Развод — это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась

Развод — это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась

Авторы:

Жанры: Психология, Самосовершенствование, Дом и семья

Цикл: После развода. Книги, которые помогут вновь обрести счастье

Формат: Фрагмент

Всего в книге 60 страниц. Год издания книги - 2022.

«Пока не полюбишь себя сам — никто не полюбит». Всем известна эта фраза, но сила ее, к сожалению, приуменьшается в реальной жизни, и очень зря — как оказалось на моем личном примере. Но куда же без своих граблей? После десяти лет брака я осознала, что перестала нравиться себе такой, какой стала рядом со своим мужем. А это больно и трудно. Принять. Проще, конечно же, было свалить все на мужа-козла, но нет. Все гораздо глубже. Эта книга для тех, кто с помощью брака пытался удовлетворить потребность в любви и не смог этого сделать, кто забыл о себе и утратил способность ценить себя, кто терпит, потому что не верит в счастливую жизнь вне отношений и считает, что счастье — быть при ком-то.

Читать онлайн Развод — это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась


© Миаголия М., иллюстрации, 2022

© Абрамова Ю., фотографии, 2022

© Полежаева А., текст, 2022

© ООО «Издательство „Эксмо“», 2022


Предисловие

Еще год назад я не знала, что люблю коктейль «Апероль Шприц» (да и вообще, что он существует), что люблю тартар из тунца, танцевать и петь, гулять по Никольской и, наконец, люблю себя!

Моя жизнь вертелась не вокруг меня — и я довольно долго считала, что это норма. Главное, что муж, ребенок имеются… Это же главное в жизни!

Ох, как же я ошибалась! И как же я счастлива, что смогла сделать первый шаг в сторону любви к себе, в новую сногсшибательную жизнь, полную впечатлений, радости и желания жить и творить!

Не подумайте, эта книга не о том, как решиться на развод, эта книга о любви к себе. Ведь вы у себя одна — но как часто мы об этом забываем. Я, например, не вспоминала о себе десять лет. Десять долгих лет.

«Пока не полюбишь себя сам, никто не полюбит» — это всем известная фраза, справедливость которой, к сожалению, преуменьшается в реальной жизни, и очень зря, как я смогла убедиться на собственном примере. Но куда же без своих грабель. Под любовью в этом высказывании подразумевается и способность ценить себя, испытывать уважение к собственной личности — смысл остается тем же. Пока человек чувствует неуверенность, не осознает, что чего-то стоит, проблемы будут его верными спутниками.

Особенно актуальна тема обесценивания собственного «я» в сфере отношений, и обычно жертвами становятся женщины. Не нужно даже прибегать к данным статистики, чтобы понять, как много девушек страдают от абьюзивного, токсичного поведения партнера. В их число попала и я, но, начав наконец что-то осознавать, сама еще не понимая, что именно, приняла решение развестись.

Под осознанностью я подразумеваю понимание того, что в первую очередь должна быть счастлива сама с собой, а не с кем-то. Последнее — лишь приятное дополнение. Я же с помощью брака пыталась удовлетворить потребность в любви и закрывала глаза на мнимость чувств и недостойное поведение мужа. Терпела, потому что не верила, что смогу безмятежно жить вне отношений. Ведь это же счастье — быть при ком-то.

Я осознала, что развожусь с мужем не потому, что перестала его любить, а потому, что сама перестала нравиться себе такой, какой стала рядом с этим мужчиной. Понять это больно и трудно. Проще, конечно же, было свалить все на мужа-козла. Однако на самом деле причины были гораздо глубже.

Многие женщины находятся в зависимости от партнера, сами того не замечая. Это состояние подчинения возникает из-за обесценивания себя, причина которого — страх одиночества, оказаться ненужной в долгосрочной перспективе. Корни подобных опасений могут уходить в детство: их причиной могли быть развод родителей, пьющий отец или вовсе его отсутствие — вариантов масса. Поэтому первый шаг — выявление истоков страха.

Следующий этап — осознание того, что невротики притягивают невротиков, и именно поэтому невозможно жить долго и счастливо с мужчиной, пока не обретешь понимание ценности самой себя. Два человека с одинаковыми негативными установками просто не смогут нормально взаимодействовать длительное время, так как постоянно будут ждать любви друг от друга, не зная, как дать ее своему спутнику, а для начала самому себе. САМОМУ СЕБЕ — это самое важное.

Не стану отрицать: в реальности принять решение об уходе оказалось «немного» сложнее — тяготили 10 лет отношений и общественное мнение.

Часть 1. Идеальная картинка

Жить долго и счастливо в отношениях

1. А чего вы развелись, ведь у вас все хорошо было?

