Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Авторы:

Жанр: Здоровье

Цикл: Модные диеты

Формат: Полный

Всего в книге 55 страниц. Год издания книги - 2008.

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Читать онлайн Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы


Введение

Несколько лет назад я очень сильно похудела. Пока я была полной, мне казалось, что некоторые мои проблемы никак не хотят решаться из-за лишнего веса. Но когда я привела свою фигуру в норму, то поняла, что внешние изменения, безусловно, сказываются на качестве жизни, однако существуют намного более важные вещи, о которых мы, увы, задумываемся гораздо реже, нежели о лишних сантиметрах на талии и бедрах.

Когда вышла моя первая книга «Система «Минус 60 или Мое волшебное похудение», глава, касающаяся психологии и мотивации, обсуждалась читателями больше всего, что меня и радовало, и огорчало. Ведь это означало, что большинство проблем действительно идет «из головы». И чем больше я углублялась в изучение данного вопроса, тем сильнее убеждалась в необходимости написания третьей книги.

Теория о том, что постепенная перестройка образа мысли способна помочь не только худеющим людям, но и любому человеку, жаждущему перемен, родилась у меня после потери 60 килограмм. В тот момент я ожидала, что жизнь кардинально изменится без малейших усилий с моей стороны, однако на деле все оказалось иначе. Мне пришлось вспомнить давно забытые «истины», соединить их с рассказами реальных людей, проанализировать и взглянуть на все происходящее под другим углом, прежде чем я поняла, что делала не так. В голове все стало на свои места, и цепь необыкновенных волшебных событий преобразила мою жизнь.

Только представьте себе: вы хотите чего-то – и получаете, вам нужно с кем-то встретиться – и важный человек тут же находит для вас время, вы о чем-то мечтаете много лет, и вдруг все ваши желания начинают исполняться одно за другим. Переживания постепенно отходят на второй план, и у вас появляется свободное время и деньги для реализации даже самых смелых проектов! Так не бывает? Вы не верите в чудеса? Для всего есть логическое объяснение? Что ж, тогда просто попробуйте дочитать эту книгу до конца, возможно, она поможет вам изменить свое мнение. Вы заслуживаете всего самого лучшего, так почему бы не получить все то, на что вы имеете законное право?!

Для удобства читателя книга разделена на главы и проблемы, чтобы вы быстрее могли найти ответ на интересующий вас вопрос. Конечно же, в данный момент вы вряд ли страдаете от присутствия в вашей жизни всех 60 пунктов. Но я все равно советую вам прочитать книгу от начала и до конца, потому что корни проблем часто переплетаются друг с другом, о чем мы даже не подозреваем. Например, сложности в общении с кем-то чаще всего мы вызываем сами, своим поведением, мыслями и неуверенностью в себе. Неудачи в личной жизни – издержки не только самокритики и мнимых недостатков внешности, но прежде всего нежелания любить себя и неумения наслаждаться одиночеством.

Я попыталась затронуть все вопросы, которые так или иначе возникали у самых разных людей, с которыми сталкивались мои знакомые, близкие или я сама. Я не могу сказать, что у меня сейчас нет проблем. Ведь, даже зная все нюансы, неизбежно совершаешь ошибки. Так, Бенджамин Спок, многими родителями признаваемый педагогом-эталоном, имел серьезные проблемы во взаимоотношениях с собственными детьми; Аленн Карр, написавший книгу о том, как бросить курить, – умер от рака легких; а многие диетологи – полнее своих пациентов.

Я не являюсь профессиональным психологом, и я не собираюсь анализировать ваше поведение или учить вас, что делать. Я просто делюсь тем, что сама узнала не так давно. В любом случае, если вы отнесетесь к написанному даже с минимумом внимания и серьезности, я искренне надеюсь – ваша жизнь преобразится. Ну а если вы примете некоторые рекомендации и начнете воплощать их – многое в вашей жизни изменится в лучшую сторону. Ведь большинство из этих принципов опробованы мною и людьми, худеющими по системе «Минус 60», которая подразумевает обязательную работу над своим образом мыслей. Вы можете абсолютно не верить в волшебство, но хотя бы ради смеха попробуйте мои советы, и вы увидите результаты уже в первые дни. Не пытайтесь устраивать «глобальные чудеса». Начните с какой-нибудь мелочи. И небольшие «фокусы» не заставят себя ждать. А дальше все зависит от вас. Настоящие чудеса происходят только с теми, кто верит в них.

