4 секрета жизненного успеха

4 секрета жизненного успеха

Авторы:

Жанр: Самосовершенствование

Цикл: 4 группы крови

Формат: Полный

Всего в книге 70 страниц. У нас нет данных о годе издания книги.

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность. Книга завершается финалом, связывающим воедино темы и сюжетные линии, исследуемые на протяжении всей истории. В целом, книга представляет собой увлекательное и наводящее на размышления чтение, которое исследует человеческий опыт уникальным и осмысленным образом.

Читать онлайн 4 секрета жизненного успеха


Введение

Книга «4 группы крови – 4 секрета жизненного успеха» является продолжением чрезвычайно популярной сегодня темы здорового образа жизни. Прежде чем перейти к рассказу о том, как надо жить, чтобы жить здорово (ударение ставьте, где вам больше понравится), позвольте для начала задать вам вопрос: а что такое здоровье? Мне кажется, большинство людей ответит по «негативному принципу»: «Здоровье есть отсутствие нездоровья». Ну, а если никакой врач у вас патологии не находит, а здоровым вы себя все равно не чувствуете – тогда как?

За последнее десятилетие сильно повысился процент «хроников», обращающихся к терапевтам с одинаковыми жалобами на вегетососудистую дистонию, мигрень, гипертонию, боли в сердце, гормональные и обменные нарушения и тому подобные «мелкие хвори». Постоянные обследования, поиск новых лекарств и «хороших врачей», как ни странно, стали для этих несчастных чем–то вроде оригинального досуга. «Болящие» не без удовольствия перечисляют список своих хвороб, цитируют высказывания лечащего врача и отмахиваются от предложений изменить образ жизни на более «живой»: «Какая может быть жизнь при моих–то болячках!» Если взяться умеючи, то, вероятно, немалое количество «болячек» окажется всего лишь… криком о помощи. Криком вашего тела, которому вы не уделяете внимания. И проявлением внимания никак нельзя считать покупку лекарственных препаратов и походы «на процедуры» – ведь от вас требуется нечто совершенно иное…

Впервые испытав «протест собственного тела» — перепады артериального давления, радикулитные боли, синдром хронической усталости – мы искренне изумляемся: и откуда это все? Вопросам нет конца: куда делись мой молодой задор и радость жизни, где взять силы для новых дел, почему любые развлечения доставляют больше проблем, чем удовольствий? А ответ один: вы просто измотаны, и положение не изменится, пока вы не займетесь собой всерьез. Может быть, вам следует научиться отдыхать. Или сменить тип физических нагрузок. Или что–то исправить в своей манере общения.

Согласитесь, мы зачастую понятия не имеем, каков наш природный уровень устойчивости к физическим и моральным перегрузкам. И потому непрерывно и бесшабашно «перегружаемся» — подвергаем себя стрессу на работе, на отдыхе, в тренировочном зале… И вместе с тем совершенно не умеем восстанавливаться – а значит, неуклонно движемся к ухудшению общего состояния организма. Вот почему рано или поздно инстинктивное, бессознательное «я» начинает подавать сознательному «я» не слишком внятные сигналы: «Мне плохо, мне нужен отдых, мне нужен другой образ жизни…» А сознание что? А сознание показывает подсознанию пудовый кулачище и злобно огрызается: «Заткнись! Не до тебя! Видишь, какая мировая обстановка сложная!» Увы, но обстановка будет еще сложнее, если «сигналы SOS», исходящие от вашего тела, превратятся в хронические болезни.

Чтобы этого не случилось, необходимо разобраться в одной очень важной вещи: как вам нужно расслабляться, чтобы дать и телу, и душе полноценный отдых. Но сделать это практически невозможно, если вы, откровенно говоря, и сами себя не знаете. Может быть, до сих пор вы пытались «разъяснить» кого угодно: подругу, бойфренда, мужа, свекровь, даже родных маму и папу – но вовсе не себя. До собственной личности просто руки не доходили. И чтобы заставить свое «я» успешно выполнять поставленные задачи, вы шпорили себя, словно фаворита на скачках: ну давай, родимая, ну шибче, ну еще шибче! Так ведь недолго и в загнанную клячу превратиться… Между тем в вашей натуре могут храниться нетронутые запасы сил, незнакомые мечты, нераскрытые дарования. Их нельзя оставлять «в забросе». Постарайтесь повнимательнее прочесть разделы, посвященные самоопределению – вероятно, эта информация окажется для вас весьма полезной.

