Настоящая жизнь

Настоящая жизнь

Авторы:

Жанры: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование

Цикл: Универсальные правила

Формат: Полный

Всего в книге 68 страниц. Год издания книги - 2019.

Автор этой книги не ожидал, что она станет бестселлером. Он даже не хотел её писать, а тему считал избитой. Но как это часто бывает – то, чему больше всего сопротивляешься, и оказывается именно тем, что было нужно. Понятно, доступно и с юмором, основываясь на научных данных и жизненных примерах, Андрей Курпатов формулирует главные лайфхаки счастливой жизни. Если вы хотите добиться успеха на работе и в отношениях, эта книга для вас! Читая «Настоящую жизнь», вы почувствуете, как и в самом деле начинаете жить интересной, наполненной и осмысленной жизнью! Ранее книга выходила под названиями «Флирт глазами эксперта. Секреты личного и профессионального успеха» и «27 верных способов получить то, что хочется».

Читать онлайн Настоящая жизнь


© А. В. Курпатов, 2019

© ООО «Дом Печати Издательства Книготорговли «Капитал», 2020

© ООО «Издательский дом «Нева», 2020

От автора

Если вы хотите добиться результата, вы в какой-то момент неизбежно окажетесь перед альтернативой: «Вам шашечки, или ехать?», и выбрать следует «ехать».

Когда я только начинал заниматься популяризацией психотерапии в России, мой личный ресурс, как нетрудно догадаться, был так себе, а точнее – никакой. Ходит какой-то мальчишка, талдычит что-то о непонятном и ещё уверяет, что его книжки «по психологии» кто-то будет читать. Тогда в фаворе были пара-нормальности разнообразные – госпожа Травинка, Луиза Хей, Наталья Правдина и прочая ерунда такого рода. А я тут со своим Иваном Петровичем Павловым, Алексеем Алексеевичем Ухтомским… Смешно! Смеялся даже главный редактор отдела медицины и психологии в моём издательстве (хотя был кандидатом медицинских наук, между прочим).

Так что, когда были приняты к публикации первые две мои книги – «Счастлив по собственному желанию», «Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности» (сейчас она издаётся под названием «Законы мозга»), – мне было поставлено условие: мол, если хочу издать третью книгу со своими «Павловыми» (она называлась «С неврозом по жизни», а в ней я рассказывал о том, почему психотерапия важна при психических расстройствах), то надо написать «популярную книжку», чтобы на обложке у неё было слово «флирт».

Тогда ещё не было такого смайлика – «рука-лицо», но это примерно то, что я тогда испытывал, ну и о стену головой тоже хотелось немного побиться. Да, это было моё «шашечки, или ехать». Конечно, писать какую-то ерунду наподобие: «Соблазни своего мужчину», «Как жениться на миллионере» и т. д., мне не хотелось ни при каких условиях. Уж слишком по-другому я представлял свою деятельность популяризатора психотерапии. Но, как я уже сказал, на входе ты никто, звать тебя никак, так что будь любезен играть по правилам, которые тебе предлагают. И я сыграл.

От слова «флирт» мне было не уйти, поэтому пришлось слукавить. Я написал книгу о том, как добиться успеха в личной жизни и в профессиональной деятельности. Как, не рассчитывая на удачу, на случай, сделать эти сферы своей жизни успешными собственными руками. Суть была в том, что нужно с легкостью и с озорным блеском в глазах подойти к работе, то есть как к флирту, а вот к личной жизни, напротив, обстоятельно, серьезно, вдумчиво, то есть как к работе. Теперь оставалось как-то вписать «флирт» на обложку…

И поскольку я к этому моменту уже был официальным экспертом по вопросам психологической культуры и психического здоровья разных государственных служб и учреждений – от городской Администрации до Совета Федерации, – к слову «флирт» добавился «эксперт». Так книга получила название: «Флирт глазами эксперта». Вот теперь все, пожалуйста: «рука-лицо». Не буду скрывать, что я с некоторым ужасом смотрел на обложку и думал – кому придет в голову это купить?

