Методы Востока для здоровья. Как оставаться молодым и активным в 50, 70, 90 лет

Методы Востока для здоровья. Как оставаться молодым и активным в 50, 70, 90 лет

Авторы:

Жанры: Здоровье, Медицина, Образовательная литература

Цикл: Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье

Формат: Фрагмент

Всего в книге 33 страницы. Год издания книги - 2015.

Часто в тех случаях, когда официальная медицина оказывается бессильной, помочь человеку могут только проверенные тысячелетиями древние практики. Представленные в книге аюрведические методики оздоровления, включающие специальную диету, приемы массажа и комплексы гимнастики, помогут поддержать иммунитет и бодрость, улучшить пищеварение и оздоровить организм в целом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Читать онлайн Методы Востока для здоровья. Как оставаться молодым и активным в 50, 70, 90 лет


Книга создана при участии Ольги Копыловой

Во внутреннем оформлении использована иллюстрация: maximmmmum / Shutterstock.com

«Переиздание книги «ЖИВИТЕ ДОЛГО! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия»


© Полунин В.С., текст, 2013

© Новиков А.А., художественное оформление, 2015

© ООО «Метафора», 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

* * *

Об авторе

ПОЛУНИН Валерий Сократович – доктор медицинских наук, профессор, более 50 лет работает в сфере профилактической медицины, медико-социальной реабилитации детей, страдающих заболеваниями нервной системы. Является энтузиастом внедрения в практику отечественного здравоохранения различных методик здорового образа жизни, методов традиционного оздоровления, в том числе использования Аюрведы и знаний о планетарно-космических влияниях на здоровье человека.

Аюрведа в современном мире

Аюрведа является древнейшим информационным источником о здоровом образе жизни: «аюр» – жизнь, «веда» – знание. Именно знание о здоровом образе жизни предусматривает целостный подход к поддержанию и укреплению здоровья человека с использованием системы правильного питания, дыхания, очищения организма от ненужных продуктов жизнедеятельности, физической активности, духовного равновесия, активного досуга и достижение таким образом баланса в организме и окружающей среде.

Современное состояние здравоохранения и медицинской науки требует новых подходов к решению проблемы укрепления здоровья населения. На наш взгляд, настало время для того, чтобы вспомнить и использовать древние, апробированные в течение многих тысячелетий аюрведические подходы к укреплению здоровья.

Культура и традиции нашего многонационального народа имеют индоевропейское происхождение, что дает возможность применения в России системных аюрведических знаний, сформулированных пять тысяч лет назад в Индии. Многие древнейшие ведические традиции сохранились в нашей стране и в настоящее время.

На территории России аюрведические практики известны как тибетская медицина. В начале прошлого столетия в Москве и Санкт-Петербурге активно изучались и использовались подходы тибетской медицины, но после 1917 года были практически забыты. В настоящее время они постепенно возрождаются в Бурятии. К сожалению, медицинская общественность и население нашей страны не имеют достаточно полного представления о возможности формирования здорового образа жизни с помощью подходов Аюрведы.

Сегодня системные знания Аюрведы успешно адаптированы к современной медицине в зарубежных странах. В Индии, например, разработана и широко применяется современная государственная система аюрведической медицины. Опыт экономически развитых стран и Всемирной организации здравоохранения свидетельствует об эффективности мероприятий по формированию здорового образа жизни с позиций древнейших аюрведических знаний. В нашей стране эта работа находится на начальном этапе и, несмотря на близость культурных традиций России и Индии, связана с рядом трудностей при ее осуществлении.

Предлагаемые автором профилактические и оздоровительные рекомендации не противоречат подходам современной официальной медицины, а, наоборот, дополняют их. Безусловно, предлагаемый подход не является единственным, а представляет собой один из возможных путей формирования здорового образа жизни.

Автор книги в течение многих лет занимается изучением древней восточной медицины, и за это время убедился в эффективности многих рекомендаций Аюрведы. Предлагаем и читателю книги не отказываться от бесценных знаний и мудрости, которые были добыты усилиями многих поколений, а взять их на вооружение!

Предложенные рекомендации по формированию здорового образа жизни направлены на гармонизацию биоритмов человека, создание оптимальных условий для адаптации человека в постоянно изменяющейся среде, полное раскрытие возможностей человеческого организма.

