Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней

Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней

Авторы:

Жанр: Самосовершенствование

Цикл: Инстатренинг

Формат: Фрагмент

Всего в книге 29 страниц. Год издания книги - 2020.

Анастасия Барашкова – телеведущая, «светская львица» и актриса, известная многим по сериалам «Счастливы вместе», «Обручальное кольцо», «Институт благородных девиц», «Не ври мне» и др. А еще Настя – популярный блогер, профессиональный психолог и автор курса перерождения «Как стать счастливой за семь дней», который она ведет вместе с певицей и актрисой Анной Семенович. Именно об этой уникальной методике и пойдет речь в данной книге. Читайте, применяйте на практике, верьте в себя, и у вас обязательно все получится!

Читать онлайн Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней


© Барашкова А., текст, 2020

© ООО «Издательство АСТ», 2020

* * *

Вступление

Всем привет. Я – Анастасия Барашкова. Когда я была маленькой, у меня было несколько основных желаний: я мечтала сняться в кино, работать на телевидении, быть женой успешного мужчины. а еще – чтобы с моим мнением считались окружающие.

Шло время, и я понимала, что глобально в сторону моей мечты ничего не движется. Тогда я стала визуализировать свои желания, думать о них как о свершившемся факте, не зная еще, что это сработает.

И вот сейчас – я получила все, о чем мечтала в детстве, и уверена, что немаловажную роль в этом сыграла как раз техника визуализации – тогда я еще не знала, что это называется так, но подсознательно посеяла семена, которые сейчас проросли.

Дети умеют быть счастливыми, мечтать и радоваться любой мелочи. Увы, когда мы взрослеем, эта суперспособность ослабевает, а чаще всего уходит совсем. Мы становимся слишком ответственными и серьезными – и в этом как раз состоит главная ошибка.

Мне с детства нравилась психология как наука, я много ею интересовалась, и когда настал момент выбирать вуз для поступления, то я, конечно же, решила связать свою жизнь именно с этим направлением.

Погрузившись в тонкости этой науки, я поняла, что умение мечтать – это необыкновенный дар, который я просто обязана сохранить в себе.

Параллельно я начала разбираться в законах Вселенной – понимать, как работает сила наших мыслей. Мне стало проще жить и воплощать свои мечты, а также помогать в разборе жизненных ситуаций моим друзьям и знакомым. Когда я начала получать желаемое, то решила, что пора поделиться этой техникой с окружающими.

Я начинала свою карьеру с модельного бизнеса, работала в индустрии моды, но в какой-то момент поняла, что мне нужно расти дальше. Не потому, что быть моделью плохо. Это трудный хлеб, гораздо более тяжелый, чем может показаться со стороны. Но мне хотелось развиваться и в других направлениях.

Я влюбилась в телевидение, много работала над собой, чтобы попасть туда, и сегодня я веду свою программу на RU TV. Перед этим я прошла серьезную школу на Fashion TV. Это мировой телевизионный бренд с очень жесткими требованиями к качеству проектов, и особенно – к людям в кадре.

Меня часто приглашают вести самые разные мероприятия. Многие предложения я с удовольствием принимаю. Но не все. Потому что я знаю, чего хочу, а чего нет, и это всегда помогало мне двигаться вперед.

На эту тему у меня есть любимый анекдот.

«На необитаемом острове нашли англичанина – робинзона. Конечно, событие привлекло внимание журналистов, которые прибыли на остров, чтобы расспросить о том, как жил этот человек в одиночестве много лет. Спасенный англичанин показал им свой дом, небольшое хозяйство, рыболовные снасти. Один журналист спросил его:

– А это что за постройки?

– Это моя мастерская, там я строгал, пилил, сколачивал себе мебель.

– А вон тот домик справа?

– А это я построил себе клуб. Да, это клуб, в который я хожу.

– А вот этот домик слева?

– А это клуб, в который я НЕ ХОЖУ!»

Понимаете, это вопрос выбора. Он есть даже у человека, живущего на необитаемом острове. На этом я бы хотела остановиться немного подробнее.

Многие из нас ищут работу. Кто-то, кого уже не прельщает ежедневное восьмичасовое просиживание в офисе, начинает свое дело.

Давайте спросим себя: как часто мы можем позволить себе отказаться от выгодного заказа или от высокооплачиваемой работы только потому, что нам не понравился человек, который ее предлагает, или не понравились какие-то внутренние распорядки компании? Неважно, что именно не понравилось. Важно, что вы увидели какой-то явный, раздражающий вас недостаток.

Все ли из нас способны в ответ на предложение о хорошо оплачиваемой работе сказать человеку в лицо: «Боюсь, что я не могу принять ваше предложение»?

Такой вопрос может вызвать у вас недоумение – как же так, отказываться от денег в наше трудное время?! Но для меня в подобной ситуации важнее другое: гораздо страшнее отказаться от самой себя. От своего видения мира, от своих планов, от своего душевного комфорта.

У меня была престижная работа, модные показы – мечта любой девушки. Но в какой-то момент этот мир перестал мне подходить. Так бывает с сумкой, платьем или с каким-то аксессуаром. Так бывает и с мечтой. И это нормально.

Мы же не будем настойчиво носить потерявшую актуальность вещь только потому, что когда-то мечтали о ней? Точно так же нужно ради уважения к себе научиться отказывать и в других ситуациях. Иногда – гораздо более серьезных.

