Заповедник здоровья

Заповедник здоровья

Авторы:

Жанр: Здоровье

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 114 страниц. Год издания книги - 2003.

В своей новой книге известный психотерапевт Николай Шерстенников представляет уникальную систему оздоровления, основанную на восточных учениях, древнеславянских оздоровительных приемах и оригинальных авторских методиках.

В этой простой и доступной каждому системе органично сочетаются практики духовного и физического самосовершенствования, позволяющие активизировать внутренние резервы организма, обрести бодрость и энергию. Система поможет восстановить и укрепить здоровье, замедлить процесс старения.

Читать онлайн Заповедник здоровья


Вместо предисловия. НЕОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ

Когда мы говорим о здоровье, то каждый подразумевает что-то свое. Одни считают его простым состоянием внутреннего комфорта, другие видят здоровье в том, чтобы нигде и ничего не болело, а для третьих это стремление избавиться от мучительных симптомов какого-то заболевания, а все остальное кажется уже незначительными пустяками.

Мы часто обращаемся к древним источникам. И это справедливо, поскольку в них заключено многое из того, что сегодня мы открываем для себя заново. Древние тексты более близки к золотому веку человечества, воспоминания о котором содержатся в легендах и преданиях всех народов мира. Именно там мы находим различные формулы и определения состояния людей, их опыт и действия. Универсальная формула здоровья звучит так: «Здоровье — это ощущение неощущения тела».

Вдумаемся в странную на первый взгляд формулировку — «ощущение неощущения». А ведь верно! Когда что-то не в порядке, болит или мешает, то сразу чувствуем и больное место, и свое тело. Оно делается неуклюжим, плохо слушается, становится неповоротливым и т. д. Нам-то кажется, что волей своей мы гасим боль или не даем ей овладевать нашим сознанием. Но это только иллюзия. Боль может быть загнана в дальние уголки сознания, и наше восприятие не замечает ее. Срабатывает эффект внутреннего обезболивания. Он объясняется тем, что наш организм способен в критических ситуациях вырабатывать особые вещества, которые становятся естественными обезболивающими средствами. Но притупление боли еще не означает выздоровления. Волей, внутренними приказами мы загнали ее глубоко внутрь, в темные глубины бессознательного, а вот причина, породившая боль, осталась. Она не ощущается нами, но постоянно нарушает основные функции организма, осложняет течение химических, энергетических и других процессов жизнедеятельности. Человек испытывает постоянное раздражение, внутреннее напряжение не отпускает его, организм работает в режиме перегрузки, чтобы компенсировать скрытую, непроявленную или загнанную в глубины восприятия боль.

Человек живет в рамках всевозможных стереотипов. Одни считают, что боль надо терпеть. И даже не показывать своего страдания другим. Это объяснимо, поскольку внутреннее страдание может быть компенсировано внешними проявлениями. Например, улыбаясь широко и открыто, мы заставим боль утихнуть, но это не означает, что таким образом устраним причину. С тех легендарных времен, когда древние герои сражались со злыми колдунами и побеждали их, стало признаком мужества не обращать внимания на боль, подавлять ее в себе, противостоять ей силой внутренних резервов. Однако, когда становилось совсем невмоготу, не считалось зазорным принять болеутоляющие снадобья.

Ущербность общественного стереотипа поведения, когда боль отодвигается на задний план восприятия, на наш взгляд, состоит в том, что самый главный сигнал об опасности, который кричит о надвигающейся беде, мы оставляем без внимания.

Итак, мы обозначили здоровье как «ощущение неощущения тела». Именно такое состояние должно быть у практически здорового человека. Тела нет, я его не чувствую, не замечаю, даже не могу внятно ответить, где у меня какой орган располагается. И это не от безграмотности, а оттого, что организм работает слаженно и четко и никак себя не проявляет. К сожалению, такой уровень внутреннего состояния для современного человека, пожалуй, недостижим. Мы живем в состоянии относительного здоровья, когда в целом ничего не болит, но время от времени случаются какие-то сбои в иммунной системе, и тогда наваливаются вирусные инфекции, а всего лишь безобидная пыльца цветка вызывает жесточайшую аллергию. И раньше было нечто подобное, а вот аллергики встречались не в пример реже. Понятно, что мы с ностальгической тоской оглядываемся назад, когда, как нам кажется, все было много лучше, чище, здоровее. Чище — да, а вот по поводу здоровья однозначного ответа нет. Были ли люди в древности крепче своих далеких потомков? Вероятно, да, поскольку тогда, в седой старине, обходились без химических загрязнений, без синтетической пищи и других вредоносных влияний окружающей среды. Однако сколько же жили наши предки? Каков был возраст обычного среднестатистического жителя тех веков? Здесь все исследователи сходятся в одном: невелик оказывался срок жизни, невелик. Может быть, не успевали заболеть и накопить в себе внутренних недугов? Рождались, вырастали и умирали. Да еще естественный отбор, когда выживали только самые крепкие, выносливые и сильные. Несомненно, все эти факторы оказывали мощное влияние на формирование потенциала здоровья нации. Но важно еще и то, что не доживали люди до старости, когда болезни преследуют нас. При том уровне здравоохранения мерли как мухи, и потому особо древних и немощных оставалось немного.

Что сейчас происходит со здоровьем людей? Стремительно растет число хроников, увеличивается количество инвалидов детства, все больше психически отсталых и неполноценных детей рождается в молодых, вполне приличных семьях. Что происходит? Впору бить тревогу, однако никто особо не волнуется, мол, все под контролем, все просчитано.


С этой книгой читают
28 новейших способов лечения желудочно-кишечного тракта
Жанр: Здоровье

Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.


