Содержание
Введение
Эксперимент № 1. Блог о счастье и о том, как стать счастливым.
Эксперимент №2. Как быстро найти свое счастье
Эксперимент №3. Если счастье вдруг исчезло, оглядись по сторонам
Пост 19. 15 августа 2011 года. Три вида счастья: невежество, страсть и благость
Эксперимент №4. Как я научилась высыпаться за 6 часов
Запись на блоге № 2 сентября 2011 «Сколько нужно спать и как, чтобы быть счастливым»
Эксперимент № 5 Возможно ли счастье без мяса?
Запись на блоге. 20 сентября 2011 года. Жизнь без мяса на планете Хайнц
Эксперимент №6. Можно ли жить без сладкого и быть счастливым?
Пост на блоге 11.09.2011 «Эксперимент со сладким, точнее с его отсутствием»
Эксперимент №7. Неделя без критики и жалоб
10 октября 2011 года. Неделя без жалоб и критики.
Эксперимент №8. Неделя без недостатков и негатива или Как возродить увядающую любовь
Эксперимент № 10. Как ты лодку назовешь, так она и поплывет
Эксперимент №11. Позитивная психология в действии
Эксперимент № 12. Марафон счастья по книге Мартина Селигмана «Путь к счастью»
Эксперимент №13. Помириться с прошлым и идти дальше
Эксперимент №14. Неделя борьбы с пессимизмом
Эксперимент №15. Жизнь в настоящем
3 мая 2012 года Как я чуть не опоздала на самолет. Отчет о потоке.
Итак, если вы хотите почаще испытывать состояние потока:
Эксперимент 16. Как стать лучше или Неделя борьбы с гневом
Введение
Эффект, к которому я стремлюсь, — добиться душевного состояния, в котором мой пациент начинает экспериментировать со своей сущностью, когда больше нет ничего раз и навсегда данного, безнадёжно окаменелого; добиться состояния
текучести, изменения и становления.
Карл Густав Юнг
Наша жизнь, как воск. Пока не возьмешь его в руки, не обогреешь дыханием, не прижмешь к сердцу, он остается холодным и неподатливым. Но стоит лишь добавить огня, стоит начать экспериментировать и безликая масса принимает причудливую форму: она становится отражением нашей души, нашей внутренней сути - того, зачем мы пришли сюда. Все, что нужно - это лишь начать: сделать первый шаг - маленький, но решительный шаг.
Эксперимент «Счастье» стал для меня этим маленьким, но решительным шагом, попыткой привнести в жизнь что-то новое. Безо всякого напряжения, принуждения и насилия. Лишь на волне азарта и вдохновения. Эксперимент ни к чему не обязывает. Он не знает страха - его можно закончить также быстро, как и начать.
Вдохновение - это главная движущая сила эксперимента. Она пронесет вас сквозь огонь, чтобы сделать совсем другими. Как мои 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь.
Эксперимент № 1. Блог о счастье и о том, как стать счастливым.
19 апреля 2011 года я выбросила белый флаг и объявила всему Интернет-миру, что я несчастлива. А о чем еще может говорить тот факт, что я открыла блог с названием «Блог о счастье и о том, как стать счастливым»?
В Интернете - все просто. Люди пишут либо о том, чего не имеют, но хотят получить, либо о том, что имеют, и хотят продать. Зарабатывать на блоге я не собиралась. Здесь-то и напрашивался вопрос, который я меньше всего хотела слышать.
- Ты что, несчастлива? - муж вытаращил на меня глаза, как рыбка «Немо» из мультфильма, когда увидел злую акулу.
- Не знаю, - ответила я и опустила глаза от нахлынувшего стыда. У меня замечательная семья: любящий муж, здоровые дети, мне не нужно работать. И я при таком положении дел осмеливалась заикнуться о счастье, точнее его отсутствии! -Спроси меня через год, - выдавила я. - А пока мне просто хочется понять, изучить, добраться до дна. Чисто теоретически. Да и никогда не поздно устроить ревизию жизни. Может, мы с тобой на поверхности плаваем, и не знаем, что есть совсем другая глубина!
Я запустила руку в его некогда длинные курчавые волосы. С тех пор, как он устроился на работу в больницу хирургом, я каждый месяц проходилась машинкой по его волосам. Подумать только! Десять лет назад он разгуливал по улицам города, в который нас занесло волей судьбы, с длинными густыми волосами, доходившими до пояса, и пытался меня очаровать. Он и представления не имел, что меня такого типа мужчины не привлекали. Все изменилось, когда я увидела его, как сейчас: коротко подстриженного, мужественного и одновременно по-женски чуткого. Я вдруг увидела нас со стороны, как в романтическом фильме. Мы стояли на площади перед магазином близко-близко друг к другу. Он смотрел на меня влюбленными глазами, а я первый раз за полгода нашего общения вдруг поняла, что мы можем стать хорошей парой. И мы действительно ею стали!
Теперь мы уже восемь лет вместе и три из них живем вместе. У нас двое малышей. Только вот даже этот факт не мог заполнить той пустоты, которая возникла во мне в
последнее время.
- Ну, - протянул он, - если нам для освоения глубин не придется подводную лодку покупать, то я согласен. Только я надеюсь, ты не превратишься в какую-нибудь там буддистку или еще хуже - вегетарианку. Я...
Он споткнулся. Я подумала, что он скажет: «брошу тебя», «не смогу принять тебя другой», «съем тебя, если ты перестанешь готовить нам мясо», но он сказал всего лишь, что будет надо мной подшучивать.
- Нет, ну что ты! Я слишком люблю буженину и мои новые босоножки! Буддисты ведь босиком ходят?