В книге, которую вы сейчас держите в руках, я хочу поговорить с вами о мечте, о цели, о том, как достичь ее, не изменяя себе.

Я неспроста начала этот разговор с темы отказа. Чтобы добиться того, что ты действительно желаешь, нужно уметь отказаться от того, чего ты не хочешь. Потому что ты уважаешь себя, а уважение – это всегда право выбора. Тот робинзон из анекдота выжил только потому, что у него этот выбор был, и он сам сделал так, чтобы ему было из чего выбирать. В своей книге я научу вас делать правильный выбор всегда и во всем, и это станет началом вашего успешного перерождения. Добро пожаловать в вашу новую, счастливую жизнь!


С этой книгой читают
Эту речь невозможно забыть. Секреты ораторского мастерства

Слово – твой стартовый капитал, твой стиль жизни, ее нравственная и духовная основа. Правильно сказанные слова составляют блестящую речь, которую называют ораторским искусством. Как ни крути, его освоение и точное применение бьет точно в цель. Задача этой книги – расширить привычное понимание ораторского мастерства как узкого жанра выступлений со сцены. Издание состоит из трех частей: оратор как выступающий перед аудиторией; оратор как коммуникатор; оратор как лидер. Основное внимание уделено проработке и освоению приемов жанра публичных выступлений.


Жизнь: зарядное устройство. Скрытые возможности вашего организма

Стивен Рассел – автор 15 книг, большинство из которых стали бестселлерами, создатель популярного документального сериала для Би-би-си, продолжает лучшие традиции «босоногих докторов», которые бродили по странам Древнего Востока, исцеляя людей от физических и душевных недугов.Стивен Рассел долгое время изучал китайскую медицину, а также китайские боевые искусства, способствующие оздоровлению. Позже занялся изучением психиатрии в поисках способа совместить древние восточные методы и современную науку для исцеления нуждающих.Книги Стивена Рассела до предела насыщены мощными уникальными методиками оздоровления, самопомощи и самовосстановления, ведь его опыт поистине огромен.


Умным диеты не нужны

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.


Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно избавиться

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга

Казалось бы, в наш век супертехнологий память вроде и не нужна. Всевозможные электронные напоминалки отменили необходимость загружать голову лишней информацией – отключи мозг и отдыхай! Однако, «отключив» мозг и не нагружая память, можно довольно быстро ослабить свой интеллект так, что ни на что, кроме постоянного «отдыха», он уже и не будет способен!Память и внимание, интеллектуальные возможности и физическое здоровье, стрессоустойчивость и способность к усвоению новой информации – все это звенья одной цепи, ослабнет одно – разорвется вся цепь!Научиться по максимуму использовать возможности бездонного хранилища информации – нашей памяти – можно при помощи нового уникального тренажера для мозга от знаменитого Антона Могучего.


Шаг в настоящее. Создай свою реальность

Остановись мгновенье – ты прекрасно! Именно так хочется воскликнуть прочитав книгу известного психолога и коуча Александра Казарина «Шаг в настоящее». Автор на множестве примеров доходчиво разъясняет, как эфемерно и вредно жить будущим или прошлым.«Как белка в колесе». Нам с детства известна эта метафора, символизирующая непрерывную круговерть в нашей жизни, хлопоты, суету и беспросветные тяготы и рутину.Как вырваться из этого круга? Как ощутить себя по настоящему счастливым и свободным?Для этого важно сделать именно первый шаг.На простых и доходчивых примерах, которые приводит нам в своей книге Александр Казарин, легко проанализировать свою жизнь, а потом самостоятельно пройдя несложные тесты, реально оценить степень своей «зацикленности» на будущем, посмотреть на себя со стороны, увидеть самого себя глазами психоаналитика и исследователя своего собственного «Я».Все мы так или иначе живем будущим, переживаем за прошедшее и в следствии этого – настоящее ускользает от нас, становится эфемерной и неощутимой субстанцией.


Осознание хаоса
Автор: Илья Панин

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Избранные произведения писателей Тропической Африки

В очередной том Библиотеки избранных произведений писателей Азии и Африки включены романы А. К. Армы «Осколки» (Гана), Ф. Ойоно «Жизнь боя» (Камерун), повести Г. Окары «Голос», Сембена Усмана «Почтовый перевод» (Сенегал), пьеса В. Шойинки «Сильный род» (Нигерия), а также избранные рассказы писателей Кении (Нгуги Ва Тхионго, М. Мванги, Г. Огот), Берега Слоновой Кости (Б. Дадье), Нигерии (Ч. Ачебе, С. Эквенси), Конго (А. Лопез) и других стран.


Позволь тебя любить

Кристалл Рид, студентка Нью-Йоркского университета, совершенно не разборчива в отношениях между мужчиной и женщиной. Она мечтала влюбиться - окончательно и бесповоротно, почувствовать весь спектр неведомых ей чувств. Но кто бы мог подумать, что ее возлюбленным станет тот, кого не следует любить? Тот, кто изменит всю ее жизнь...


Позволь снова тебя любить

Первая книга рассказывала историю о романе студентки Кристалл Рид и отца ее лучшей подруги красавце-бизнесмене Дэйве Митчелле. Их отношения развивались слишком быстро и были под запретом, но они справились со всеми трудностями и создали чудесную семью. Но смогут ли влюбленные обрести настоящее счастье? Или судьба уготовила для них новую череду испытаний?  .


Поделиться мнением о книге