Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта!Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
К сожалению, книга не оправдала мои ожидания. Хотела получить более глубокие знания о растяжении, но многие рекомендации показались слишком общими и неэкспертными. Ожидала более подробного подхода и разнообразия упражнений.
