Проще

Проще

Авторы:

Жанр: Самосовершенствование

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 17 страниц. У нас нет данных о годе издания книги.

О переводе

Мы решили перевести книгу Мэтта, так как, на наш взгляд, тут настолько написано всё чётко и ясно, что нельзя ничего прибавить и убавить.

Надеемся, она также понравится вам, и вы получите удовольствие и пользу от прочтения.

Перевод подготовлен: Moriarty Lecter, Ruslan Rix.

Ваши пожелания, просьбы, замечания, отзывы по переводу или просто интересные идеи отправляйте на [email protected]

Посетите наш интернет-журнал о саморазвитии:

http://synderesis.ru/

Читать онлайн Проще



Есть некто, на кого я хочу быть похожим.

Он стройный, атлетически сложенный, тот тип тела, при виде которого вы останавливаетесь и украдкой глядите на него ещё раз. Он весёлый, умный и обаятельный, серьёзный, когда необходимо, но полный энтузиазма в других случаях. Он много путешествует, ему удобно во всём. И он — тот парень, у которого появляются, как минимум, сразу три дюжины друзей, когда он только приезжает в новую страну.

Хотя, в основном, он живёт той жизнью, которой хочет. Он — тот парень, который живёт по своим правилам.

Это не я.

Пока ещё нет, но, по крайней мере — я работаю над этим.

И я начинаю думать теперь, что представление своего идеального «я» немного отличается от того, во что мы верим. Это даже немного проще.

Это идеал? Может быть, он всегда был рядом.

Может быть, тот парень — это я. Чёрт, может я всегда им был, но похоронил его под годами сомнений, ежедневными двойными порциями Dr. Pepper, а также под слоем плохих советов и глупой, преглупой информации, которой вы едва поверите.

Может быть, мне надо немного покопаться, чтобы найти его.

Может быть, мне нужно собрать весь хлам моей жизни, связать его в аккуратный тугой узел и швырнуть его в воду.

Может быть, просто может быть, мне нужно упростить свою жизнь, сконцентрироваться на том, что важно, и делать все усилия, чтобы откопать ту личность, которой я всегда хотел стать.

Я начал думать об этом, по крайней мере, 9 месяцев назад. Эти мысли были первыми залпами в моём движении к простоте, кульминацией которой явилась та книга, которую вы сейчас читаете на экране.

«Проще» разделена на три части: «Здоровье», «Вещи» и «Жизнь». Последняя категория относится к типу «всё остальное», но я думаю, что у неё есть несколько новых мыслей, относящихся к той части жизни, в которой мы испытываем больше всего трудностей. Я могу поручиться за них в любом случае. Я обрёл себя как личность, которая значительно отличается от беспорядочного, несчастного и пузатого человека ранее.

Я только начал копаться, как до меня дошло. Мне просто нужно было упрощать. И знаете что? Я обнаружил некоторые любопытные вещи, когда я начал делать это.

У вас может быть крепкое здоровье без всяких усилий. Вы можете быть счастливы и свободны. Вы можете считать каждый день. У вас были сила и способности, но эта маленькая правда была похоронена под годами трудностей и усложнений, накопленных от современной жизни.

Но когда вы это раскопаете?

Вы всё сможете.

Я надеюсь, что книга вам понравится.

 Мэтт

Типа предупреждения

Я не доктор. Я не идеальный минималист, и я ещё (пока!) не всемирный путешественник.

Я — блогер.

Я парень, который поправился на 40 фунтов во время последнего года обучения в колледже — и всё из-за желудка. Я парень, которого ограбили в тот же самый год, и осознавший, что его комната была настолько запущенной, что даже бедный вор не смог ничего найти. Я парень, в основном, который никогда не был доволен собой.

Но я также парень, который изменился.

В течение девяти месяцев я потерял весь тот избыточный вес и даже больше — увидел отличные мускулы, о существовании которых я даже и не подозревал. Я продал большинство своих вещей, упорядочив свою жизнь до нескольких чемоданов, и составил смелый план жить в каждом городе, который привлечёт моё внимание. У меня появились невероятные друзья в онлайне и оффлайне, я встретил людей со всего земного шара и получил уверенность в своих способностях изменить этот мир.

И потом я узнал нечто невероятное, что-то такое, что даже сейчас в это трудно поверить. Потеря веса? Минимализм? Новый взгляд на жизнь? Всё это было легко. Просто, даже, чёрт побери, легче сразу понять это.

И вот я решил написать об этом.

Вам не нужно верить каждому моему слову. Не стесняйтесь оспаривать каждый мой шаг. Вообще-то я прошу сделать только одну вещь: просто попытайтесь. Попробуйте в течение целого месяца, пожалуйста. И если это не улучшит вашу жизнь, то я даю вам право написать мне раздражённое письмо, от которого я заплачу.

Хотя это не заслуживало бы внимания.

Итак, начнём?

Простое здоровье

1: Введение

Вы когда-нибудь видели отдел «Диета» в книжном магазине?

Это ужасно. Вы же хотите сбросить вес, не так ли? Конечно. Скажем так, вы начинаете там. Погружаетесь в этот отдел всего лишь на 30 минут и пытаетесь уловить единственную ясную мысль о безопасном, простом способе сбросить свои килограммы.

Низкоуглеводная диета? С низким содержанием жира? По типу крови? Молочно-вегетерианская? Фруктовая? Плотоядная? Нелепая?

Очень запутано. Очень противоречиво. И помимо этого, немного печально.

Почему это так тяжело? Почему, когда наши супермаркеты завалены едой и когда нам нужно поддерживать счастливую и здоровую жизнь, современный мир встречает кризис здоровья в невообразимых пропорциях?

Я не для того тут, чтобы обвинять. Я пишу не для того, чтобы сказать, будто этот план лучше, чем другие, типа списка «Топ-10 диет!», являющийся типичной бессмыслицей лишь для глянцевых журналов.

Я говорю, что восстановление вашего здоровья может быть лёгким, естественным и простым, в отличие от вышеперечисленного.

И вот каким образом.


С этой книгой читают
Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах

Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.


One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
Автор: Эдди Штерн

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».


Таблицы Шульте

Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.


Разговор с душой

Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.


Путь к себе

Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.


Муравьи

Так ли важно знать, кто мы есть на самом деле? Книга расскажет историю о том, к чему пришел главный герой, задавшись этим вопросом.


Большая Советская Энциклопедия (ЯК)
Автор: БСЭ

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Большая Советская Энциклопедия (ЯЛ)
Автор: БСЭ

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


«Письма Высоцкого» и другие репортажи на радио «Свобода»

Книга содержит письма Высоцкого и репортажи, которые звучали на радио "Свобода".Если же какие-то репортажи книги не так злободневны по сравнению с тем временем, когда они звучали по радио «Свобода», то хочется надеяться, что и тогда затронутые в них темы и события станут одной из ступенек, помогающих общественному сознанию подниматься на новый уровень…


Не грусти обо мне...

Каждый миг твоей жизни бесценен, так не трать его не на свои мечты. Легкий рассказ, без тяжелых сцен. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: текст содержит ошибки и опечатки. И автор  заранее извиняется.