Омолаживающий самомассаж для лица и тела

Омолаживающий самомассаж для лица и тела

Авторы:

Жанр: Здоровье

Цикл: Азбука массажа

Формат: Фрагмент

Всего в книге 30 страниц. Год издания книги - 2011.

Перед вами уникальный самоучитель омолаживающего самомассажа! Здесь вы найдете подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов косметического массажа и самомассажа:

• лифтинг-массаж лица и области декольте;

• антицеллюлитный самомассаж;

• банный массаж.

Не надо думать, что только косметические средства и пластические операции способны сделать вас всегда молодой и красивой. Остановить стрелки часов и заставить их вести обратный отсчет в вашу пользу могут ваши… руки и массажные техники.

Читать онлайн Омолаживающий самомассаж для лица и тела


Введение

Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Я надеюсь, что по жизни вы шагаете с высоко поднятой головой и с осознанием того, что являетесь самыми обаятельными и привлекательными. Да, вы действительно само совершенство, впрочем, как и я. И только мы с вами знаем, что для того, чтобы так шикарно выглядеть, нам нужно небольшое количество средств: 10–15 минут в день перед зеркалом, да еще огромное желание остановить время. И мы его останавливаем!

У меня, как и у вас, нет времени ходить по косметическим салонам, да, честно признаюсь, и нет особого доверия к тем специалистам, которые там работают, ведь чужой человек не сможет отнестись с должной бережностью и любовью к моему лицу, поэтому я все предпочитаю делать сама. Нужный крем подобрать при обилии современной информации не составит труда. А бабушкины средства, которыми также не стоит пренебрегать, передаются из поколения в поколение. Прибавьте к этому массаж и гимнастику, – и вы всегда будете в форме!

Только не надо думать, что только косметические средства способны остановить ход времени. Остановить стрелки часов и заставить их вести обратный отсчет в вашу пользу могут ваши… руки. Да, мы ими убираем квартиру, клацаем по клавишам компьютера, чистим картошку, гладим по головке и шлепаем наших детей, обнимаем любимого человека. Настало время поработать нашим рукам и на нас! Мы с вами будем осваивать самомассаж самых бросающихся в глаза частей нашего тела – лица и шеи. Именно с лица и шеи начинается процесс старения. Но нам с вами он не страшен! Не верите? Тогда попробуйте сами. Только помните, если вы будете заниматься раз-два в неделю, то результатов вам не добиться. Каждый день, только каждый день, – и тогда вы ощутите результат. Не ленитесь! Мы начинаем!

Глава 1

Сам себе косметолог

Термин «лифтинг» уверенно вошел в нашу повседневную жизнь. Реклама, которую мы смотрим по телевизору, регулярно сообщает нам о разных новинках косметической продукции, которые обладают «омолаживающим» и «подтягивающим» действием.

Вообще, лифтинг – это подтяжка. Она достигается как с помощью кремов, различных косметических процедур, так и с помощью оперативных вмешательств пластической хирургии. Насколько эффективны вышеперечисленные средства? Конечно, все зависит от состояния вашей кожи. А состояние кожи зависит от множества факторов: сами понимаете, что курение и переизбыток алкоголя обезвоживают нашу кожу, а значит, идут со знаком «минус», восьмичасовой сон, напротив, помогает коже восстановиться после тяжелого трудового дня, значит, идет со знаком «плюс».

Какой лифтинг-крем выбрать?

На вопрос: «Как вы боретесь с возрастными изменениями?» 70 % женщин ответят, что покупают лифтинг-кремы. Очень часто, взглянув на баночку, мы понимаем только следующую информацию: страну-производителя, как применять и что это за средство. Состав крема переводится очень редко.

Давайте все-таки выясним, что входит обычно в состав лифтинг-средств.