А еще стоило бы досконально изучить потребности родного и единственного тела в плане получения энергии – то есть в плане питания. В этом деле вам основательно поможет новое направление в диетологии, основанное на биохимии разных групп крови. Само направление было создано американским доктором Питером Д’Адамо. Его исследования буквально сразу же после издания стали популярнейшими пособиями по практическому применению специальных знаний о влиянии пищи на человеческий организм. Доктор Д’Адамо сделал главный вывод: разница между едой и лекарством не столь вопиющая, как нам кажется. И пища, и лекарственные средства оказывают действие на работу жизненно важных систем нашего тела. А клетки крови не просто переносят белки, сахара, гормоны, аминокислоты и т.п. – все эти вещества складываются в информацию о внешней и о внутренней «обстановке», о том, что вредно и что полезно для нашего организма. Неверно выбранные диеты, неправильное пищевое поведение, опасные, вызывающие непереносимость продукты – к сожалению, такова повседневная ситуация, мешающая нормальной работе всех жизненно важных систем. Чтобы улучшить это положение и помочь себе, мы должны больше внимания уделять тому, как получаем и как расходуем жизненную энергию.

Моя книга на тему «правильного» питания — «4 группы крови – 4 суперэффективные диеты» — была посвящена главным образом пищевому поведению и физическим нагрузкам. В этой книге были описаны варианты диетического рациона для разных групп крови, максимально привычные для россиян, а также варианты полезной физической нагрузки, ориентированные на состав крови. Но не только индивидуально подобранные еда и гимнастика делают образ жизни здоровым. В основе физического здоровья всегда лежит эмоциональная стабильность и внутренняя гармония личности. К сожалению, это состояние трудно взрастить «самосейкой», как укроп на запущенном огороде. Но, несмотря на первостепенную важность душевного здоровья, большинство людей не обращает внимания на негативное влияние стрессов и депрессии, пока их силы не иссякнут. Пока не случится нервный срыв. Как избежать такого исхода?


С этой книгой читают
4 суперэффективные диеты

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Сварщик Преподаватель Фотограф

В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!


Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах

Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.


One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
Автор: Эдди Штерн

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».


Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.


Леди. Быть настоящей в эпоху иллюзий

Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.


Таблицы Шульте

Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.


Удивительная физика
Жанр: Физика

В увлекательной форме изложены оставшиеся за рамками школьных учебников сведения по основным разделам физики, описаны драматические истории великих научных открытий, приведены нестандартные подходы к пониманию физических явлений, нетрадиционные взгляды на научное наследие известных ученых.Для учителей, старшеклассников, студентов, а также для всех, кто желает открыть для себя незнакомую, полную тайн и парадоксов физику.


Психология эзотерического

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Созданы для любви

Казалось, весь мир ополчился против шотландского аристократа Кеннета Сазерленда и его очаровательной возлюбленной вдовствующей графини Марии Марр – да и сами они совершают ошибку за ошибкой, будто стремятся собственными руками погубить свое счастье. К тому же оба замешаны в политических играх, но стараются скрыть это друг от друга. Более того, Мария упорно подозревает Кеннета в неверности, а гордый и упрямый Сазерленд считает ниже своего достоинства ее разубеждать! Красивая, страстная история великой любви вот-вот оборвется, а Кеннет и Мария так и останутся одинокими и несчастными. Графиню и ее мужественного шотландца может спасти лишь чудо – но кто сказал, что истинная страсть не способна творить чудеса?..


Замерзшие

Для двадцатиоднолетней Сидни вовсе не в новинку любить Кайлера. Они были лучшими друзьями с того самого момента, как он пихнул её на детской площадке и она заставила его отведать пирожок из грязи. В какой-то момент, девушка влюбилась, и сильно. В чём проблема? Кайлер тот ещё бабник. Он не встречался с девушкой больше пары ночей, а учитывая, что это их последний год в колледже, Сид не хочет рисковать дружбой, признавшись в своей любви. Кайлер всегда ставил Сид на пьедестал слишком высокий для достижения.


Другие книги автора
Для подростков, или Вся правда о наркотиках

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Стерва выходит сухой из воды. Как преодолеть полосу невезения

Тебе наверняка приходилось попадать в затяжную полосу невезения, когда неприятности сыпались на тебя одна за другой, не давая передышки и выводя из равновесия. Как поступает стерва, попав в такую "сумеречную зону"? Во-первых, не впадает в панику и не суетиться. Во-вторых, верит только себе и не дает чужим советам и собственным иллюзиям затащить себя на самое дно. В-третьих, составляет список своих желаний и начинает их выполнять, чтобы не потерять вкуса к жизни. В-четвертых, не пытается вернуть упущенные возможности сразу.


Стерва высшей пробы. Игра по правилам и без

Пожалуй, настало время все-таки прояснить вопрос: чем собственно отличается стерва от любой другой женщины и что в ней такого особенного? Жестких рамок у понятия «стерва» нет. Это обозначение не столько свойств натуры, сколько определенных ее проявлений. Кто-то вообразит капризную нимфетку, кто-то — женщину-вамп, а кто-то может припомнить и собственную свекровь. Наверняка, ты подумаешь: "Нет, это не для меня! Я — не стерва!" Ты в этом уверена? Прочитай эту книгу, и ты узнаешь, какие дивиденды приносит жизнь "стерве высшей пробы".


Стерва получает все, или Почему хотеть не вредно

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.