Кэтрин Шэнахан - читать полностью все книги

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» — это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!

Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».

Отзывы читателей о книгах автора
Мнение пользователя Александр Петров о книге "Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ"
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ скачать
Сюжет книги заставляет задуматься о глубоком взаимодействии между нашей пищей и состоянием здоровья, а также о том, как привычки формируют нашу жизнь. Мы стремимся к метаболическому благополучию и высокому уровню энергии, однако часто попадаемся в ловушку неосознанных действий, которые становятся частью нашей рутины. Изменение питания и отказ от привычных перекусов — это не просто вопрос внешнего вида, а скорее внутреннего состояния и философии жизни. Мы начинаем осознавать, что жизнь — это не только о том, как мы питаемся физически, но и о том, как мы управляем своим внутренним миром и насколько внимательно к нему относимся. Восстановление осознанности в питании и отрешение от автоматизма могут открыть двери к глубокому пониманию нашего здоровья и счастья. Возможно, ключ к смыслу жизни заключается не только в том, что мы едим, но и в том, как мы воспринимаем и принимаем себя и окружающий мир.