Основными ингредиентами являются линоленовая кислота, токоферола ацетат, бета-глюкан, витамины А и С, УФ-фильтры. Рассмотрим некоторые компоненты кремов:

• жидкий парафин или минеральное масло оказывают смягчающее и влагоудерживающее действие;

• экстракт из зародышей пшеницы, линолевая, линоленовая и арахидоновая кислота проявляют восстанавливающее, увлажняющее и эпителизирующее действие;

• бета-глюкан стимулирует обновление клеток, нормализует жизненные процессы в клетках кожи и оказывает глубокое увлажнение;

• сыворотка с альбумином улучшает регенерацию клеток, оказывает увлажняющее действие;

• гиалуроновая кислота и мочевина – глубокое увлажнение;

ретинола ацетат и ретинола пальмитат способствуют процессу обновления клеток;

• лецитин обладает защитными свойствами;

• масло сладкого миндаля питает кожу;

• экстракт кокоса, содержащий липиды и протеины, увлажняет, питает и защищает кожу;

• пчелиный воск, масло масляного дерева смягчают и питают кожу;

• озокерит обладает смягчающими и тонизирующими свойствами;

• экстракты панама-дерева и колбасного дерева способствуют повышению плотности кожи;

• экстракт розмарина снимает красноту, укрепляет, защищает, предохраняет от агрессивного действия свободных радикалов;

• альбумин оказывает укрепляющее и регенерирующее действие;

• токоферола ацетат (витамин Е – масляная форма) проникает в глубокие слои эпидермиса, обладает витаминной активностью;

• экстракт моркови оказывает регенерирующее и омолаживающее действие;

• глицерин и алантоин обладают смягчающими и влагоудерживающими свойствами;

• экстракт алоэ обнаруживает увлажняющее, витаминизирующее, антиоксидантное, противовоспалительное и успокаивающее действие;

• экстракт камелии китайской обладает бактерицидными, противовоспалительными и смягчающими свойствами;

• глутаминовая кислота и глицин оказывают смягчающее, увлажняющее и антиоксидантное действие;

• винная кислота обладает отбеливающими и увлажняющими свойствами.

Это не значит, что все вышеуказанные ингредиенты содержатся в лифтинг-средствах одновременно. Однако именно благодаря им кремы оказывают регенерирующее действие, разглаживает кожу и препятствует возникновению морщин.


С этой книгой читают
Антицеллюлитный самомассаж
Жанр: Здоровье

Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного и косметического массажа. Вы держите в руках уникальный самоучитель антицеллюлитного массажа. Здесь вы найдете приемы классического антицеллюлитного массажа и самомассажа, уникальную технику точечного массажа и другие эффективные антицеллюлитные технологии от настоящего профессионала! Все техники и приемы массажа описаны понятно и подробно, проиллюстрированы фотографиями. Данная книга не является учебником по медицине.


Биокосметология. Искусство быть красивой
Жанр: Здоровье

Забота о красоте имеет тысячелетнюю традицию. Даже самая хорошая кожа нуждается в систематическом уходе. Гораздо легче вовремя подумать о том, как не допустить возникновения дефектов, чем потом заниматься их устранением. Поэтому косметикой должны пользоваться все, кто хочет иметь здоровую, шелковистую, упругую кожу. Основные способы ухода за кожей – очищение, питание, защита.


Раздельное питание: Принципы раздельного питания для детей и взрослых
Жанр: Здоровье

В этой книге нет медицинских догматов, которым надо неукоснительно следовать. Авторы попытались изложить суть системы раздельного питания, главная задача которого – это умение правильно сочетать пищевые продукты.Рекомендуется для широкого круга читателей.


Мобильник – убийца
Жанр: Здоровье

Еще совсем недавно мы не знали о его существовании, а теперь он есть у всех, даже у детей. Он уже не просто средство связи: приобретя новые возможности, он стал для нас любимой игрушкой, незаменимым помощником, практически другом.Но так ли все безоблачно в наших с ним отношениях? Действительно ли мобильный телефон опасен для нашего здоровья; какие заболевания могут стать постоянными спутниками тех, кто увлекается разговорами по мобильнику; как обезопасить себя от вредного воздействия кому категорически не рекомендуется использовать мобильную связь… В этой книге содержится все информация о том, как сделать ваше общение с мобильным телефоном максимально безопасным.


Гиппократ не рад. Путеводитель в мире медицинских исследований

Эта книга не даст вам сакрального знания о том, как же себя лечить. Она не научит вас медицине, ведь ей нужно учиться всю жизнь. Но она расскажет вам, на чём основывается ваше лечение, почему производство лекарств отнимает так много ресурсов, как и на чём проверяют лекарства, и кто за этим следит, а также о том, как понять, когда вас обманывают и почему не стоит уповать на Пабмед. Эта книга – ваш помощник в мире доказательств и критического мышления.


Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды
Жанр: Здоровье

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов. Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых.


Сердце. Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше
Автор: Васим Захид

Автор искренне восхищается сердцем: сложностью и совершенством его конструкции, силой, выносливостью, способностью к выживанию. Он рассказывает о том, как устроено сердце, от чего зависит его работа. Мы узнаем много нового не только о стенокардии, ишемии, инфарктах и различных видах аритмии, но и о пороках сердца, патологиях сосудов, а также о нюансах артериального давления и коронарного кровообращения. Разберемся в том, что вредит сердцу, а что идет на пользу, научимся понимать, когда с сердцем что-то не так, вовремя распознавать и предотвращать опасность.


Монстр

Дорогой читатель!Шесть лет — долгий срок. Особенно для поклонников Фрэнка Перетти, ожидающих появления в печати его очередного большого романа. Но именно столько времени прошло со дня выхода в свет последней сенсационной книги этого автора.Теперь ожидание закончилось. И «Монстр» публикуется в момент наивысшего расцвета писательского дарования Фрэнка Перетти.Приготовьтесь войти в мир девственной природы, где больше не действуют законы цивилизации. В мир, где таятся странные тени. Где существа, издавна считавшиеся плодами чрезмерно живого воображения и порождениями ночных кошмаров, охотятся… на вас.Открыть больше значило бы открыть слишком много.


Секретные операции ХХ века: Из истории спецслужб

Книга рассказывает о секретных операциях и деятельности спецслужб и военных штабов различных государств мира в XX веке. Все наименования приведенных операций исторически достоверны. Несколько операций (в силу понятных причин) представлены фрагментарно, более того, многие из подобных кодовых операций до сих пор не рассекречены даже по наименованию, не говоря уже об их содержании.Автор — реальный участник одной из таких секретных операций. Некоторые факты, приведенные в этой книге, впервые представлены на суд читателя.


Брюнетка в законе

Что делать, если все планы и мечты неожиданно разрушились, а вместо студентов элитного факультета тебя причислили к самой бездарной в магии «золотой молодежи»? Как быть, если тебя бросил твой собственный парень ради близкой подруги? Во-первых, не унывать! Во-вторых, найти новых друзей, а врагам доказать, что ты и сама по себе способна на многое. К примеру, попытаться распутать смертельно опасный заговор сторонников Хаоса против членов таинственного ордена. Я – Кара Торн. И отступать не в моих правилах!


Лепестки холода

Трёхэтажный особняк продавался за бесценок — дом с видом на кладбище, в котором к тому же произошло кровавое убийство со сверхъестественной подоплёкой не может стоить дорого. Тина сочла, что ей невероятно повезло: дёшево, от зла помещение очистит знакомая ведьма, а могилы спокойной тихой жизни не помеха. Тина ошиблась. Когда в соседях оборотни, вампиры и чёрные ходоки, о спокойствии можно только мечтать.


Другие книги автора
Лифтинг-гимнастика
Автор: Ольга Дан
Жанр: Здоровье

Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.Верните свою молодость - вам это под силу!


Восстанавливающая лифтинг-гимнастика
Автор: Ольга Дан
Жанр: Здоровье

Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной.Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с Клаудией Шиффер, приводить себя в порядок после родов с Умой Турман. Занимаясь всего по 10 минут в день, вы проститесь с лишним весом, укрепите мышцы, исправите проблемные зоны, восстановите эластичность кожи.


Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности
Автор: Ольга Дан
Жанр: Здоровье

Большая книга лифтинг-гимнастики – это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью.• Аэробика для лица• Лифтинг груди• Пресс-гимнастика• Антицеллюлитный комплекс• Массаж красоты• Аромаомоложение• «Звездные» диетыЧтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе. Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, восстановите эластичность кожи, разгладите морщинки.


Офис-фитнес
Автор: Ольга Дан
Жанр: Здоровье

Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, – и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на работу? Глупый вопрос, думаете? Да, на работу вы ходите для того, чтобы работать, зарабатывать деньги, которые вы потом потратите на фитнес-занятия в каком-нибудь спортивном клубе.Стоп! Перед вами книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом.


Поделиться мнением о книге