Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!

Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!

Авторы:

Жанры: Домоводство, Здоровье

Цикл: Книга под рукой

Формат: Фрагмент

Всего в книге 31 страница. Год издания книги - 2014.

Перед вами уникальная система омоложения кожи лица. Это особый комплекс упражнений, который тренирует определенные мышцы лица, подтягивает кожу, не давая образовываться морщинам. Уже через две недели вы заметите первые результаты. А все, что для этого нужно – несколько минут в день заниматься гимнастикой для лица перед зеркалом. Тысячи мужчин и женщин уже проверили действие! Они уверены, что она эффективнее, чем многие дорогостоящие процедуры, средства по уходу, а иногда даже хирургическое вмешательство. В книге подробно и с иллюстрациями описаны несколько комплексов этой гимнастики, а также дана полезная информация по питанию и уходу за кожей, которая поможет вам достичь невероятных результатов в кратчайшее время.

Читать онлайн Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!


Упражнения пару недель и лицо просто ожило. Утром теперь себя шикарно чувствую: проснулась, сделала упражнения, умылась и чувствую себя бодрой и красивой. Рекомендую всем, потому что начинать заботиться о своей внешности – никогда не рано!

Ирина, Москва


Эта гимнастика действительно работает. Уже после 2-х дней выполнения упражнений (правда я очень часто повторяла комплекс – утром, днем и вечером) резко разгладились носогубки, эффект лифтинга на лицо. И со стороны это очень заметно! Вообще лицо и подбородок выглядят как от круговой подтяжки. И еще я думаю, мне советы по питанию помогли и масочки натуральные. Очень простые, без лишних заморочек, а работаю не хуже дорогих.

Фаина, Липецк


Эта книга «подкупила» простотой и четкостью описаний упражнений. Без лишней воды и всяких заумностей, и иллюстрации, конечно, помогают быстрее схватить суть. Книга – то, что нужно для деловой женщины!

Татьяна, Дубна


Слышала разные мнения про эту гимнастику и решила сама попробовать. У меня правда пока еще морщин нет, всего 24 года, лицо молодое, но есть небольшие проблемки. Так вот – гимнастика, не только подтягивает кожу, но активизирует разные нужные процессы – кислородом насыщает, лимфу разгоняет. Мне помогло очень, кожа очистилась и цвет лица хороший теперь. Я себе нравлюсь. Я не жалею потраченного времени, думаю эта книжка мне еще ни один раз пригодиться.

Валерия, Саратов

Вступление

Дорогие мои! Эта книга посвящена вам, прекрасной половине человечества. Года отстукивают уже не первый и даже не второй десяток, а душа остается такой же молодой, как в девичестве. Я сознательно не обращаюсь к вам нашим русским, не очень благозвучным названием «женщины» (то ли дело «леди», «миссис» или «мадам»). Обращение «женщина», и сразу выстраивается ассоциативная цепочка: немолодая, с морщинками на лице, уставшая, замотанная и т. д. и т. п. Возможно, именно поэтому, слыша, как нас окликают: «Девушка», становится на душе светлее. Поверьте мне, даже даме очень среднего возраста приятно осознавать, что кто-то ее еще считает девушкой.

Итак, милые мои, все началось именно с этого ненавистного мне слова «женщина». Если раньше я просто не слышала другого обращения на улице, в магазине, на работе, кроме как «девушка», то вдруг стала замечать, что меня все чаще стали называть «женщина». Это заставило меня пристальнее вглядеться в свое отражение в зеркале.

Я всегда ухаживала за собой, пользовалась кремами, делала маски, но не постоянно, а время от времени, без какой-либо системы. В результате, что же мне рассказало зеркало? В свои неполные сорок лет я действительно выглядела не ахти как. Вид был какой-то усталый, кожа тусклая, морщинки уже проложили свой след у глаз и в уголках рта. Для любой прелестницы такое открытие – довольно неприятный сюрприз. Вдруг начинаешь понимать, что время уходит, что еще чуть-чуть, и твоя красота и привлекательность останутся в прошлом.

В панике я стала думать, что же делать. Закупила массу дорогих кремов и других средств по уходу за кожей. Однако мало что действительно помогало. Безусловно, салоны красоты предлагают огромный ассортимент средств по омоложению. Однако все эти процедуры, как правило, дороги, а чтобы добиться видимого результата, необходимо провести не один курс, а несколько. Это мне было, честно говоря, не по карману, не говоря уже об услугах модных сейчас пластических хирургов. Да и ложиться под нож в моем возрасте, я думаю, еще рановато. Я обратилась к народным средствам.

Оказалось, это не так просто, – найти надежное и не очень заморочное средство. Многие рецепты наших бабушек, увы, устарели, потому что сложно в магазине найти тот или иной продукт или траву, многие слишком уж сложные. Согласитесь, не каждая из нас сможет между работой, детьми и кухней еще чего-то настаивать, заваривать и процеживать. Поэтому что-то откинула сразу же после прочтения рецепта, что-то после первого применения, но нашлись рецепты, которыми я пользуюсь и по сей день. Но и их оказалось недостаточно.

Не знаю, насколько долго продолжались бы мои метания, но однажды мне в руки попала статья о лифтинг-гимнастике для лица, которая дает замечательный омолаживающий эффект. Я стала собирать информацию, и решила во что бы то ни стало испробовать этот метод на себе.

Какие-то упражнения я нашла, какие-то придумала сама. Все упражнения я выполняла каждый день, добавляя определенные маски и кремы. Кроме того, старалась есть только здоровую пищу, почаще находиться на свежем воздухе и спать не менее 8 часов каждую ночь.

