Физкультура против недуга
Авторы: Борис Сергеевич Толкачев
Жанр: Здоровье
Циклы: не входит в цикл
Формат: Полный
Всего в книге 40 страниц. Год издания книги - 1984.
Книга рассказывает о профилактике и лечении в домашних условиях всевозможных ОРЗ, ОРВИ, бронхитов, бронхиальной астмы средствами физической культуры. Даны конкретные рекомендации по использованию специальной дыхательной гимнастики, приемов массажа, закаливающих процедур, ходьбы, бега.
Читать онлайн Физкультура против недуга
Здоровье дарит человеку счастье и возможность активно трудиться долгие годы. Болезнь же лишает жизнь радости, приносит много горя и страданий – не только больным, но и их близким.
Среди болезней детей и взрослых довольно большое распространение имеют различные респираторные заболевания, бронхиты, бронхиальная астма. Прекрасным средством профилактики этих болезней и борьбы с ними является физкультура. Книга специалиста по физической культуре кандидата педагогических наук Б. С. Толкачёва как раз и посвящена этой проблеме.
Опубликованию книги предшествовала многолетняя совместная работа автора со специалистами-медиками, в ходе которой изучалась возможность, используя беговые нагрузки на свежем воздухе в любое время года, развить общую выносливость детей и повысить у них иммунитет. Проведённые исследования показали, что применяемая система физической тренировки прекрасно укрепляет здоровье ослабленных детей, страдающих хроническим тонзиллитом, часто болеющих острыми респираторными заболеваниями; у них гармонически развивались физические качества (быстрота, выносливость), улучшались показатели физического развития, повышалась устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Успех проведённых исследований определил дальнейший поиск автора.
В содружестве со специалистами НИИ педиатрии АМН СССР, врачами Перовского районного управления здравоохранения столицы Б. С. Толкачёв интенсивно работал над созданием комплексной методики физического воспитания детей и взрослых, страдающих аллергическими и токсико-аллергическими неспецифическими заболеваниями органов дыхания, включая разные формы бронхиальной астмы. Основной принцип его системы – комплексное использование климатических факторов для закаливания организма, контрастного обливания, массажа, специальных упражнений дыхательной гимнастики, ходьбы и бега трусцой (преимущественно при диафрагмальном дыхании), общеразвивающих упражнений, гигиенического ухода за больным в ночные часы и при бодрствовании.
Предлагаемые автором приёмы способствуют отличному дренированию бронхов, уменьшению отёка слизистой носоглотки, очищению придаточных пазух носа и т.п. В результате занятий по рекомендованной в книге программе существенно сокращается острый период заболеваний, успешно предупреждается распространение инфекции, без лекарств, но средствами физической культуры в ряде случаев купируется приступ бронхиальной астмы.
Книга Б. С. Толкачёва предназначена для родителей детей, страдающих респираторными недугами и аллергией, а также больных взрослых. Все рекомендованные средства и методические приёмы можно использовать в домашних условиях.
В своей книге автор приводит убедительные примеры целебного действия предлагаемой системы физического воспитания. Хронически больные дети вновь становятся практически здоровыми: они получают возможность хорошо учиться, принимать участие в общественной жизни школы и даже заниматься спортом. Взрослые больные возвращаются к производительному труду. Неудачи ожидают лишь тех немногих родителей или взрослых больных, которые, удовлетворившись первыми положительными сдвигами в состоянии здоровья, вновь возвращаются к пассивному образу жизни и прерывают занятия физкультурой.
Уверена, что книга будет с радостью принята как родителями больных детей, так и взрослыми, страдающими респираторными заболеваниями.
Р. Е. Мотылянская, доктор медицинских наук, профессор
Откуда дует злой ветер
Декабрь 1974-го. Уютный за многие годы работы ставший родным стадион "Трудовые резервы" в Измайловском лесопарке. Настроение у меня приподнятое: наконец-то вступила в свои права зима и, снежным нарядом украсив дубраву, превратила её в сказочный лес. Вспомнилось вдруг, что завтра придут на стадион на своё первое занятие девчонки и мальчишки, сверх всякой меры хлебнувшие горя от респираторных инфекций и аллергии, придут за здоровьем, веря в целительную силу физической культуры. А пока надо идти в раздевалку. Дает себя знать крепкий морозец.
Открываю дверь и слышу:
– Здравствуйте. Меня зовут Роза Евгеньевна Саблукова. Я пришла к вам за помощью!
Вижу, на глаза скромно одетой, бесконечно усталой и несчастной женщины набегают слёзы. Вот-вот она зарыдает. Интуитивно спрашиваю:
– Что-то случилось с вашим ребёнком?
– У меня горе: погибает от бронхиальной астмы сын. Что только не делала наша семья для его спасения! Но ничего не помогает! Вот и выписка из его истории болезни. Вы только посмотрите!
– Успокойтесь, пожалуйста! Конечно же, я посмотрю эти записи, но вначале расскажите не торопясь, обстоятельно, кто, что и почему. Я готов вас внимательно выслушать.
– Мы ведь не москвич, и мой Сашенька родился на Южном Сахалине 2 марта 1969 года здоровым ребёнком. Правда, уже с полутора месяцев стал появляться диатез. С трёх месяцев он находился на смешанном вскармливании, но рос и развивался нормально и рано, с восьми месяцев, начал ходить. Ему не было ещё года, когда он первый раз в своей жизни заболел, да сразу двусторонним воспалением лёгких. Спустя месяц поправился, но вскоре опять заболел пневмонией. Все следующие годы из-за болезней ребёнка в жизни у меня не было светлых дней: то одно привяжется, то другое, то третье, и каждый раз с астматическим компонентом. Когда Саше исполнилось три года, по совету врачей мы переехали в Хабаровск. Надеялись, что новый климат поможет справиться с болезнью. Но не тут-то было. С июля 1973 года приступы бронхиальной астмы стали настолько жёсткими и частыми, что мой бедный ребёнок всё время находился в больнице, бывал дома только по три-четыре дня.
