Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Авторы:

Жанры: Психология, Домоводство, Здоровье, Самосовершенствование

Цикл: Лаборатория красоты

Формат: Фрагмент

Всего в книге 120 страниц. Год издания книги - 2017.

Не бойтесь становиться старше! Доктор Нортроп, опираясь на новейшие достижения в исследовании женского организма, а также на свою практику и личный опыт, доказывает, что с возрастом в теле женщины происходит множество позитивных изменений, и, обладая определенными знаниями, каждая из нас может стать олицетворением здоровья, молодости и гармонии. Эта книга – для женщин всех возрастов, которые хотят наслаждаться жизнью и стремятся узнать, как сделать ее еще лучше. Помните – жизнь полна радостей! Вы узнаете, как сохранить здоровье на долгие годы, всегда оставаться молодой, энергичной и сияющей, избавиться от негативных эмоций и ощущений, испытывать радость от движения, жить полноценной, насыщенной жизнью.

В качестве бонуса – 14-дневная «Программа для богини, не знающей возраста» с рекомендациями по питанию, аффирмациями и множеством полезных советов.

Читать онлайн Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей


Christiane Northrup

GODDESSES NEVER AGE

Copyright © 2015 by Christiane Northrup

Originally published in 2015 by Hay House Inc.

Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com


© Фаррелл О. О., перевод на русский язык, 2017

© ООО «Издательство «Эксмо», 2017

* * *

Когда мне исполнилось 16 лет, я всерьез печалилась от того, что все самое лучшее, что было у меня, уже позади. Тогда я стояла на пороге взрослой жизни, и откуда мне было знать, что ждет меня там, за поворотом, где начинается мое чудесное взросление и яркая творческая зрелость? Радуясь дню сегодняшнему и с осторожностью всматриваясь в будущее, мне чертовски любопытно: какой жизненный сценарий написан для меня? Ведь жизнь – театр, и она слишком коротка, чтобы соглашаться на плохие роли или неудобные места в зрительном зале.

Эта великолепная книга стирает привычные возрастные стереотипы и может стать отличной подсказкой для миллионов женщин, как быть здоровой, любимой и счастливой.

Лариса Вербицкая, телеведущая

Вступление

Одна из моих подружек возрастом двадцати с чем-то лет сказала мне: «Дорогая, ты просто загадка. Ты не молода, ты не стара. Я вообще не знаю, как тебя описать. Ты просто нечто особенное. Так и будь чем-то особенным. Тебе это отлично удается».

Тоша Силвер, автор книги Outrageous

Недавно я была в магазине спорттоваров: надо было отрегулировать крепления на лыжных ботинках. Продавец, явно младше меня, спросила, сколько мне лет. Видимо, они предполагают, что людям определенного возраста надо настроить крепления так, чтобы они открывались просто и быстро – их вестибулярный аппарат уже не так надежен: больше вероятности, что они потеряют равновесие и упадут. Я физически активна – гораздо более, чем в юном возрасте, – и регулярно танцую аргентинское танго, так что с моим равновесием все в порядке. Продавцу, которая изучала формулу расчета натяжения крепления, я сказала: «Напишите 40». Так же я поступаю со спортивными тренажерами: мне не надо, чтобы степер решал за меня, что я дряхлая немощная старушка, которая обязательно получит травму, стоит машине задать программу посложнее. Если я почувствую, что что-то не так, я сама остановлюсь и изменю настройки. Я не позволяю, чтобы чье-то представление о цифре в паспорте – будь то 40, 50 или 60 – влияло на то, как вижу себя я сама.

Когда кто-то спрашивает вас о возрасте – можете ли вы сразу ответить на вопрос? Или это настолько неважно, что цифра начисто вылетает из вашей головы – если это только не «ровное» или «юбилейное» число? Возраст – просто цифра. Жить без оглядки на возраст – это не поддаваться на убеждения, что цифра определяет все: от состояния здоровья до привлекательности и ценности в обществе. В 60 вы можете быть моложе, чем были в 30, – потому что изменили отношение к окружающему миру и образ жизни. Жить без оглядки на возраст – это не принимать правила игры, в которой каждому возрасту приписываются какие-то обязательные характеристики. Это – никогда не «стареть»: не чувствовать, что лучшие дни позади, а впереди только упадок и угасание.

Давайте сразу проясним такой момент: мы начинаем становиться старше прямо с момента рождения. Но мы используем словечко «стареть», только когда нам стукнет лет пятьдесят, – и большинство из нас ассоциируют «старение» с упадком. В реальности же некоторые люди двадцати лет или даже младше уже выказывают признаки «старения» – снижение мышечной массы, повышение уровня сахара в крови и потерю равновесия. В то же время есть семидесятилетние – просто олицетворение идеального здоровья. Как говорит Джоан Верникос, доктор философии, научный сотрудник и бывший директор подразделения по медико-биологическим наукам НАСА, которая готовила к очередному полету 77-летнего космонавта Джона Гленна, старение – это всего лишь замедленная форма невесомости: это то, что происходит с нашими телами, когда мы перестаем вставать с дивана, двигаться, жить активной жизнью и испытывать на себе силу притяжения земли.

Эта книга – о жизни вне зависимости от возраста: когда вы живете в свое удовольствие, не боясь в любую минуту превратиться в развалину. Давно пора начать менять мировоззрение на «возраст» и «старость». Самая быстро растущая возрастная группа в США – долгожители: люди возрастом сто лет и старше.[1] В настоящее время в США 53 тысячи долгожителей, а к 2050 году их будет 600 тысяч. Да, ошибки нет, все верно: всего через два поколения количество американцев возрастом сто лет и больше вырастет в десять раз. Если вы хотите жить долго, то, я уверена, при этом вы хотите еще и как можно дольше оставаться здоровым и активным – а не погрязнуть в диагнозах, размышляя о том, как же вы «стары».

