Адам Чейз - читать полностью все книги

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуется впервые.

Отзывы читателей о книгах автора
Мнение пользователя Екатерина С. о книге "Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль"
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль скачать
Книга «Guide to Ultrarunning» – настоящее сокровище для всех, кто увлечен бегом на длинные дистанции! Я в полном восторге от глубокого смысла и трогательных моментов, которые пронизаны через каждую страницу. Хэл Кёрнер и Адам Чейз делятся не только собственным опытом, но и вдохновляющими историями, которые заставляют почувствовать себя частью удивительного сообщества бегунов. Их советы о подготовке, поддержке, ментальной стойкости и даже выборе питания невероятно полезны и подробны! Чтение этой книги стало для меня не только обучением, но и настоящим эмоциональным путешествием, полным сил и мотивации. Уверена, что эта книга станет настольной для всех, кто хочет достичь больших высот в ультрамарафонах!