Дыхание. Прислушайтесь к этому слову. В нём и дух, и душа. «Как он дышит, так и пишет», — сказал Окуджава. Любой интересующийся дыханием человек добавит, «Как он дышит, так и живёт».
Дыхание — это возможность быть в ладу с самим собой и с миром. Это возможность принять свою жизнь именно такой, какая она есть. Принять всего себя со всеми радостями и печалями, с замаскированным стыдом, и чувством вины, с тайными желаниями и недооформленными планами. А потом начать меняться и изменить в себе то, что правильно изменить. Например, чаще ходить в лес. Или престать волноваться и потеть, когда говоришь с незнакомым человеком. Позволить себе быть разным. Найти работу по душе. Сказать маме, что любишь её. Не поддакивать начальнику. Перестать бояться дружить. Начать рисовать или играть на флейте, что хотелось всю жизнь, но было не до себя.
Леонард Орр — автор этой психотехники — назвал её ребёфингом, или вторым рождением.
По словам Леонарда великие силы Вселенной также причастны к авторству. Мне посчастливилось заниматься ребёфингом почти пятнадцать лет, и я вижу, как естественна, проста и прекрасна эта практика и скольким людям она помогла узнать и изменить себя. Я люблю дыхание. Оно позволяет чувствовать тело домом и учит удобно жить в нём. Оно нежное и любящее, оно всегда рядом. Дыхание может расслабить, а может, когда нужно, помочь сосредоточиться. Дыхание опьяняет и трезвит, создаёт безопасность и призывает к бдительности. Учит чувствовать и осознавать. Учит видеть и понимать других людей.
Связное осознанное дыхание, или ребёфинг, распространено во всём мире. И я знаю замечательных инструкторов дыхания в Москве и Ярославле, в Киеве и Минске, в Сибири и на Урале. Осознанное дыхание как основа трансформации личности и возможности прикоснуться к глубинным слоям сознания занимает достойное место в работе лучших профессионалов России. Главы о дыхании включены в учебники психологии. Но ребёфинг — это не только дыхание. Это работа с ещё одним элементом — первоосновой мира, — с огнём. В октябре 2003 года Леонард Орр, удивительный, живущий осознанной жизнью человек, впервые приехал в Россию и прочитал лекцию в Москве. Он сказал, что был рад узнать, что в России так давно существует ребёфинг. По его мнению, у русских ребёферов хорошо простроены отношения с Воздухом. И он добавил, что русским инструкторам дыхания он желает больше работать с огнём. Мне тут же вспомнилась бабушкина печка, костры в походах, русская баня, запах горящей осенью листвы, чай из самовара, пламя свечи и то, что сейчас время каминов.
В России отличная история дружбы с огнём. И на эту прочную основу замечательно ложится материал книги, которую вы сейчас держите в руках. Эта книга о древнем и новом, о том, что кроме дыхания можно пригласить в свою жизнь ещё одного надёжного помощника и друга — Огонь.
Галина Шибаева, ребёфер,
тренер Международной ассоциации
свободного дыхания
Введение
Я в лесу в Швеции. Моросит. Под прикрытием деревьев я развёл огонь и наслаждаюсь его теплом и красотой.
Огонь — это волшебство и мистика.
Огонь — это физическое свойство Бога. Огонь — это тепло и любовь Бога.
В некоторых религиях огонь называют Спасителем, потому что без его солнечного огня мы все превратились бы в глыбы льда.
Огонь поглощает боль моего тела. Мой жизненный опыт говорит, что огонь — это лучший целитель. Огонь может излечить все болезни, известные человеку. Огонь сжигает наши грехи.
Огонь! Так просто! Так удивитеньно! Это величайшее явление во Вселенной. Это источник огромных благ, о котором люди так часто забывают и который так мало ценят.
Люди очень мало знают об огне — они не осознают его значения.
Потому моя цель при написании этой книги состояла в том, чтобы сделать огонь частью вашей повседневной жизни. Знание возможностей огня может исцелить ваш разум и тело и сделать вас богатыми.
На протяжении 7000 лет библейской истории огонь был средоточием поклонения Всесильному Богу. Центральным актом поклонения у евреев было принесение животных в жертву огню. Это действо совершалось начиная от рождения Адама и вплоть до 70 года после Рождения Христа, когда большой храм в Иерусалиме был разрушен римлянами.
Если бы жертвоприношений не было, смерть Христа на кресте не имела бы смысла. И одна из причин, по которой христианство теряет свои позиции, связана с тем, что нет больше таких жертвоприношений. А это означает, что люди больше не поклоняются Богу, который требует человеческой крови для прощения грехов. У современного человека слишком большое самоуважение — по крайней мере, что касается его отношения к религии. Люди больше не чувствуют необходимости, чтобы кто-то умирал за их грехи.
Современный человек может легко приравнять себя к Иисусу, и очень многие мужчины и женщины сегодня считают себя детьми Божьими.
Я ещё не раз вернусь к религиозным и теологическим вопросам, но сейчас главная моя задача — практическое использование огня.
Огонь стал для меня ежедневной духовной практикой. Я чувствую в себе простое, глубоко личное, осознанное и разумное родство с простым и удивительным явлением — огнём. Огонь — это материальное свойство Бога. Когда я с огнём, я общаюсь с Богом. Огонь — это вечный посредник божьей благодати. Люди пользовались им миллионы лет до начала библейской истории и будут использовать его и дальше — везде и до скончания мира.