Начиная с сегодняшнего дня, ваша жизнь может измениться! Готовы ли вы к этому? Абсолютно неважно, сколько вам лет, где вы находитесь в данный момент, чем занимаетесь, кем хотите стать. Любая из нас в глубине души хочет чего-то, что кажется недостижимым, сказочным. И вы можете сделать свою мечту реальностью. Эту книгу я хотела бы посвятить своей маленькой дочке. Ей недавно исполнилось четыре года. Но я практически уверена в том, что, когда малышка вырастет, она обязательно ее прочтет, по крайней мере, мне бы очень этого хотелось. Я постараюсь сказать все то, чего мне не говорили в детстве, юности и в более старшем возрасте. Знай я все это раньше, моя жизнь была бы совсем другой. Но я не жалею ни о чем, даже о том, что отсутствие информации стало причиной многих шишек, которых можно было бы избежать. Ведь, не будь этих ошибок, я бы вряд ли сейчас стала тем, кем являюсь, а значит, могла бы никогда не написать книгу о волшебстве.


С этой книгой читают
Диета для молодой мамы
Жанр: Кулинария

После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью.


Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть

Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе.


28 новейших способов лечения желудочно-кишечного тракта
Жанр: Здоровье

Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.


Исцеляющий золотой ус и 4 группы крови
Жанр: Здоровье

Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.


Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна
Жанр: Здоровье

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.


Еда без вреда: Азбука питания
Жанр: Здоровье

Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.


Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение
Жанр: Здоровье

В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.


249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.


Тайна Карлоса Кастанеды. Анализ магического знания дона Хуана: теория и практика
Жанр: Эзотерика

Данная работа посвящена систематическому описанию и анализу магического знания дона Хуана, изложенного в девяти книгах известного американского оккультиста Карлоса Кастанеды. Читатель познакомится с философскими и психологическими предпосылками этого оригинального учения, а также с практической методикой, позволяющей достичь удивительных результатов.Книга рассчитана на всех, интересующихся проблемами духовного развития и современным состоянием мировой оккультной мысли.


Человек неведомый: Толтекский путь усиления осознания

Это книга о двух фундаментальных дисциплинах толтекского знания, принципы которых описаны у Карлоса Кастанеды, — о безупречности и сталкинге. Безупречность и сталкинг — это совокупность психоэнергетических приемов, которые могут использоваться в повседневной жизни. Они не требуют транса или медитативного погружения — напротив, они предусматривают активное участие практика в социальных взаимодействиях, поскольку именно там человек получает и накапливает энергию при помощи специального контроля над осознанием.


В волчьей шкуре
Жанр: Боевик

Старший лейтенант Федор Кулибин собирался на родину: срок его пребывания в Афганистане подошел к концу. За несколько часов до отъезда к нему обратился сотрудник военной разведки и предложил поучаствовать в спецоперации по ликвидации банды Файзуллы – самого жестокого афганского полевого командира. Старлей согласился. Но когда в штабе ему сообщили подробности операции – видавшему виды боевому офицеру стало не по себе. Оказывается, Кулибин и Файзулла похожи как две капли воды, и старшему лейтенанту придется занять место полевого командира, когда того ликвидируют…


Консервация ненависти
Жанр: Боевик

Штурмовая группа старшего лейтенанта Павла Бакарова принимала участие в нескольких спецоперациях на Северном Кавказе, совершила не один десяток боевых выходов – и все без потерь. Но однажды удача отвернулась от группы, и рядовая операция закончилась трагедией. Бойцы попали в засаду. В живых остались только сам Павел и прапорщик Штеба, но и их захватили в плен. Через несколько дней старшему лейтенанту удалось бежать. Штеба погиб. После этого случая Павел Бакаров уволился из вооруженных сил и поселился в небольшом провинциальном городке.


Другие книги автора
Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…

Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит. Ведь даже когда секс с партнером очень даже неплох, есть куда стремиться. У кого-то есть тайные фантазии и мысли. У некоторых время от времени пропадает желание заниматься сексом. Для одних секса мало, для других – много. Проблемы есть у каждого.Наверняка вы уже прочли много книг и статей, посвященных сексу, но в вашей жизни ничего не изменилось. Почему? Проблема заключается в том, что мы не знаем, как подступиться к реализации прочитанного.Новая книга Екатерины Миримановой станет для вас очень неплохим подспорьем, потому что в ней автор на конкретных примерах разбирает самые популярные вопросы, касающиеся этой деликатной темы: как изменить и разнообразить сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно поговорить с партнером о сексе? Как избежать неприятных женских заболеваний? Какие принимать витамины, чтобы увеличить желание? И многие другие.Эта книга о том, как научиться получать сексуальное удовольствие, как стать увереннее в себе, полюбить себя и свое тело, а значит, изменить свою жизнь и стать счастливее!


Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях

В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.


Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг.


Призрак и я

Эта книга — не просто история о женщине, которая однажды вдруг понимает, что прожила свою жизнь совсем не так, как хотела. Не просто мистическая история о переходе из нашего мира в иной и о том, что нас там ждет. Не рассказ о жизненном кризисе молодой женщины, в самый тяжелый момент которого ей вдруг является призрак ее прошлого для того, чтобы помочь исправить ошибки.Эта книга — о каждом из нас. О том выборе, который мы совершаем ежедневно. О тех решениях, которые принимаем. О тех поступках, которые совершаем.