Исцеляющий золотой ус и 4 группы крови
Жанр: Здоровье

Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.


Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна
Жанр: Здоровье

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.


Еда без вреда: Азбука питания
Жанр: Здоровье

Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.


Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение
Жанр: Здоровье

В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.


249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.


Моя подруга всегда против

Вы когда-нибудь спорили со своей половиной до хрипоты в голосе? Нет?! Что, и дверью не хлопали никогда, не найдя аргумента? Ну тогда, вам вряд ли стоит читать эту книгу. Остальным же настоятельно рекомендуется, поскольку «Моя подруга всегда против» – настоящая энциклопедия взаимоотношений мужчин и женщин, которые, как давно известно, прилетели с разных планет. А еще это острейшая комедия о нашей жизни, правдоподобная до оторопи и смешная до колик.Жизнь Пэла устоялась. Маленький домик, пара смышленых деток, подруга жизни немецкого происхождения и работа не бей лежачего.


Искусство обольщения

Молоденькая американка Мэйсон Колдуэлл уже отчаялась добиться успеха на поприще живописи. Но неожиданные слухи о ее трагической гибели всколыхнули весь Париж – и теперь картины «погибшей» художницы пользуются бешеной популярностью.Девушка не отказывает себе в удовольствии продолжить игру и решает сыграть роль собственной сестры и наследницы.Однако в жизнь Мэйсон властно вторгается загадочный покровитель Ричард Гаррет, и теперь непонятно, чем закончится ее невинный обман…


Возмездие

Союз троих собровцев и оперативника УБОП по очистке общества от криминальной нечисти продолжает начатое. Захваченные у казначея организованной преступной группировки деньги пошли на благое дело. Выявлен и внутренний враг — сотрудник УБОП, передающий информацию бандитам. Подобравшись вплотную к преступникам, причастным к гибели семьи главного героя, «ассенизаторы» начинают их планомерное уничтожение. Провокация, подстроенная Мокрецову продажными прокурорами, обернулась против них самих. К делу подключилась госбезопасность… Тем временем подготовленная друзьями ликвидация «вора в законе» сорвалась по независящим причинам — кто-то опередил.


Расплата

Трое собровцев — Мокрый, Гном и Пуля вместе с оперативником УБОП Русланом обретают нового союзника в лице сотрудника госбезопасности. Теперь можно «выйти из тени», чтобы уже в составе более мощной организации, охватившей всю страну, вступить в новую схватку с организованной преступностью. Захваченный во время второй чеченской кампании полевой командир боевиков Салман выдает агента в штабе российской группировки, виновного в гибели Энского СОБРа. Расплата для предателя неизбежна. Мокрецов обретает новую семью, которую еще предстоит защитить…


Другие книги автора
Практики древней Северной Традиции. Книга 1. Приподнимая занавес былого
Жанр: Эзотерика

Перед вами книга, которая начинает цикл, посвященный практикам и опыту использования сокровенных знаний древней Северной Традиции. Она считалась утерянной, а на самом деле была надежно упрятана от досужего любопытства. Сейчас появилась возможность рассказать о давно забытом.Первая книга нового цикла, написана так, чтобы каждый мог приобщиться к древним знаниям и воспользоваться ими в своей жизни. В ней мало теории или общефилософских рассуждений. Это практика, которая улучшит жизнь человека, если он сам того захочет! Книга поможет по-иному взглянуть на привычное и увидеть неожиданное в знакомом.


Школа идеальной фигуры. Результат? Сейчас!
Жанр: Здоровье

В этой книге читатель познакомится с уникальным, не имеющим аналогов в современной практике методом коррекции своего веса и фигуры. Простые, понятные приемы помогут каждому желающему быстро и эффективно скорректировать свои габариты и вес, создать новое тело, избавиться от болезней, направить энергию сгорающего жира на подпитку органов и структур тела, восстановить юношескую легкость, свежесть восприятия и переживаний.Описанные приемы доступны всем, они дают быстрый, почти мгновенный результат и помогают человеку контролировать похудение, достигать оптимального сочетания габаритов, веса и добиваться результата, который позволит восстановить здоровье, поднять жизненный тонус, быть всегда в хорошем настроении и воспринимать мир радостно и счастливо.


Семь горизонтов Силы

Как достичь глубинного раскрытия силы в себе? Понять принцип, осознать, что сила — не самоцель, а средство достижения результата? Как заглянуть за грань своих возможностей? На эти вопросы отвечает книга Николая Шерстенникова «Семь горизонтов Силы».Эзотерические откровения, оригинальные авторские разработки, опирающиеся на древние знания и большой практический опыт тренинговых групп стали основой книги, которую вы держите в руках. Удачное сочетание теоретической базы, реальных приемов и методов «делания силы» позволит заинтересованному читателю легко разобраться в системе.Знания, изложенные в книге, помогут спортсменам раскрыть потенциал, люди ослабленные и больные, пользуясь авторскими методиками, поправят здоровье, обретут уверенность в себе.


Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма
Жанр: Здоровье

Человеческий организм — уникальная система. Он может противостоять любым заболеваниям. Сроки службы органов и систем тела поистине фантастические. Печень способна нормально функционировать более полутысячи лет. Аналогичные возможности и у других внутренних органов. Однако всего за 50–60 лет человек умудряется довести себя до такого состояния, когда лекарства становятся жизненной необходимостью.Но даже при тяжелых недугах организм все же имеет шанс для восстановления. Нужно только помочь ему. А для этого важно научиться слушать сигналы внутренних органов, понимать язык своего тела, помогать организму бороться с болезнями.