Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха

Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха

Авторы:

Жанры: Психология, Самосовершенствование

Цикл: Стратегия победителя

Формат: Полный

Всего в книге 33 страницы. Год издания книги - 2014.

Есть ли у вас заветная мечта – настолько крутая, что дух захватывает? Слишком амбициозная, чтобы поверить, что это реально? Хотите начать свой бизнес, написать бестселлер или стать президентом? Добро пожаловать на страницы книги, с помощью которой это возможно. Она посвящена тому, чтобы сделать из вас счастливого человека, который знает, чего хочет, и добивается своих целей. В основе книги лежит эффективная техника саморазвития – лайф-коучинг. Это метод, благодаря которому, вы научитесь ставить перед собой четкие цели и разумно планировать свои действия, достигая всего, чего вы хотите получить от жизни. Суть лайф-коучинга – в поддержании баланса и гармоничного сочетания разных жизненных сфер: семейного уюта, работы, карьеры, общения с друзьями, здоровья и хобби. Если вы готовы изменить собственную жизнь, стать счастливее, увереннее и сильнее, переворачивайте страницу – и вперед! Ранее книга выходила под названием: «Великолепный лайф-коучинг: 10 вдохновенных шагов к изменению жизни»

Читать онлайн Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха


Annie Lionnet

«Brilliant Life-Coach: Ten Inspiration Steps To Transform Your Life»

Перевод книги «Великолепный лайф-коучинг: 10 вдохновенных шагов к изменению жизни», второе издание, опубликован по договоренности с Pearson Education Limited.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Об авторе

Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы. Она руководит организацией «Доступный лайф-коучинг» («Affordable Life Coaching»; www.affordablelifecoaching.org) – обучающим центром, где можно пройти индивидуальный курс лайф-коучинга для личного или профессионального развития. Анни также занимается исследованиями и преподаванием в области астрологии. Она – автор книг, посвященных астрологии и картам Таро. Ей нравится помогать людям обрести собственный путь в жизни и полностью реализовать свой потенциал.

Благодарности

Я хотела бы поблагодарить всех, кто помогал мне и поддерживал меня во время работы над книгой – моих друзей и родных, а также Саманту Джексон из компании «Pearson Education». И я особенно благодарна моей коллеге и чудесной подруге Нине Грюнфельд за внимание, вдохновение, критику и конструктивные советы. Я также глубоко признательна Пэм Фостер и Сузи Харви, моим замечательным подругам, искренне болевшим за меня.

Предисловие

Каждый человек способен измениться, начать иначе относиться к жизни, независимо от того, в какой ситуации он находится.

Далай-лама

Представьте, что вы просыпаетесь каждое утро, предвкушая прекрасный день, который вас ожидает. Вообразите, что вы точно знаете: вне зависимости от того, с чем вам придется столкнуться на работе и в семье, от того, как будут складываться взаимоотношения с окружающими людьми, вы всегда сумеете справиться с трудностями, обрести новый опыт и чему-то научиться. Представьте, что вы настолько верите в себя, что всегда с оптимизмом и радостью смотрите в будущее. Разве вам не хочется жить в таком мире?

Если вы взяли в руки эту книгу, значит, вы почти наверняка хотите изменить жизнь к лучшему. «Великолепный лайф-коучинг» – это система последовательных шагов, которая поможет вам создать свой идеальный мир. Вы станете собственным блестящим наставником, научитесь не терять вдохновения и мотивировать себя, чтобы добиваться всего, что хотите получить от жизни. Вы отправляетесь в путешествие, и «Великолепный лайф-коучинг» станет для вас картой, снабженной подробными инструкциями. Благодаря им, вы всегда будете знать, где находитесь, куда вам следует направиться, и как добраться до пункта назначения. В этой книге вы найдете ряд приемов и стратегий, которые помогут вам продвигаться вперед. Каждый шаг на этом пути – это возможность лучше понять себя, стимул, побуждающий к дальнейшим действиям.

Что такое лайф-коучинг и зачем он мне нужен?

Лайф-коучинг – это техника, обеспечивающая вас информацией и инструментами, которые необходимы для достижения успеха и развития личности. Простые, но эффективные рекомендации помогут вам научиться брать на себя ответственность за собственную жизнь, менять свой образ мыслей, ставить перед собой цели и достигать их. Лайф-коучинг поддерживает и вдохновляет вас на жизненном пути точно так же, как тренер учит атлета эффективно действовать во время тренировок и соревнований. Но самое главное, лайф-коучинг не только поможет вам достичь счастья, успеха и изменить собственную жизнь, но и научит, как получать от всего этого удовольствие.

