Физкультура против недуга

Физкультура против недуга

Авторы:

Жанр: Здоровье

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 40 страниц. Год издания книги - 1984.

Книга рассказывает о профилактике и лечении в домашних условиях всевозможных ОРЗ, ОРВИ, бронхитов, бронхиальной астмы средствами физической культуры. Даны конкретные рекомендации по использованию специальной дыхательной гимнастики, приемов массажа, закаливающих процедур, ходьбы, бега.

Читать онлайн Физкультура против недуга



Здоровье дарит человеку счастье и возможность активно трудиться долгие годы. Болезнь же лишает жизнь радости, приносит много горя и страданий – не только больным, но и их близким.

Среди болезней детей и взрослых довольно большое распространение имеют различные респираторные заболевания, бронхиты, бронхиальная астма. Прекрасным средством профилактики этих болезней и борьбы с ними является физкультура. Книга специалиста по физической культуре кандидата педагогических наук Б. С. Толкачёва как раз и посвящена этой проблеме.

Опубликованию книги предшествовала многолетняя совместная работа автора со специалистами-медиками, в ходе которой изучалась возможность, используя беговые нагрузки на свежем воздухе в любое время года, развить общую выносливость детей и повысить у них иммунитет. Проведённые исследования показали, что применяемая система физической тренировки прекрасно укрепляет здоровье ослабленных детей, страдающих хроническим тонзиллитом, часто болеющих острыми респираторными заболеваниями; у них гармонически развивались физические качества (быстрота, выносливость), улучшались показатели физического развития, повышалась устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Успех проведённых исследований определил дальнейший поиск автора.

В содружестве со специалистами НИИ педиатрии АМН СССР, врачами Перовского районного управления здравоохранения столицы Б. С. Толкачёв интенсивно работал над созданием комплексной методики физического воспитания детей и взрослых, страдающих аллергическими и токсико-аллергическими неспецифическими заболеваниями органов дыхания, включая разные формы бронхиальной астмы. Основной принцип его системы – комплексное использование климатических факторов для закаливания организма, контрастного обливания, массажа, специальных упражнений дыхательной гимнастики, ходьбы и бега трусцой (преимущественно при диафрагмальном дыхании), общеразвивающих упражнений, гигиенического ухода за больным в ночные часы и при бодрствовании.

Предлагаемые автором приёмы способствуют отличному дренированию бронхов, уменьшению отёка слизистой носоглотки, очищению придаточных пазух носа и т.п. В результате занятий по рекомендованной в книге программе существенно сокращается острый период заболеваний, успешно предупреждается распространение инфекции, без лекарств, но средствами физической культуры в ряде случаев купируется приступ бронхиальной астмы.

Книга Б. С. Толкачёва предназначена для родителей детей, страдающих респираторными недугами и аллергией, а также больных взрослых. Все рекомендованные средства и методические приёмы можно использовать в домашних условиях.

В своей книге автор приводит убедительные примеры целебного действия предлагаемой системы физического воспитания. Хронически больные дети вновь становятся практически здоровыми: они получают возможность хорошо учиться, принимать участие в общественной жизни школы и даже заниматься спортом. Взрослые больные возвращаются к производительному труду. Неудачи ожидают лишь тех немногих родителей или взрослых больных, которые, удовлетворившись первыми положительными сдвигами в состоянии здоровья, вновь возвращаются к пассивному образу жизни и прерывают занятия физкультурой.

Уверена, что книга будет с радостью принята как родителями больных детей, так и взрослыми, страдающими респираторными заболеваниями.

Р. Е. Мотылянская, доктор медицинских наук, профессор


Откуда дует злой ветер

Декабрь 1974-го. Уютный за многие годы работы ставший родным стадион "Трудовые резервы" в Измайловском лесопарке. Настроение у меня приподнятое: наконец-то вступила в свои права зима и, снежным нарядом украсив дубраву, превратила её в сказочный лес. Вспомнилось вдруг, что завтра придут на стадион на своё первое занятие девчонки и мальчишки, сверх всякой меры хлебнувшие горя от респираторных инфекций и аллергии, придут за здоровьем, веря в целительную силу физической культуры. А пока надо идти в раздевалку. Дает себя знать крепкий морозец.

