Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!

Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!

Авторы:

Жанр: Психология

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 27 страниц. Год издания книги - 2009.

Жизнь слишком коротка, при этом успешные люди тратят ее на большие дела и важные вещи, а неуспешные – на всякую мелочь, которую называют обычно противным словом – СТРЕСС.

Как научиться элегантно противостоять коварству, с улыбкой встречать обвинение и критику, оставаться безмятежным при неудачах и провалах, сохранять философскую невозмутимость при отсутствии каких-то благ? В книге с помощью наглядных примеров, ярких образов, юмористических аналогий и афоризмов проанализированы основные психологические «ямы», в которые проваливается большинство из нас. Ее автор уверен: трудные люди и житейские коллизии – отличный повод для психологического саморазвития. Через избавление от страхов, иллюзий, стереотипов можно стать творческой, уверенной в себе, сильной личностью с интересной судьбой и удачной карьерой. Присоединяйтесь к тысячам читателей, чьи сердца покорила и помогла решить, казалось бы, неразрешимые проблемы уникальный российский автор Нелли Власова!

Для широкого круга читателей.

Читать онлайн Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!


Введение

Для кого эта книга?

Предполагается, что лично для вас! Но решать только вам. Если вами не восхищаются, может, вас просто устраивает такое положение дел? Мне лично доставляет удовольствие нравиться людям. Многие из нас не просто восторгаются «звездами», но и мечтают примерить на себя их судьбу. И что же нам делать? Поменять предков? Развить особый талант? Сделать фантастическое открытие? Если бы вы могли это, вы бы уже стояли на пьедестале под восхищенные овации толпы поклонников.

Есть ли путь полегче и подоступнее? Можно ли позаимствовать у «звезд» не судьбу, а человеческие качества? Чем восхищаются окружающие? Оказывается, что люди, независимо от возраста, происхождения, уровня культуры и состояния кошелька, обожают определенные качества в человеке и не любят другие.

Если вы закомплексованы, то с вами трудно дружить и работать. А вот уверенные в себе люди всюду встречают своих приверженцев. Если вы хладнокровны в любых стрессовых ситуациях и мужественно идете туда, куда другие боятся даже взглянуть, вам завидуют. Если вас не раздражают люди, хотя они и не ангелы, то ваша терпимость вызывает удивление окружающих. Люди и сами хотели бы быть хладнокровными, уверенными, бесстрашными, снисходительными, терпимыми к непохожести других, мудрыми и главное, ответственными.

Но, заметьте, все эти качества относятся к нашей личной психике, это свойства нашей психоэнергетики. Так что на предков грешить глупо.

И что мешает нам стать таковыми? Ответ неожиданно прост. Нужно научиться эту энергетику накачивать. Оказывается, потенциальную силу и мощь нашей энергии успеха природа ни для кого не пожалела. Для того чтобы Россия смогла вылезти из экономической ямы и стать действительно великой страной, нужно многое. Но самое главное, чтобы крамольная мысль о том, что успех в жизни – это не просто желание, а долг и обязанность каждого человека, охватила, как вирус, мозги подавляющего большинства людей в нашей стране.

Мудрые мысли

Каждый родится с задом, пригодным для трона.

Станислав Ежи Лец

В чем же различия между успешными и неуспешными людьми? Помните задачки по арифметике, где вода в бассейн вливается и выливается? Так и у нас. Природная энергия вливается в каждого практически одинаково, а вот выливается по-разному. Оказывается, все по-своему тратят эту энергию. Успешные – на большие дела и цели, а неуспешные – на всякую мелочь, которую называют обычно одним противным словом – СТРЕСС.

Скажи стрессу: «Нет! На жизнь не обижаюсь!» Глядишь, и сохранится жизненная энергия для превращения своей жизни в маленький (а может, и большой) шедевр.

Как забраться на пьедестал почета? Олимпийские чемпионы много тренируются. А нам придется поднять свой зад и напомнить ему, что и он тоже предназначен для трона. А к благородному заду пристроим в качестве советника собственный ум. И приступим к ежедневным тренировкам по накачке собственной звездной психоэнергетики.

Если вам повезло выиграть миллион, то вы можете пустить его по ветру на покупку мелочей, можете проиграть в казино, а можете вложить деньги в какой-нибудь успешный проект. Так и с выданной вам при рождении жизненной энергией. Большинство людей, к сожалению, живут, словно в казино, – проигрывая минуты, часы и года на стрессы и страхи, злость и обиду, нетерпимость к неприятным для них людям; борясь за свою власть, за свою субъективную точку зрения и т. п. Иными словами, нас отвлекают большие и малые неприятности и стрессы. А может, дать им отпор? Мудрые люди говорят, что в жизни стрессов нет. Кроме смерти близких, все остальное – лишь гримасы жизни или задачи, которые решаются просто или чуть труднее, как примеры из учебника по математике.

Если мы избавимся от стрессов – сможем всю жизненную энергию направить на строительство «звездной» судьбы.

Вывод прост, как все гениальное: чтобы избавиться от стрессов всех мастей и рангов, нужно ваше желание и несколько эффективных психологических приемов, которые вы найдете в этой книге. И тогда вам уже не придется тратить свою бесценную жизненную энергию на мелкие дела десятого плана.

Как создавалась эта книга?

