Тело, которое вам подходит,часть 1
Авторы: Гэри Дуглас
Жанр: Психология
Циклы: не входит в цикл
Формат: Полный
Всего в книге 32 страницы. Год издания книги - 2019.
Гэри Дуглас – это мастер, обучающий тому, как жить в полной осознанности и уважительном взаимодействии друг с другом. Разрушая шаблоны традиционных книг о диетах и физических упражнениях, эта книга станет вашим наставником по общению с вашим самым драгоценным другом и компаньоном на всю жизнь – вашим телом - и научит вас слушать мудрость тела, наслаждаясь здоровьем и жизненной силой. Книга «Тело, которое вам подходит» выходит далеко за рамки обычных рекомендаций в плане питания и изменения образа жизни. Она включает в себя целый ряд инструментов, которые помогут вам изменить то, что не работает в вашем теле, действуя с позиций потребностей именно вашего тела. В то же время она поможет увеличить вашу осознанность по поводу точек зрения на питание, старение, здоровье и деньги. Радиоведущая Донниэль Картер поделится своими мыслями о том, как применение инструментов и процессов Access позволило ей добиться полной трансформации, похудев с 16 размера до 6, и как она перестала прятаться от мира и стала готова к тому, чтобы «быть для этого мира тем даром, каким я могу быть». «Любая сфера вашей жизни, в которой нет легкости, радости и великолепия – это та сфера, в которой вам не хватает осознанности», - утверждает Гэри. В этой книге он показывает: тело в этом плане не является исключением.
Читать онлайн Тело, которое вам подходит,часть 1
Тело,
которое вам
подходит
Гэри М. Дуглас
«Тело, которое вам подходит» - это книга о том, как признать, что вы сами создаете свое тело. Это книга о том, чтобы узнать, хочет ли ваше тело быть таким, какое оно есть, и что вам нужно сделать, чтобы создать тело таким, каким оно хочет быть.
Все, чему мы обучаем в Access Consciousness™, заключается в том, чтобы дать вам инструменты, техники и системы, которые избавят вас от того, что вас ограничивает. Я прагматик. Если что-то работает – я буду это использовать. Когда оно перестает работать – я делаю что-то другое. Если что-то для вас не работает - не делайте этого.
Часть 1. Донниэль Картер
Глава 1. С 16 размера в 6 размер за четыре месяца
Когда вы начинаете слушать свое тело, может проявиться нечто совершенно иное.
Донниэль Картер – энергичная рыжеволосая кареглазая женщина. Она обожает носить шелковые платья, которые выгодно обрисовывают все изгибы ее тела. Она свободно разговаривает, часто смеется и обожает быть в центре внимания. Она фасилитатор Access Consciousness, ведущая радиошоу, имеющая многолетний опыт работы на радио и телевидении.
Несколько лет назад Донниэль, рост которой – 157 сантиметров, носила 18 размер. Ее свободные джинсы были 20 размера. Когда она закончила проходить первый семинар Access, она носила 16 размер. Четыре месяца спустя она носила уже 6 размер. Я попросил ее поделиться с нами своей историей о том, как с помощью процессов Access ей удалось за четыре месяца сменить 16-й размер на шестой.
Гэри М. Дуглас
Я закончила Универитет Бригэм Янг по специальности «вещание» и много лет работала в качестве промоушен-менеджера на крупной телестанции. Я отвечала за все, что выходило в эфир, за исключением создания программ. Я отвечала за рекламные мероприятия и конкурсы, создавала рекламные объявления, биллборды, веб-контент и даже визитные карточки. Я отвечала за производство, поэтому я редактировала видео, и это принесло мне несколько наград. Я редактировала аудио, работала с камерой, микрофонами, проводила съемку на месте и многое другое.
Так как я отвечала за продвижение, мне часто приходилось бывать на людях. Мы проводили мероприятия, посещали выставки, выступали в качестве спонсоров премьер и тому подобное. Мы часто организовывали конкурсы, где раздавали билеты на премьеры фильмов. Перед началом фильма моя работа заключалась в том, чтобы встать перед всем залом и сказать: «Эй! Спасибо, что пришли! Мы вас приветствуем!».
Оставаясь в тени
Я ненавидела, когда мне приходилось представлять нашу станцию на публике, потому что я знала, что я толстая, чувствовала себя уродливой и знала, что меня будут осуждать. Мой рост – пять футов два дюйма (157 см – Прим. перев.), и я носила 18-й размер (58-й размер – Прим. перев.). Мои свободные джинсы были 20 размера. Естественно, я была недовольна своим телом и не могла выносить мысль о том, что люди будут смотреть на меня и судить меня. Я очень часто платила (давала взятку) кому-то со станции, чтобы вместо меня к публике вышел кто-то другой и выступил за меня. Подобным извращенным способом я защищала репутацию станции. Мне казалось, что я не слишком хорошо ее представляю, потому что выгляжу так, как выгляжу.
Я делала все, что было в моих силах, чтобы оставаться в тени, и я готова была пойти на что угодно, чтобы не попадать в камеру. Я была готова карабкаться по ящикам и кабелям, чтобы только обойти любую камеру, даже если знала, что она выключена. Из-за этого желания не быть на виду мне было сложно выполнять свою работу – потому что когда вы занимаетесь продвижением, вы всегда должны быть на публике.
Я часто уносилась мыслями в свой воображаемый мир, в котором я была другим человеком. Я была худой, симпатичной и привлекательной. У меня были воображаемые бойфренды, и мне было очень весело в кругу моих воображаемых друзей. Я стала вести себя так, чтобы свести разговоры с людьми до того минимума, который позволял мне выполнять мою работу – а затем снова возвращалась в свой воображаемый мир. Недавно я нашла несколько своих фотографий того периода и показала их маме. Она посмотрела на эти фотографии и сказала: «Тогда я и не замечала, как сильно ты поправилась. Как я могла этого не видеть? Я думала, что с тобой все в порядке».
Но я знала, что это было не так. Моя мама – нутрициолог. Я не хотела, чтобы она представляла меня всем как свою дочь, потому что мне не хотелось, чтобы ее друзья говорили: «Лучше взгляните на свою жирную дочь. Ясно, что у нее проблемы со здоровьем». Я знала, что у меня проблемы, знала, что выгляжу отвратительно – но предпочитала игнорировать это и притворяться, что меня нет.
Моя мама интересуется всем, что попадается ей на пути – метафизика, гомеопатия, натуропатия. Она много читает и часто ходит на разные семинары. У нее было свое радиошоу, где она брала интервью у людей, которые занимались тем, что ей было интересно. Я познакомилась со многими из этих людей, и многие из них предлагали «починить» меня, чтобы приписать себе честь за мою трансформацию. Они хотели возвести меня на пьедестал и сказать: «Посмотрите, чего я добился! Разве она не великолепна?». Но я относилась к этому так: «Как вы можете говорить обо мне? Я – дерьмо. Я – пустое место». И в то же самое время я знала: я – не пустое место. Как и каждый из нас. Но меня бесило, что они хотели меня изменить, чтобы приписать себе эту заслугу. Я сопротивлялась этому как могла.