Впрочем, несмотря на все мои опасения, читатели нашли эту книгу. Обычно книги ищут читателей, но здесь явно читатель проявил находчивость и сообразительность – отыскал книжку! Сейчас, когда «Флирт глазами эксперта» стал уже бестселлером и переживает свое переиздание, я могу смело вернуть этой книге её прежнее название: «Настоящая жизнь». После «ехать» подъехали и «шашечки» – можно поступать так, как считаешь нужным и правильным.

И последнее, о чем бы я хотел сказать в этом предисловии. Сейчас я пишу книгу «Вся правда об успехе», она выйдет в серии «Академия смысла», где слово «доктор» перед моей фамилией перечёркнуто. Да, там я расскажу про непсихотерапевтическую, как здесь, а скорее про травматическую сторону успеха. К сожалению, есть и такая, и о ней тоже надо знать. Она расскажет о том, как концентрироваться на задаче, преодолевать препятствия, а главное – как понять, что тебе действительно стоит в этой жизни делать. Но то, что я там буду ругать «успех», не значит, что нет инструментов, которые помогут нам увеличить собственную эффективность как в личной, так и в профессиональной жизни. Собственно, эти рецепты здесь и собраны.

Успехов вам и всего доброго!

Искренне ваш,

Андрей Курпатов

2019 год

Предисловие

Счастье – это когда ты с удовольствием идешь на работу и с желанием возвращаешься домой.

Народная мудрость

Ваш покорный слуга собрался написать книжку о том, как начать жить «настоящей жизнью», то есть такой жизнью, которую можно было бы назвать Жизнью, а не «существованием» и не «выживанием». И тут же, как вы могли заметить, подзаголовок: «Работа как флирт и флирт как работа». Не странно ли это? Давайте порассуждаем. Из чего состоит наша с вами жизнь? Она состоит из «жизни личной» и «жизни общественной». Если будет только одна из них, то жизни не будет вовсе.

Еще совсем недавно у всех нас, жителей страны, в которой много «лесов, полей и рек», была только одна-единственная жизнь – «общественная», а «личной» жизни ни у кого не было. По крайней мере, определенные лица сделали для этого все возможное и невозможное. Чуть ли не с рождения на шею ребенку повязывался лоскут красной ткани, далее все происходило исключительно на «пионерском расстоянии». Позже решение о разводе принималось на партсобрании, а похороны помпезно организовывались за государственный счет. Какая уж тут «личная жизнь»?!


С этой книгой читают
Не надо пофигизма

Не надо пофигизма. Полки книжных магазинов ломятся от переводных изданий «учителей жизни». Что они нам рекомендуют? Они исповедуют «искусство пофигизма»: забей и расслабься! Звучит заманчиво, но подходят ли такие советы человеку нашей, российской культуры? К сожалению, нет. В этой книге вы найдете ответы на самые важные вопросы – избавитесь от психологических комплексов, получите рекомендации, как построить гармоничные отношения и быть успешными! Что такое для нас личная жизнь и как сделать ее счастливой? Как относиться к деньгам и как зарабатывать деньги в России? Из-за чего мы переживаем и тревожимся и как с этим справиться? Пофигизм нам не нужен, у нас этого добра и так предостаточно.


Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно избавиться

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


СПРУТ. Система программированного управления телом

Эта книга предназначена тем, кто интересуется проблемами здоровья, как физического, так и духовного, своего и своих детей, кому не безразлично, какими будут наши потомки и что мы им оставим в наследство — здоровье и радость или проблемы и болезни. Книга адресована всем, кому дорого наследие наших великих предков, завещавших нам одну из величайших культур на Земле — культуру древних СЛАВЯН.


Медитация — состояние пробужденности

В этой книге Ошо не просто рассказывает о медитации — он предлагает нам провести медитативные эксперименты со своим сознанием и телом. Он приглашает нас посмотреть на себя изнутри и начать исследование самого себя. Множество чувств, множество течений, множество энергий, к которым мы даже не прикасались… мы знаем о себе очень мало, а проживаем еще меньше. Книга представляет собой восемь коротких бесед Ошо с учениками. Благодаря этим беседам вы осознаете, почему работа с телом так важна для медитации, как найти наиважнейшие центры своего организма и каким образом можно пробудить энергию сердца.