Идея книги, которую вы держите в руках, родилась на одном из семинаров, который я проводила с руководителями и топ-менеджерами компаний. Речь зашла о том, как правильно реагировать на стресс и справляться с отрицательными эмоциями. Я развивала мысль, что привычка негативно откликаться на неприятности не просто вредна, но и преступна по отношению к себе, к своим близким, к работе, к стране. Люди, растрачивая свою жизненную энергию по пустякам, живут меньше, чем должны. У них не хватает сил на действительно важные дела. Далее они передают свой стиль взаимодействия с жизнью своим детям, обрекая их на такой же пассивный образ мышления. И в итоге у всей страны не хватает энергии выйти из экономической ямы.

Затем я попросила участников семинара вспомнить любые ситуации, где они переживают (злятся, обижаются, боятся, не уверены в себе, завидуют, гневаются и т. д.), иными словами, испытывают стресс в какой-либо форме. И они анонимно записали обстоятельства, в которых негативные переживания кажутся им закономерными и естественными. Разбирая эти записи, мы вместе смотрели на ситуации с другого ракурса, используя философский подход к жизни, и убеждались в том, что противостоять можно любому стрессу.


С этой книгой читают
Тайное значение денег

«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.


Вскачь, задом наперед: Процессуальная работа в теории и практике.

Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.


Начнем сначала, или Как разглядеть свое Завтра

Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!


Как стать успешной стервой, которой все завидуют

Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.


Ораторское искусство. Притворись его знатоком

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Особенности личностного и семейного функционирования родственников наркозависимых

В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.


Среди людей

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Екатерина I

Первая русская императрица Екатерина Алексеевна (1725 -1727) не принадлежала к числу выдающихся государственных деятелей; она царствовала, но не управляла. Тем не менее Екатерину, несомненно, можно назвать личностью незаурядной. Бывшая «портомоя» и служанка пастора Глюка, пленница сначала фельдмаршала Б. П. Шереметева, а затем А. Д. Меншикова, она стала законной супругой царя Петра I, а после его смерти была возведена на русский престол. Об удивительной судьбе этой женщины и о внутренней и внешней политике России в годы ее царствования рассказывает в своей новой книге крупнейший знаток Петровской эпохи и признанный классик историко-биографического жанра Н.


Легенда об арабском астрологе

Вашингтон Ирвинг – первый американский писатель, получивший мировую известность и завоевавший молодой американской литературе «право гражданства» в сознании многоопытного и взыскательного европейского читателя, «первый посол Нового мира в Старом», по выражению У. Теккерея. Ирвинг явился первооткрывателем ставших впоследствии магистральными в литературе США тем, он первый разработал новеллу, излюбленный жанр американских писателей, и создал прозаический стиль, который считался образцовым на протяжении нескольких поколений.


Легенда о трёх прекрасных принцессах

Вашингтон Ирвинг – первый американский писатель, получивший мировую известность и завоевавший молодой американской литературе «право гражданства» в сознании многоопытного и взыскательного европейского читателя, «первый посол Нового мира в Старом», по выражению У. Теккерея. Ирвинг явился первооткрывателем ставших впоследствии магистральными в литературе США тем, он первый разработал новеллу, излюбленный жанр американских писателей, и создал прозаический стиль, который считался образцовым на протяжении нескольких поколений.


Другие книги автора
Краткий кодекс переговорщика

Обычно переговоры имеют мало общего с силой аргументов, они куда в большей степени зависят от силы оппонентов. Чтобы начать видеть и управлять факторами, влияющими на успех в переговорах, нужно их изучить.Представляем краткий кодекс переговорщика, который поможет овладеть техникой ведения переговоров и сделает вас сильнейшим оппонентом в любых ситуациях и спорах. Присоединяйтесь к тысячам читателей, чьи сердца покорила и помогла решить, казалось бы, неразрешимые проблемы уникальный российский автор Нелли Власова!Для широкого круга читателей.


Жизнь в полете. Пособие по развитию уверенности в себе

 Самым большим заблуждением является представление о бесконечности жизни. Но в ста годах всего 52 миллиона минут. Это наш жизненный банковский счет. Каждая минута, прожитая в стрессе (гневе, злости, обиде, зависти, печали, тоске, раздражении, скорби), сжигает этот ресурс.По статистике, лишь 7 процентов событий действительно стоят того, чтобы огорчаться, все остальные мы с остервенением мазохиста придумываем себе сами. А если всему этому сказать: "Фиг вам"? И бросить вызов себе: "Жизнь в полете, и не меньше! Хочу радоваться всему, чему только можно радоваться, и вооружаюсь философским терпением, когда обстоятельства стучат обухом по голове!"Как этого добиться? Ответ — на страницах книги.


Роман с клиентом. Привлечение, ухаживание и удержание

 Роман с клиентом похож на роман между мужчиной и женщиной. Почти те же законы лежат в их основах. Чем больше видов положительной энергии сумеет зажечь продавец в сердце клиента, тем больше гарантия, что ее хватит, чтобы преодолеть глубокую и широкую пропасть сомнений, страхов, безразличия, неудовлетворенности и бессознательного его сопротивления.Эта книга о том, как управлять этой энергией и собственным магнетизмом. Присоединяйтесь к тысячам читателей, чьи сердца покорила и помогла решить, казалось бы, неразрешимые проблемы уникальный российский автор Нелли Власова!


Курс молодого талантливого менеджера

 Талантливый менеджер успешно и эффективно решает задачи управления. Талантливые действия и решения — это талантливые мысли. Ведь все начинается именно с мыслей, которые в дальнейшем претворяются в конкретные поступки, действия и решения.Итак, чтобы стать талантливым менеджером, нужно владеть талантливым мышлением или видением всех тех многочисленных микрозадач, которые стоят перед ним. Как этого добиться? Нужно просто пройти курс молодого талантливого менеджера!