Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски
Авторы: Ирина Сергеевна Соковых
Жанры: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование
Цикл: #Счастливая хозяйка
Формат: Фрагмент
Всего в книге 44 страницы. Год издания книги - 2017.
Hygge (хюгге) – это настоящий секрет счастья! Счастья, покоя, неспешности, уюта и душевного тепла.
Стиль hygge родился в Скандинавии, и сегодня он стремительно набирает популярность во всем мире, покоряя сердца людей, уставших от суеты, стрессов, одиночества, хандры…
Ведь hygge – это не только теплые носки и свитер с норвежским узором, мерцающие свечи и огонь в камине, ароматные булочки с корицей и горячий шоколад в глиняной кружке… Hygge – это целая философия! Это образ жизни. Это умение успевать все без суеты, умение достигать своих целей без надрыва, умение черпать силы в расслабленности. Hygge – это не только тепло, уют и вкусная еда, это также любовь, дружба и душевное равновесие. И возможность сделать мир лучше.
Hygge – это не какая-то там блажь. Это жизненная необходимость!
Читать онлайн Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски
© Соковых И., 2017
© ООО «Издательство АСТ», 2017
Предисловие в стиле хюгге
И пусть весь мир подождет…
Представьте: на улице холод и мороз, за окном медленно кружатся снежинки, а вы сидите в уютном мягком кресле, подогнув под себя ноги в теплых вязаных носках, держите в руках кружку с ароматным чаем, а на коленях у вас любимая книжка. Вы наслаждаетесь теплом и покоем. Вы смотрите в окно на заснеженные деревья, следите за полетом снежинок, и время как будто останавливается. Вас охватывает непередаваемое ощущение покоя и тихой радости. Вам не нужно никуда спешить, ни о чем беспокоиться. В вашем мире все хорошо.
Датчане называют это состояние – хюгге.
Что такое хюгге? Это не что-то материальное. Его нельзя потрогать и увидеть. Это настроение. Особое состояние. Чувство. Ему трудно дать конкретное определение. Его можно только ощутить.
Хюгге – это когда тепло, уютно и спокойно. Можно никуда не спешить, ничего не опасаться, ни о чем не беспокоиться и наслаждаться моментом. Смаковать его, как самый изысканный напиток. Соединяться с потоком жизни и блаженно плыть в нем.
Хюгге возможно как наедине с собой, так и в приятной компании друзей и близких людей. Главное – чтобы все вокруг дышало покоем, уютом и доставляло приятные ощущения. Чтобы само общение было выдержано в стиле хюгге – то есть затрагивало только приятные, радующие всех темы, позволяло всем чувствовать себя расслабленно и комфортно, настраивало на отдых, а вовсе не на какие-то споры или дебаты.
Хюгге – это еще и особая обстановка, в которой вещи важны лишь постольку, поскольку создают настроение, особую атмосферу. Это все то, к чему приятно прикасаться. На что приятно смотреть. В чем приятно находиться. И чтобы рядом никаких компьютеров, телефонов и прочих гаджетов. А вот зажженная свеча и чашка горячего шоколада – то, что надо.
А вы когда в последний раз испытывали хюгге? Недавно? Или давно? А может, вообще не представляете, что это такое?
На самом деле каждый человек хоть раз да бывал в этом особом расположении духа. Даже если не знал, что оно и есть хюгге. Даже если никогда не слышал этого слова.
Да вот только мы в большинстве своем не придаем этому значения. Какое хюгге, когда надо спешить, бежать по делам, все успевать, зарабатывать деньги, быть в курсе всех новостей, ни на минуту не останавливаться! Но только потом не надо удивляться, что хронический стресс перерастает в болезни, а уровень счастья на душу населения катастрофически падает.
Хюгге – это не какая-то там блажь. Это жизненная необходимость.
Мудрые датчане давно поняли это. Они превратили хюгге в настоящую национальную философию. И построили свою жизнь в стиле хюгге. Хюгге-магазины и хюгге-кафе, хюгге-одежда и хюгге-подарки, хюгге-вечеринки и хюгге-хобби – обычное дело в этой скандинавской стране. А когда же они успевают работать? – спросите вы. Успевают. И зарабатывают хорошо, и налоги платят немалые. И не ропщут: знают, что таким образом они укрепляют благосостояние своей страны. И умудряются вполне гармонично сочетать работу и хюгге. Находя для этого прекрасного состояния моменты даже в течение самого напряженного трудового дня.
Результат? Дания стабильно находится на первом месте в мире по рейтингам благополучия, качества жизни и уровню счастья. И это – по достоверным социологическим данным.
Не хватает в жизни счастья? Вам срочно требуется хюгге!
Датчане – самый счастливый народ в мире! И у них, естественно, есть чему поучиться.
Их образ жизни, характеризуемый словом «хюгге», снижает уровень стресса и беспокойства, а значит, уменьшает вероятность конфликтов, срывов на нервной почве и всевозможных ошибок, совершенных под воздействием стресса. Как ни удивительно, это не только улучшает частную жизнь каждого человека, но и ведет к политической стабильности, а также положительно сказывается на развитии экономики. Вот и получается, что хюгге – секрет не только счастья, но еще и благополучия, и благосостояния датчан.
И пока весь мир бежит наперегонки за счастьем и благополучием, датчане никуда не бегут. Они просто создают это счастье и благополучие прямо там, где находятся. Здесь и сейчас, в каждый миг своей жизни. И пока психологи и бизнес-тренеры по всему миру предлагают своим клиентам всеми силами выходить из зоны комфорта, чтобы хоть чего-то добиться в этой жизни, – датчане не торопятся разрушать свой комфорт, а, напротив, создают его повсюду, даже там, где комфорта вроде и не может быть. И вовсе не жалуются на жизнь!
Кстати, это совсем не значит, что нужно оставить свои цели в стороне и просто заниматься ничегонеделанием. Отдых полезен, но в разумных количествах, иначе можно просто потерять вкус к жизни. Моя задача сегодня – показать вам, как можно найти радость в простых повседневных вещах. В погоне за мечтой иногда останавливайтесь и просто наслаждайтесь мгновением. Хюгге можно поймать и на деловой встрече, и в важной поездке, и даже в процессе уборки дома. Чаще обращайте внимание на, казалось бы, незначительные детали – погода, звуки вокруг, ароматы и свое настроение. Проживайте и смакуйте каждый момент жизни – смех ребенка, мурчание кота, аромат пирога в духовке, звонок любимой подруги, разговор по душам с мамой…