Практики и упражнения для женщин

Любовь, покой, состояние гармонии – важнейшие признаки истинной женской природы, которые вдохновляют и дарят мир и уют. Любовь – предназначение женщины, ее миссия и тайна.В этой книге собраны все медитации, практики и задания Натальи Покатиловой, которые позволят вам раскрыть свою женскую природу, обрести внутреннюю душевную гармонию и сделать свою жизнь счастливой. Помните, помимо того, что мы любовницы, жены и дочери, прежде всего мы – женщины! И мы должны быть счастливыми и гармоничными, чтобы дарить Любовь этому миру.Здесь собраны самые важные практики:– выстраивания энергетики по женскому типу;– развития интуиции;– расслабления и покоя;– восстановления женского центра;– комфорта и освобождения от значимости результата и многие другие.


Гадания и привороты. Рецепт несчастья

Это очень простая книга. Можно даже сказать, примитивная. Она состоит из реальных жизненных историй. Эти истории читатели прислали нам на сайт www.zagovor.ru.Истории о гаданиях и приворотах. Истории искренние, порой страшные. Заставляющие задуматься…Пользоваться книгой следует так. Вы читаете эти истории. Если вам нравятся последствия гаданий и приворотов – вы гадаете и привораживаете. Если не нравятся – не гадаете и не привораживаете…


Любовь в Эпоху Водолея. Любовь, семья, секс, дети

Эта книга продолжает серию маленьких книжечек Людмилы Голубовской, в которой сжато, динамично и точно изложены основные правила и ментальные техники, которые можно использовать для построения счастливых любовных отношений, благополучной семьи, рождения детей и хороших отношений с родителями. В книге акцентированы новые правила, которые работают именно в нашу новую Эпоху Водолея.Постигая природу вещей на уровне атомов и элементарных частиц, люди подходят и к пониманию законов любви, изучению и рассмотрению которых и посвящена эта книга.


Анатомия жизни и смерти. Жизненно важные точки на теле человека

Книга В. Момота — это уникальный, не имеющий аналогов в мире единоборств, подробный атлас-справочник болевых точек на теле человека. В ней представлен материал по истории развития кюсёдзюцу. Отрывки из уникальных древних трактатов, таблицы точек различных систем Китая и Японии.Теоретические сведения по анатомии и физиологии человека, способы поражения и реанимации. Указано подробное анатомическое расположение 64 основных точек, направление и угол оптимального воздействия, последствия различных по силе и интенсивности методов удара или надавливания.В приложении приведены таблицы точек около 30 старинных школ японских боевых искусств из редкой книги «Последний ниндзя» Фудзиты Сэйко «Кэмпо гокуи Саккацухо мэйкай», испытавшего свои знания в годы Второй мировой войны, в том числе и на американских военнопленных, а также — методы реанимации катсу по учебнику Ямады Ко, известнейшего специалиста дзюдо и дзюдзюцу, проводившего эксперименты на добровольцах в 60-е годы XX века.


Женитьба Ле Труадека
Автор: Жюль Ромэн

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Утешение

Даже представить себе не могла, что Лиам может стать тем мужчиной, с которым я буду жить долго и счастливо. Я на него и внимания-то особо не обращала, ведь он лучший друг моего мужа, и он под запретом.Но мой муж мертв, и я осталась одна. Я так сильно тоскую по нему. И меня тянет к Лиаму.Одна ночь с ним все изменила. И сейчас я должна решить, действительно ли люблю его или он просто утешительный приз.


The Run of His Life: The People v. O. J. Simpson
Автор: Jeffrey Toobin

NEW YORK TIMES BESTSELLER • The inspiration for American Crime Story: The People v. O. J. Simpson on FX, starring Cuba Gooding, Jr., John Travolta, David Schwimmer, and Connie BrittonThe definitive account of the O. J. Simpson trial, The Run of His Life is a prodigious feat of reporting that could have been written only by the foremost legal journalist of our time. First published less than a year after the infamous verdict, Jeffrey Toobin’s nonfiction masterpiece tells the whole story, from the murders of Nicole Brown Simpson and Ronald Goldman to the ruthless gamesmanship behind the scenes of “the trial of the century.” Rich in character, as propulsive as a legal thriller, this enduring narrative continues to shock and fascinate with its candid depiction of the human drama that upended American life.


