Франс Брекар - читать полностью все книги

50 упражнений, чтобы научиться отказывать

Умение говорить «нет» – это способ самозащиты, возможность установить предел, а в некоторых случаях просто необходимость. Но, даже принимая этот принцип, воплотить его в жизнь иногда бывает довольно сложно. В нас живет страх не понравиться, мы не любим выглядеть невежливыми. Между тем порой важно сказать «нет» – неагрессивное или нелюбезное, но твердое и решительное. С помощью тестов и упражнений этой книги вы научитесь лучше разбираться в себе, осознавать собственные желания и выражать их вербально. Цель этой книги, разумеется, не в том, чтобы научить вас на все отвечать отказом, а в том, чтобы вы получили возможность говорить «нет» тогда, когда это действительно необходимо.

Отзывы читателей о книгах автора
Мнение пользователя Екатерина Смирнова о книге "50 упражнений, чтобы научиться отказывать"
50 упражнений, чтобы научиться отказывать скачать
Этот отрывок из книги просто невероятен! Я в восторге от того, насколько глубокий смысл заложен в упражнениях по отказу и осознанию своих внутренних мотивов. Это не просто теория — это настоящая возможность переосмыслить свои отношения и научиться ставить себя на первое место. Трогательные моменты о том, как необходимо освободиться от чувства вины и страха перед мнением других, стали для меня настоящим откровением. Каждое упражнение вызывает желание действовать и стремиться к гармонии в отношениях. Рекомендую всем, кто ищет способ укрепить уверенность в себе и выстраивать здоровые границы!