Словом, лайф-коучинг поможет вам:

● осознать, что у вас есть все, что нужно, чтобы жить полной жизнью;

● обнаружить в себе скрытые способности и ресурсы;

● начать развиваться как личность;

● сделать выбор, способствующий самоутверждению;

● сделать свою жизнь более гармоничной;

● поверить в себя и начать действовать;

● стать увереннее в себе и в собственном лучшем будущем;

● ставить перед собой цели и задачи;

● эффективно справляться с неудачами и сложными жизненными обстоятельствами;

● преодолеть инерцию и почувствовать вкус к переменам.


Итак, если вы готовы изменить собственную жизнь, стать счастливее, увереннее и сильнее, переворачивайте страницу – и вперед.

Введение

Люди – сложно устроенные создания. Наша личность есть результат всей нашей истории, черт характера, ценностей и верований. Каждое наше внутреннее качество – это отдельная грань нашей личности. В нашей душе живет Взрослый, ответственное и независимое создание, и Ребенок, который боится вырасти и стать тем, кем он по-настоящему способен быть. В каждом из нас есть немного и от женщины, и от мужчины. Трудоголик, бунтарь, родитель, герой и жертва могут сосуществовать в душе одного-единственного человека.

Мы не всегда осознаем присутствие этих ипостасей. Некоторые из них любят скрываться, другие, напротив, доминируют и управляют нашим поведением. Они могут конфликтовать и противостоять друг другу. Когда разные частицы нашей личности – например, та, что боится перемен, и та, что стремится к ним, – вступают в противоречие, мы попадаем в ловушку. Одна часть нашей личности пытается все изменить, другая – цепляется за привычное положение вещей. Как справиться с этой проблемой и научиться контролировать собственную жизнь? Что сделать, чтобы примирить внутренних противников, собраться с силами, почувствовать в себе энергию, страсть, радость жизни? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо понять, что мотивирует нас и побуждает действовать.


С этой книгой читают
Школа лидерства. Техники эффективного руководства

«Босс всегда прав» – не таким принципом должен руководствоваться начальник, если он заинтересован в блестящем будущем компании. От руководителя зависит многое: не разбегутся ли сотрудники, сумеет ли фирма выиграть в конкурентной борьбе, увеличатся ли доходы. Какими же навыками нужно обладать руководителю, чтобы его компания процветала? Какие боссы нужны действительно талантливым сотрудникам?В своей книге Саймон Купер – директор «со стажем», возглавлявший множество крупных компаний, – рассказывает, в чем секрет успешных управленцев: они сфокусированы не столько на результате, сколько на сотрудниках.


Путь к сердцу мужчины и... обратно

Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.


Тайное значение денег

«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.


Вскачь, задом наперед: Процессуальная работа в теории и практике.

Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.


Начнем сначала, или Как разглядеть свое Завтра

Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!


Психологическая зависимость: как не разориться, покупая счастье

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Особенности личностного и семейного функционирования родственников наркозависимых

В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.


Государи и кочевники

Писатель В. Рыбин, лауреат Государственной премии имени Махтумкули, автор известного романа «Море согласия», свой новый роман посвятил русско-туркменским связям XIX столетия. В нём показан период 30—40-х годов, когда на российском престоле сидел царь-тиран Николай I, когда Ираном правил не менее жестокий Мухаммед-шах, а в Хиве и Бухаре царил феодальный произвол ханов. Четыре государя вели в тот период жесточайшую борьбу за туркменскую землю. А кочевники-туркмены боролись за свою независимость, за обретение государственности.


Мужское дело

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Поцелуй инкуба

Что делать, если тебя похищают посреди белого дня, да еще и прямо с работы? Сопротивляться, кричать, звать на помощь? Ну что ж, можно, конечно, попробовать, только вот на тысячелетнего демона-инкуба это вряд ли подействует. Тем более что у него на тебя есть далеко идущие планы, которые менять никто и ни при каких условиях не собирается. Да ты и понять ничего толком не успеешь, как окажешься в другом мире в качестве еды для своего похитителя под присмотром странной домработницы и служанки-вампирши. Страшно? Пожалуй.


Горький мед. Гренландская кукла. Кодекс смерти. Девятый принцип. Перст Касандры

В первый том Сочинений современного норвежского писателя вошли три романа о Фредрике Дрюме, знатоке вин, ценителе красивых женщин, владельце эксклюзивного ресторана в центре Осло и… талантливом сыщике, открытия которого не раз приводили в трепет не только преступный мир, но и знаменитых ученых.Вступительная статья Наталии Будур.Во второй том Сочинений Г.Нюгордсхауга, произведения которого переведены на многие языки мира, вошли два романа о Фредрике Дрюме, который переживает удивительные приключения в пирамиде Хеопса в Египте, а затем раскрывает зловещие убийства в родном Осло.


Другие книги автора
Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни

Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.