Другие книги автора
Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила

Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи. Книга ранее издавалась под названием «5 спасительных шагов. От депрессии к радости".


Чертоги разума. Убей в себе идиота!

«Чертоги разума. Убей в себе идиота!» – книга о том, как заставить наш мозг работать и достигать поставленных целей. От автора бестселлера «Красная Таблетка. Посмотри правде в глаза!» Вам понравится эта книга, если… [ul]вы хотите научиться эффективно мыслить и решать сложные задачи; вы хотите быть в курсе самых современных нейробиологических знаний, рассказанных системно, но простым и понятным языком; вам важно самим влиять на то, что происходит в вашей жизни.[/ul] Важные факты «Чертоги разума» – научно-популярная книга Андрея Курпатова, полностью посвященная работе мозга и эффективным практикам улучшения качества жизни. Ещё до публикации книга стала лидером по предзаказам. Благодаря умению автора ясно, доступно и с пользой рассказывать о научных исследованиях, его книги уже проданы совокупным тиражом более 5 миллионов экземпляров и переведены на 8 иностранных языков. «Чертоги разума» превращает научные знания по нейробиологии в увлекательное интеллектуальное путешествие и эффективный практикум. Все технологии, представленные в книге, прошли апробацию в рамках проекта «Академия смысла». «Чертоги разума»: [ul]с научной точки зрения объясняет механизмы информационной и цифровой зависимости и рассказывает, что делать, чтобы не оказаться под ударом «информационной псевдодебильности»; последовательно раскрывает сложную структуру мышления, а каждый этап иллюстрируется важнейшими научными экспериментами; в книге вы найдете эффективные практические упражнения, которые позволят осознанно подходить к решению задач; из книги вы узнаете, почему мы не понимаем мыслей и чувств других людей, как избавиться от чувства одиночества и наладить отношения; в качестве отдельного научно-популярного издания по нейробиологии продолжает тему бестселлера «Красная Таблетка.


Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!

Книга о том, как мозг нас обманывает, и как с ним договориться.Вам понравится эта книга, если… — вы чувствуете, что мир не так прост, как о нём рассказывают в кругу дилетантов; — вы понимаете, что вы — это ваш мозг, и необходимо научиться использовать его в собственных целях; — вы хотите понять, как ваш мозг принимает решения, и найти, наконец, то, что для вас по-настоящему важно. «Красная таблетка» — полезное интеллектуальное чтиво для людей, которые готовы смотреть на научные факты со всей серьезностью и не отворачиваются от правды только потому, что она не льстит нашему самолюбию.Важные факты «Красная таблетка» — первая научно-популярная книга Андрея Курпатова за последние 10 лет, результат большого и серьезного исследования. Благодаря уникальному таланту автора ясно, доступно и с пользой рассказывать о научных исследованиях, его книги уже проданы совокупным тиражом более 5 миллионов экземпляров и переведены на 8 иностранных языков. «Красная таблетка» превращает научные знания по нейробиологии в увлекательное интеллектуальное путешествие и эффективный практикум. Все технологии, представленные в книге, прошли апробацию в рамках проекта «Академия смысла».«Красная Таблетка»: — самые важные научные исследования в области нейрофизиологии, которые помогут разобраться в работе мозга и научиться использовать его для решения важных задач; — вы поймёте, почему нам кажется, что мы делаем для других больше, чем они для нас; — научит вас понимать поведение и мотивы других людей и взаимодействовать с ними; — поможет вам избавиться от противоречий и домыслов о предназначении и смысле жизни; — вы узнаете, чего хотите на самом деле, и как этого достичь.


Троица. Будь больше самого себя

Нельзя развить интеллект, если вы не знаете, какой он у вас от природы. Современная наука о мозге совершила настоящий прорыв: теперь мы знаем, что есть три типа людей, которые живут в трёх разных мирах и используют три разные интеллектуальные стратегии. На какой тип поведения запрограммирована ваша психика – «шизоидный», «истероидный» или «невротический»? Каким способом вы думаете: как «конструктор», как «рефлектор» или как «центрист»? Эта книга для тех, кто хочет узнать себя. Она для тех, кто хочет понять других.