше задуматься о том, что все, что происходит с нами, случается для чего-то. Чаще всего для осознания ошибок и путей их исправления. Брак тоже может быть ошибкой, и тогда развод можно воспринимать как избавление.

Давайте разберемся.

Итак, это случилось. Ничего не поделаешь. Что мы чувствуем после развода? Опустошение, страх, боль, панику. Это и понятно: вы потеряли частицу себя. И все же это не потеря какого-то органа тела: руки, ноги и пр. Тем более что даже с тяжкими увечьями люди продолжают жить и бороться за свое счастье! Так что и развод – не повод для паники, черных мыслей и депрессии.

Развод – это потеря близкого, ставшего привычным человека, отказ от заведенного образа и ритма жизни, перспектив и совместных планов. Это стресс, т. е. ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное равновесие человека. Но, продолжаясь длительное время, она может отрицательно сказаться на здоровье, поэтому бороться со стрессом нужно незамедлительно.

Если б можно было всю смуту, растерянность, тоскливые и тревожные мысли остановить щелчком выключателя! Увы, такой выключатель в нашем сознании природой не предусмотрен. Значит, мы обречены на бесконечное страдание? Слава богу, нет – со стрессом можно не только бороться, но и победить его. Вот некоторые способы.

Правило 2

Мы способны принимать правильные решения и совершать адекватные поступки только в спокойном состоянии

Легко говорить: в спокойном состоянии – ни днем, ни ночью душа не на месте, ничто не помогает. Понимаю, и со мной такое бывало. И вот что мне помогает в таких случаях.

1. Расслабьтесь. Во время стресса все мышцы непроизвольно напрягаются, что причиняет нам дополнительную боль. Можно сделать расслабляющий массаж или принять теплую ванну. Гарантирую: вы почувствуете себя немного легче.

2. Восстановите дыхание. В стрессовой ситуации дыхание учащается, порой мы просто задыхаемся от негативных эмоций. Значит, надо вернуть размеренное дыхание. Сядьте или лягте поудобнее и попробуйте в течение нескольких минут глубоко вдыхать и медленно выдыхать. Мне также очень помогает такой прием: я закрываю глаза и на мгновение задерживаю дыхание, а потом делаю резкий выдох. Повторив это нехитрое упражнение несколько раз, я чувствую облегчение.

3. Выпейте теплого чаю, желательно травяного или зеленого. Это успокоит нервы и просто доставит удовольствие своим вкусом.

4. Взгляните на себя в зеркало. Заметили на лице новые морщинки? Так проявляются злость и ненависть. Разве такой вы привыкли видеть себя раздраженной и хмурой? Неужели вы готовы принимать себя такой? Конечно, нет. Сделайте маску. Нанесите расслабляющий крем. Ничто так не успокаивает женщину, как забота о своей красоте. И поддерживать себя в форме, и следить за собой мы должны в любой ситуации. Тем более времени на это у вас явно прибавилось.


С этой книгой читают
Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций

Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!


Как худеть без диет?

Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.


7 принципов построения семейного счастья

Это книга-тренинг. Она научит вас любить себя, своего партнера и окружающий мир! Она подскажет, как создать счастливую, гармоничную пару, успешную семью.


Зачетная книжка жизни. Учимся любить

Продолжая с читателями разговор о любви, автор обращается к той её ипостаси, которая понятна каждому: любви между мужчиной и женщиной. Эта любовь способна стать фундаментом для будущего построения счастливых и гармоничных отношений друг с другом и с Миром в целом, а также для начала духовного роста и развития. Свою любовь друг к другу можно использовать как ключ к диалогу с Любовью как с самостоятельной активной субстанцией, чтобы сделать её своей союзницей, способной преобразовать и внутренний мир каждого из нас, и духовную составляющую человечества в целом.


Управляя мужчиной – управляешь жизнью

Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.


Как жить вместе долго и счастливо

В жизни женщины есть два сложных периода – до замужества и после замужества. Об этом – первые две главы. В которых есть и теория – последние достижения психологической мысли по самым наболевшим проблемам, результаты международных исследований, мнения разных психологов, и практика – конкретные РАБОТАЮЩИЕ упражнения, авторские тесты, живые истории и самые интересные и остроумные комментарии читателей.Третья глава – Психологический практикум о нематериальном счастье и материальном благополучии.Особенность: По сути – это не одна книжка, а концентрат информации из нескольких десятков томов и научных конференций.


Женщина как реальность. Особенности женского интеллекта

Каково быть женщиной в начале XXI века? Кто-то считает это диагнозом, кто-то привилегией, кто-то наказанием.Быть женщиной – не приговор. Это – данность. Но почему вокруг так много эталонов? Какая женщина истинная? Какой ей надлежит быть и какую жизнь жить? Где ее место? А какое место занимать она не может? Появился отдельный женский мир: женская доля, женское счастье, женская красота, женская логика, женская дружба и, наконец, женская мудрость.С вопросом: быть женщиной, казаться ею или пустить все на самотек – и последствиями ответа на него разбирается психолог, медиа-консультант и автор книг «Женщина в мужском мире», «Крылья и оковы материнской любви», «Мужчина и женщина за порогом Рая» (в соавторстве с И. Калинаускасом) Ева Весельницкая.Книга рекомендована читателям старше 12 лет.