Уже после месяца занятий друзья и знакомые в один голос стали допытываться, что происходит. Версии высказывались одни за другой, начиная с получения наследства и заканчивая новой влюбленностью. Но все как один утверждали, что я сильно помолодела. Я и сама стала замечать удивительные изменения: кожа на вид стала значительно лучше, ровнее, появился румянец, стали незаметны возрастные пигментные пятна. Мелкие морщинки у глаз разгладились, веки немного подтянулись, поэтому взгляд стал более открытым, складочки в уголках рта значительно уменьшились. Теперь я с удовольствием ловлю заинтересованные взгляды мужчин и откликаюсь только на обращение «девушка». Конечно же, я не перестаю заниматься гимнастикой для лица и шеи, которая, к слову сказать, занимает у меня не так уж много времени.


С этой книгой читают
Зубы. Как у вас дела?

А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.


1000 умных решений для уютного дома. Стильная квартира без ремонта и серьезных вложений

У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Правила выживания в критических ситуациях
Автор: Джим Кобб

Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.


Коко Шанель. Биография

Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.


STOLZ о графическом дизайне
Автор: Юлий Штольц

В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.


Пусть будет так
Автор: Рауф Кулиев

Став более осознанным, я начал замечать все эгоистические шаблоны поведения, как в себе, так и в других людях. Пытаясь говорить о просветлении и сознании со своей семьей, я понял, что это бесполезно. В большинстве случаев говорить о духовности не имеет никакого смысла, потому что слова в этом случае не работают. И все же я считаю, что мы непременно должны делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.


«Отрекись иудейской веры»… (Новонайденные документы о еврейских предках Ленина)
Жанр: История

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Черемош (сборник)

«Черемош» – книга лирической прозы, не самого популярного сегодня, но от того не менее прекрасного и важного для русской литературы жанра. Исаак Шапиро много лет жил в Черновцах, диалектной лексикой Карпатского региона владеет в совершенстве. А еще искренне любит этот край, а потому так тепло, с легкой иронией и ностальгией (книга охватывает период примерно в тридцать лет, с первого послевоенного года до середины семидесятых) рассказывает о коренных жителях Карпат, чьи села раскинулись вдоль Черемоша, притока реки Прут.


Негр с «Нарцисса»

Выдающийся английский прозаик Джозеф Конрад (1857–1924) написал около тридцати книг о своих морских путешествиях и приключениях. Неоромантик, мастер психологической прозы, он по-своему пересоздал приключенческий жанр и оказал огромное влияние на литературу XX века. В числе его учеников — Хемингуэй, Фолкнер, Грэм Грин, Паустовский.В первый том Сочинений вошли романы «Каприз Олмэйра», «Изгнанник», «Негр с «Нарцисса» и автобиографическое повествование «Зеркало морей».


Пять шансов из тысячи

От Равенстира до Земли всего один шаг через портал. Только вот сделать его почти невозможно: человек, которому известны нужные координаты, жаждет богатства и славы Объединителя – личности, открывшей и завоевавшей новый мир. Магов и Измененных у него предостаточно. Средств – тоже. А пару бездарей с Земли, жаждущих вернуться домой, он считает досадной помехой. Помехой, которую нужно убрать…


Другие книги автора
Мультиварка. 300 рецептов для всей семьи
Жанр: Кулинария

Книга, которую вы держите в руках, откроет мир особой кулинарии, которая приносит лишь удовольствие и радость, не лишая вас при этом времени и сил. Здесь вы найдете проверенные рецепты самых разных блюд для мультиварки: для большого семейного обеда и для маленькой компании, для занятых людей и для гурманов, для дачного отдыха и для праздничных дат, для беззубых карапузов и школьников, которых надо успеть накормить сытным и аппетитным завтраком рано утром.


300 рецептов ухода за кожей. Маски. Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов
Жанр: Здоровье

Пилинг — «очистка, ошкуривание, отскабливание». Это один из самых популярных и эффективных способов ухода за кожей лица и тела. Еще в Древнем Египте люди «скоблили» кожу, чтобы сделать ее сияющей, избавиться от морщинок, шрамов, рубцов. На протяжении тысячелетий люди на всех континентах изобретали все новые и новые методы пилинга.В книге описаны рецепты, которые помогут читателю сделать практически профессиональный пилинг у себя дома. Кроме того, вы узнаете о возможностях и опасностях экзотического и специального методов пилинга, которые можно получить в специализированных салонах, клиниках и на курортах.Данное издание не является учебником по медицине.


Мультиварка. Блиц-рецепты! Самые вкусные! Cамые быстрые!
Жанр: Кулинария

Приходилось ли вам обедать или ужинать бутербродами, потому что у вас просто не было времени что-то приготовить? Случалось ли покупать дорогую еду в кулинарии, потому что вы ждали гостей, а как быстро приготовить что-то вкусное, вы не знали? «Перехватывают» ли ваши дети печенье и конфеты, потому что мама «опять опоздала с обедом»? Если вы отвечаете «да», то эта книга для вас!Эта книга наконец-то познакомит вас с чудо-прибором – мультиваркой, которая сделает вашу жизнь намного, намного лучше! Вы обязательно подружитесь с мультиваркой и будете друзьями долго-долго! Потому что друг мультиварка каждый день будет экономить ваше время, избавлять от «грязной» работы и радовать вкуснейшими блюдами! В этой книге вы найдете более 150 рецептов для мультиварки любой модели.