О да, общественное мнение — оно такое. Влияет на всех, включая меня. Да, мне хотелось бы в реальной жизни иметь идеальную картинку из Инстаграма: уютная кухня, панкейки утром на совместном завтраке за столом, покрытым белоснежной скатертью, такая же белая одежда на счастливых членах семьи, нежно смотрящих друг на друга… Так мы и выглядели в социальных сетях — безупречная семья… Но так было только на фотосессиях.

Конечно, общество давит, и очень сильно. Ведь я тоже смотрела на чужие идеальные картинки и думала: ну вот же, живут, все нормально! И начинала подозревать, что если все так живут, то, видимо, ненормальная я.

А потом вспоминала, как начиналась наша история любви: романтично, судьбоносно. Я строила совсем другие планы. Жила в маленьком суровом сибирском городке N и грезила Москвой. Мне было 24, и я понимала, что мне тесно. А Москва — город возможностей, к тому же она резиновая, а значит, ждет меня. Конечно же, я не собиралась оставаться в родном N и строила планы покорения столицы. Но когда совсем не ждешь, из-за поворота всегда появляется тот, с кем все планы теряют смысл.

На календаре 19 апреля 2008 года, обычная суббота. Я решила пойти с подругой в клуб. Чувствую себя, конечно, королевой. Ни на кого не смотрю и никого не замечаю. Я же помню, у меня другие планы. Впереди Москва, город N мысленно уже позади. Стою я такая красивая, поправляю шелковистые волосы и ни на кого не обращаю внимания. И тут подошел Он. Смотрит прямо в глаза и хочет познакомиться. У меня защемило сердце, но я ведь помню: планы, новая жизнь. А он все смотрит. Выжидательно так. Ты слишком молод, говорю ему, и вообще у меня другие намерения, но сдаюсь. Пока ночь не закончилась, можно, я же не завтра улетаю. Тем вечером мы совсем не танцевали, лишь разговаривали, разговаривали, разговаривали. У меня было странное чувство, будто мы знакомы тысячу лет, просто я забыла его лицо. Так бывает, когда появляется по-настоящему твой человек. Ты его уже знаешь, хотя видишь впервые — по крайней мере в этой жизни.


С этой книгой читают
Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных

Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.


Трансперсональный проект: психология, антропология, духовные традиции Том II. Российский трансперсональный проект

Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.


Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению

Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.


Эмиссары любви. Новые Дети говорят с миром

Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.


Культурно-историческая психология Выготского-Лурия

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Телевидение
Автор: Жак Лакан

Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.


Мир Реки: Темные замыслы

Наряду со знаменитым «Многоярусным миром» «Мир Реки» Филипа Хосе Фармера — вершина творчества этого великого мастера. Грандиозный замысел эпопеи, действие которой разворачивается на берегах таинственной Реки, опоясывающей планету, где проживают воскрешенные неизвестно кем и непонятно для каких целей миллиарды представителей человечества всех эпох, стран и народов, великие исторические личности, непосредственно участвующие в сюжете, блеск фантазии и радуга приключений — это и есть причина причисления «Мира Реки» к классике не только фантастики, но и мировой литературы в целом.Содержание:В тела свои разбросанные вернитесь, перевод с английского Н.


Праведная бедность: Полная биография одного финна

Франс Эмиль Силланпя, выдающийся финский романист, лауреат Нобелевской премии, стал при жизни классиком финской литературы. Критики не без основания находили в творчестве Силланпя непреодоленное влияние раннего Кнута Гамсуна. Тонкая изощренность стиля произведений Силланпя, по мнению исследователей, была как бы продолжением традиции Юхани Ахо — непревзойденного мастера финской новеллы.Книги Силланпя в основном посвящены жизни финского крестьянства. В романе «Праведная бедность» писатель прослеживает судьбу своего героя, финского крестьянина-бедняка, с ранних лет жизни до его трагической гибели в период революции, рисует картины деревенской жизни более чем за полвека.


Благословенный мир

«Даже ночью улицы Благословенного города хорошо освещены. Приветливые уборщики буквально на коленях вычищают тротуары; улыбаются случайным прохожим; негромко переговариваются и желают друг другу удачного дня. Бежать! Бежать, пока не поздно, пока исчезновение не заметили, ведь неведение Старших продлится недолго. Рей слишком плохо знал город, чтобы выбраться из него в спешке и нигде не заплутать, а значит, стоило быть предельно внимательным…».


Если бы не гарпия…

«Ничто не предвещало грозы, когда мы вылетали из Паракаса в сторону затерявшейся в лесах Амазонки Камизеи. Город, окруженный ультрамариновой гладью океана, исчез из виду. Часа через два под вертолетом простирались дымчатые силуэты гор и зеленые кудри джунглей, прорезанные узким рыжим следом трубопровода…».