Люби её бесстрашно

Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.


Слепцы
Жанр: Фэнтези

Мир устроен просто: есть Ватага и есть все остальные. Есть обычаи Ватаги, а есть закон городов и княжеств, и если обычай противоречит закону – тем хуже для закона.Когда ватажники атамана Рыка узнали, кто выкрал маленькую дочь местного князя, они сперва решили, что судьба дает им шанс сказочно разбогатеть. Вроде бы все просто: нужно только найти загадочного Серого Всадника, который, сказывают, сам дьявол и крадет детей, чтобы затыкать ими дырки в земле, через которые в мир лезут демоны из преисподней.


Горячая месть для охладевшего мужа

Для Евгении одиночество, без единого намека на семейную жизнь, было делом давно привычным. Но однажды все изменилось. Когда-то девушке удалось помочь красивому и обходительному владельцу крупного предприятия Илье Игоревичу Болотову в разгадке криминальной тайны его семьи. Несмотря на то, что Женя привлекла внимание неотразимого шефа, ее дорога к семейному счастью была нелегка, претенденток на сердце Ильи хватало, да и прошлое не торопилось отпускать его. И праздничный рождественский ужин мог закончиться для Жени трагически, ведь желание законной супруги вернуть Илью приняло угрожающие размеры…


День рождения пони
Автор: Хлое Райдер

Привет! Меня зовут Пиппа, и я люблю лошадей. Я просила маму купить мне пони, но оказалось, что это невозможно. Зато теперь я познакомилась с самыми настоящими волшебными пони и меня ждут удивительные приключения!После того как все магические подковы были найдены, казалось, в Шевалии наступил мир. Но коварная злодейка Дивайн при помощи уменьшающего зелья решила похитить нескольких пони в надежде завладеть чудесным островом. Нам со Звездочкой предстоит спасти лошадок и восстановить справедливость!


Петров и Васечкин в стране Эргония. Новые приключения

Новая повесть Владимира Аленикова – долгожданное продолжение истории про неутомимых искателей приключений Петрова и Васечкина!Эти ребята никогда не скучают. На этот раз они отправляются в Антарктиду и сталкиваются с новой неизвестной цивилизацией гигантских муравьёв!


Другие книги автора
Как понять, завоевать и удержать мужчину

Все хотят любить и быть любимыми. Но обычно получается так, что мужчина ищет, охотится, завоевывает. А что остается женщине? Быть его добычей? Надеяться, что он найдет, увидит, разглядит? Так можно ждать своего «принца» всю жизнь. Однако процесс поиска можно ускорить и упростить. Каким образом – рассказывается в этой книге. Книга поможет вам: понять даже самого «сложного» и «загадочного» мужчину; привлечь внимание того, кто вам понравился, понять, действительно ли он – тот, кто вам нужен; ненавязчиво «позволить» ему завоевать вас; остаться желанной, будучи завоеванной; избежать ловушек «плохих парней»; построить прочные отношения с любимым.


Как стать мастером общения?

Кому-то дар обаяния и красноречия дан от рождения, и вокруг таких людей вьются толпы желающих пообщаться. Кому-то приходится самостоятельно учиться правильно и эффективно общаться. Если вам хочется обсудить с друзьями наболевший вопрос, а разговор все время перетекает на другую тему, если вам необходимо решить со своим начальником серьезную проблему, но вы не осмеливаетесь начать, если вы откладываете беседу «по душам» с любимым человеком, так как не находите нужных слов, – эта книга поможет вам!49 простых правил научат вас общаться легко, изящно, с удовольствием.


Как управлять мужчиной-эгоистом

Ты встретила ЕГО – своего идеального мужчину. Но некоторое время спустя замечаешь, что его звонки раздаются только тогда, когда ему удобно. И что ходите вы обычно в те места, которые нравятся твоему возлюбленному. Твой избранник привык делать все по-своему, заботясь прежде всего о собственном комфорте и удовольствии. А это уже эгоизм чистой воды.Ждать, что однажды все изменится, бесполезно. Поэтому, если твой любимый – эгоист, есть два пути. Первый – терпеть и позволять ему любить себя больше, чем тебя. Второй – показать ему его ошибки и попробовать совместными усилиями вывести формулу счастливых отношений, в которых учитываются интересы обеих сторон.Если ты готова бороться за свою любовь или просто хочешь понять, стоит ли тебе быть рядом с таким человеком, то эта книга для тебя.


Как выйти замуж и стать счастливой

Каждая девчонка с самого детства мечтает стать принцессой, быть самой красивой и обязательно выйти замуж за прекрасного принца на белом коне. В юности нам еще кажется, что этот принц действительно существует и скоро обязательно найдется. Кому-то действительно везет. Нередко случается и так, что время идет, принца все нет, а желание быть любимой и счастливой остается. Что делать? Можно сидеть сложа руки, ждать и надеяться. А можно самой сделать что-то для исполнения своей мечты. Книга «Как выйти замуж и стать счастливой.