Опыт предков в области медицины: немного истории

Как уже было сказано, культура и традиции нашего многонационального народа имеют индоевропейское происхождение. Многие древнейшие ведические традиции сохранились в нашей стране и в настоящее время. Исследуя связи между Россией и Индией, Н.К. Рерих отмечал их культурную общность, которая проявляется в единых изначальных поверьях, особенностях психологического склада личности. Современные исследователи подтвердили мнение Н.К. Рериха о том, что истоки славян уходят в праарийские древности Европы и Азии. В древности существовали русские веды (рукописные книги), русский ведический календарь. Некоторые ведические термины древнего индийского языка санскрита сохранились и в современном русском языке. Например, с корнем «веда» – знание: ведать, известие, ведение, весть, вещий, ведьма и т. д.

Первые аюрведические тексты датируются II тысячелетием до н. э. В них представлены философия и основы Аюрведы, сформулированы принципы здорового образа жизни, питания, дыхания, коррекции нарушений здоровья с помощью различных методов терапии и хирургии.

Родина Аюрведы – Индия. Источником для современной трактовки этих знаний послужили Шушрута и Чарака Самхита, названные по имени авторов и изложенные в четверостишьях (шлок) числом более тысячи.


С этой книгой читают
Стоп старение. Как вернуть молодость, здоровье и жизненные силы
Жанр: Медицина

Автор этой книги является квалифицированным специалистом по антивозрастной медицине, а также дерматологом, косметологом и эндокринологом. Наличие опыта и знаний в данных областях помогает доктору Инге Фефиловой поддерживать здоровье своих пациенток и продлевать их молодость. Методика автора позволяет заранее определить симптомы и функциональные нарушения в организме, которые в дальнейшем могут привести к преждевременному старению. а также появлению онкологических, кардиологических заболеваний, диабета, остеопороза и многих других.


Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Как справиться с хроническими заболеваниями и укрепить организм
Жанр: Здоровье

Гимнастика, разработанная А. Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик Александры Николаевны, собрал наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики своей наставницы.Благодаря подробным описаниям комплексов упражнений и доступным пояснениям вы сможете победить многие хронические заболевания и укрепить свое здоровье в целом.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Агент СиЭй-125: до и после
Автор: Ана Хит

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад
Жанр: Здоровье

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Чеснок. Ваш домашний доктор
Жанр: Здоровье

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику
Жанр: Здоровье

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Здоровая женщина до 100 лет
Жанр: Здоровье

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.


3 притчи

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Остановите Новый год или...

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Крушение «Мэри Диар»

Темной мартовской ночью яхта «Морская ведьма», идущая из французского порта Морле в Англию, чудом избегает катастрофы: во время шторма, разразившегося в Ла-Манше, она едва не сталкивается с грузовым пароходом «Мэри Диар». На рассвете команда «Морской ведьмы» — англичане Джон Сэндс, Майк Дункан и Хэл Лоуден — вновь замечает «Мэри Диар» поблизости от своей яхты. Теперь они могут рассмотреть пароход как следует — судно частично погружено в воду и выглядит покинутым. Владелец «Морской ведьмы» Джон Сэндс поднимается по канату на борт «Мэри Диар», чтобы выяснить, что произошло на пароходе…


Культурный разговор

«Культурный разговор» – новая книга писателя, театрального и кинокритика Татьяны Москвиной – о проделках доктора арт-хауса, последнем танго интеллигента, одной абсолютно счастливой жизни… Иными словами, о современном кино, театре и литературе: «Тринадцатый апостол» Дмитрия Быкова, фильмы «Экипаж», «Трудно быть богом» и «Контрибуция», телесериалы «Орлова», «Тихий Дон» и «Родина», спектакли «Трамвай “Желание”» в МХТ и «Алиса» в БДТ; беседы с Олегом Басилашвили, Алисой Фрейндлих, Олегом Меньшиковым, Эмилией Спивак, Михаилом Пореченковым…


Другие книги автора
Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия
Жанр: Здоровье

Современная медицинская наука пристально изучает древние восточные оздоровительные системы, заново открывая их для себя. Очень часто в тех случаях, когда официальная медицина оказывается бессильной, реально помочь больному человеку могут проверенные тысячелетиями традиционные практики. Аюрведические методики в наши дни применяют не только в частных клиниках, их активно включают в свои оздоровительные программы и государственные медицинские учреждения.В ваших руках уникальная книга, написанная В. С. Полуниным, авторитетным врачом, посвятившим свою жизнь изучению древних восточных оздоровительных систем.Издание включает эффективные древние методики оздоровления и долголетия, в том числе специальную диету с учетом особенностей организма, программу омоложения с помощью масляных массажей, аюрведические рецепты для поддержания иммунитета, бодрости, улучшения пищеварения, специальный режим дня в соответствии с суточными биоритмами.