Valerie Austin
SELF-HYPNOSIS: REACH YOUR FULL POTENTIAL USING
ALL OF YOUR MIND (Hay House Basics)
SELF-HYPNOSIS Copyright © 2016 by Valerie Austin Originally published in 2016 by Hay House UK Ltd.
© Лидовская Е., перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2018
Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет за собой уголовную, административную и гражданскую ответственность.
***
Хочу выразить особую благодарность жителям архипелага Лангкави, где я получила возможность работать с изумительными людьми, исследовала основные методы самогипноза и написала о них свою первую книгу.
Гипнотизерам, которые вдохновляли меня своим примером на протяжении всей моей карьеры, а именно:
• доктору философии Джону Уоткинсу, который показал мне фильм о своей работе над регрессией для излечения военных травм, а также дал немало ценных советов;
• доктору Джеку Гибсону, хирургу и пионеру применения гипноза вместо медикаментозной анестезии;
• Ормонду МакГиллу, который привнес в гипноз джентльменский азарт и веселье;
• Джерри Валлей, вместе с которым я изучала искусство публичных сеансов гипноза, что очень облегчило мне понимание работы сознания;
• Гил Бойн помог мне восстановить большую часть памяти после автокатастрофы и с самого начала способствовал моему обучению.
Благодарю Реджа Мортона за многолетнюю помощь в моих делах, а также Майка Пэйна за терпение, с которым он решал мои технические проблемы.
Кроме того, выражаю благодарность генеральному директору «Фонда Наполеона Хилла» Дону Грину, который поделился со мной своим пониманием трудов Наполеона Хилла.
Особая благодарность моей подруге и по совместительству адвокату, сопродюсеру фильмов и документальных съемок Ингер Гарсиа. Ее диагноз – рак груди 4-й степени – показал мне всю важность самогипноза для больных раком и их семей. Также хочу отметить мою подругу со времен «Hovard's Way» Салли Фармило – очень смелую и умную леди, которая храбро боролась с агрессивным раком.
Я благодарю Кевина Джеймса – за его помощь и бесценный вклад в мою работу. Доктора О’Брука, превосходного психиатра, который в начале моей карьеры направил ко мне многих клиентов, и доктора Алана Сандерсона, психиатра и гипнотерапевта, на советы которого я всегда могла рассчитывать. Я благодарна Пьеру Маркару, Кэти Глен и всем остальным студентам за их участие в исследованиях терапии и текстов внушений.
Спасибо доктору Абдулу Халиму Отману, Дину из Национального университета Малайзии (UKM), который пригласил меня провести недельные курсы углубленной гипнотерапии для избранных профессоров и студентов Университета психологии. В результате этого сотрудничества министр здравоохранения Малайзии официально одобрил мой метод «Бросить курить за час». Мой бывший малазийский студент, Джулиан Лейчестер, сейчас идет по моим стопам и недавно выиграл престижную премию за работу по борьбе с курением с помощью гипноза. Выражаю искреннюю благодарность друзьям, с которыми я познакомилась, пока работала в Малайзии.
Особая благодарность издательству «Hay House» за возможность поделиться своими знаниями со всем миром, и моему редактору Эми, чей энтузиазм и поддержка помогали мне на каждом этапе пути.
Наконец, я должна поблагодарить тысячи клиентов и сотни врачей, которых я обучала, за то, что помогли мне разобраться в работе сознания и в том, как его изменить.
Введение
От Голливуда к гипнотерапии
Самогипноз можно использовать, чтобы бросить курить, избавиться от фобий, похудеть, справиться с бессонницей, уменьшить стресс, построить хорошие взаимоотношения, расширить свои возможности – этот список можно продолжать бесконечно. Чтобы этого добиться, достаточно всего лишь использовать особые слова в состоянии гипнотического транса. Кажется, все просто – и это на самом деле так.
Более того, решение «главной» проблемы может вызвать цепную реакцию, ведь как только уйдет основной источник беспокойства, многие другие, с ним связанные, исчезнут сами по себе. Например, вы примените самогипноз, чтобы сбросить вес или обрести хорошую физическую форму, и как только будет виден результат, возрастет также ваша уверенность в себе и самооценка. Вы словно очищаете разум перед вступлением в новую, полноценную жизнь.
Однако самогипноз годится не только чтобы решать проблемы – он способен и просто облегчить жизнь: например, с его помощью можно стать увереннее в себе и более радостно воспринимать мир, раскрыть свои спортивные, музыкальные или художественные способности, а также быстрее выучить иностранный язык или приобрести полезные навыки.