Вы можете начать влиять на свое будущее уже сегодня – надо только изменить мировоззрение и научиться жить вне зависимости от возраста, процветая физически, эмоционально, умственно и духовно.

Взросление – отличный шанс повысить собственную компетентность и ценность в глазах других: по мере того как мы становимся старше, растет количество нервных связей в гиппокампе и в головном мозге вообще, вплетая в тело и мозг всю мудрость прожитой жизни. Можно перестать переживать по поводу собственного несовершенства и избавиться от постоянного страха подвести окружающих. Жизнь без оглядки на возраст требует отваги. Это умение не размениваться на мелкие передряги – у вас будет достаточно опыта, чтобы отделить важное от второстепенного и не заслуживающего внимания. Это новые отношения со временем – вы перестанете бояться, что оно закончится.


С этой книгой читают
Родители без границ

Правильно ли мы воспитываем детей? Кристина Гросс-Ло, мама двух девочек и двух мальчиков, признанный эксперт в области воспитания, считает, что лучший способ оценить собственные действия – взглянуть на них через призму иной культуры. Она берет читателя с собой в Финляндию, Францию, Германию, США, Японию, Китай и показывает, как в разных культурах принято развивать в детях терпение, креативное мышление, самостоятельность и восприимчивость к знаниям.Автор изучила методы воспитания во многих странах и расскажет, что у кого получается лучше.


Объясняя религию. Природа религиозного мышления

Откуда берется стремление верить в высшие силы? Как возникают религиозные представления, и отчего вера продолжает играть столь важную роль в жизни человека XXI века? Книга французского антрополога Паскаля Буайе описывает феномен религии с позиций эволюционной психологии. Подоплеку верований и религиозных обрядов ученый находит в принципах работы человеческого сознания. Одну за другой он опровергает распространенные «теории» происхождения религии – она возникла, чтобы объяснять непонятные природные явления и личные переживания, она утешает, она обеспечивает общественный порядок – и раскрывает перед читателем удивительные особенности устройства нашего разума.


Соционика. Умение общаться эффективно

Все больше и больше успех нашей жизни зависит от умения общаться. Навыки эффективной коммуникации – это нужные связи, правильные ходы, комфортная обстановка, знание, как достичь желаемого кратчайшим путем.Соционика – ветвь практической психологии, которая занимается этими вопросами. Моделей соционики несколько. Одна из них – инструментальная соционика Игоря Калинаускаса. Она акцентирует свое внимание на отношениях между типами и на возможности эффективного общения самых разных людей. Задача не в том, чтобы поделить людей на типы, а в том, чтобы уметь в любом человеке увидеть его сильные и слабые стороны, его мотивацию и сдерживающие механизмы.


#ракдурак. Мой внезапный старт новой жизни

Эта книга о настоящих чудесах, но она не имеет ничего общего с мистикой или чем-то подобным. В ней описан год моей жизни, который я провела бок о бок с раком и который доказал мне, моим близким и множеству незнакомых мне людей, что чудеса случаются.Книга для того, чтобы подсказать людям, как справиться со сложными жизненными ситуациями. Она для тех, кто запутался и не знает, куда идти, для того, кто «приболел» или, наоборот, уже в ремиссии, для тех, кто хочет научиться вновь ценить жизнь, готов менять ее к лучшему прямо сейчас.Когда начинаешь видеть что-то хорошее даже в самой «безвыходной» ситуации, можно однажды утром проснуться невероятно счастливым, даже если через полчаса у тебя начнется очередной курс химиотерапии.


Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны – своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею.


Фобии, утраты, разочарования. Как исцелиться от психологических травм

В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека.


Лучший из миров

Всезнающая леди Уислдаун вновь повествует о самых интересных любовных историях в высшем свете!Невинная, добродетельная девица, родители которой больше всего в жизни боятся, что дочь попадет в какую-нибудь компрометирующую ситуацию, влюбляется в самого скандального повесу Лондона…


Тепло наших тел

Американскому блогеру Айзеку Мариону удача улыбнулась неожиданно, ослепительно и совершенно заслуженно. Крупное издательство в поисках нераскрытых талантов обнаружило его оригинальный роман, переворачивающий с ног на голову концепцию современной мифологии хоррора, и книга немедленно произвела грандиозный фурор и легла в основу сценария для фильма. В настоящее время готовится экранизация.Мир поражен чумой и стоит на грани вымирания. Покойники ходят по земле и норовят употребить в пищу живых, которые, оставшись в катастрофическом меньшинстве, с трудом держат оборону.


Товстоногов

Книга известного литературного и театрального критика Натальи Старосельской повествует о жизненном и творческом пути выдающегося русского советского театрального режиссера Георгия Александровича Товстоногова (1915–1989). Впервые его судьба прослеживается подробно и пристрастно, с самых первых лет интереса к театру, прихода в Тбилисский русский ТЮЗ, до последних дней жизни. 33 года творческая судьба Г. А. Товстоногова была связана с Ленинградским Большим драматическим театром им М. Горького. Сегодня БДТ носит его имя, храня уникальные традиции русского психологического театра, привитые коллективу великим режиссером.



Поделиться мнением о книге