Открываю дверь и слышу:

– Здравствуйте. Меня зовут Роза Евгеньевна Саблукова. Я пришла к вам за помощью!

Вижу, на глаза скромно одетой, бесконечно усталой и несчастной женщины набегают слёзы. Вот-вот она зарыдает. Интуитивно спрашиваю:

– Что-то случилось с вашим ребёнком?

– У меня горе: погибает от бронхиальной астмы сын. Что только не делала наша семья для его спасения! Но ничего не помогает! Вот и выписка из его истории болезни. Вы только посмотрите!

– Успокойтесь, пожалуйста! Конечно же, я посмотрю эти записи, но вначале расскажите не торопясь, обстоятельно, кто, что и почему. Я готов вас внимательно выслушать.

– Мы ведь не москвич, и мой Сашенька родился на Южном Сахалине 2 марта 1969 года здоровым ребёнком. Правда, уже с полутора месяцев стал появляться диатез. С трёх месяцев он находился на смешанном вскармливании, но рос и развивался нормально и рано, с восьми месяцев, начал ходить. Ему не было ещё года, когда он первый раз в своей жизни заболел, да сразу двусторонним воспалением лёгких. Спустя месяц поправился, но вскоре опять заболел пневмонией. Все следующие годы из-за болезней ребёнка в жизни у меня не было светлых дней: то одно привяжется, то другое, то третье, и каждый раз с астматическим компонентом. Когда Саше исполнилось три года, по совету врачей мы переехали в Хабаровск. Надеялись, что новый климат поможет справиться с болезнью. Но не тут-то было. С июля 1973 года приступы бронхиальной астмы стали настолько жёсткими и частыми, что мой бедный ребёнок всё время находился в больнице, бывал дома только по три-четыре дня.


С этой книгой читают
Лечение бронхиальной астмы. Новейшие медицинские методики
Жанр: Здоровье

Бронхиальная астма – тяжелое хроническое заболевание, которым страдают как взрослые, так и дети. Несмотря на то, что современная медицина в своем развитии шагнула далеко вперед, заболевших астмой не становится меньше, растет и число летальных исходов данного заболевания. На какие симптомы следует обратить внимание, какое обследование необходимо пройти и к каким методам лечения нужно прибегнуть, расскажет данная книга.


Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Жанр: Здоровье

Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении «Мисс идеальная попка», если вам надоели «галифе» или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер - тогда эта книга для вас.


Все об обычной малине
Жанр: Здоровье

В руках вы держите книгу, которая, можно сказать без преувеличения, является уникальной. Казалось бы, ничего особенного в этой ягоде - малине - нет. Ну, вкусная, ну, помогает от простуды Смеем вас уверить, если вы так думаете, вы абсолютно не правы! О том, какую пользу может принести эта всем известная ягода, и будет идти речь в этой книге.


Целительный шиповник
Жанр: Здоровье

Быть здоровым и никогда не болеть - заветная мечта любого здравомыслящего человека. И сделать эту мечту реальностью весьма несложно. Вам совсем необязательно глотать горстями витамины и иммуностимуляторы. Чтобы вы всегда оставались здоровыми, всем необходимым ваш организм обеспечит самый обыкновенный шиповник, широко распространенный в наших краях.Благодаря ему вы не только повысите свой иммунитет и предупредите развитие простудных заболеваний, но и сможете избавиться от проблем с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом, а также похудеть.


Целительная рябина
Жанр: Здоровье

Не дай Бог Вам захворать, но если это все же случилось, не спешите открывать свою аптечку и доставать лекарства. Вспомните о наших зеленых лекарях, в частности о простой русской рябине.В народе считается, что природа наградила рябину огромной жизненной силой, и если прислониться к этому дереву, то оно «поделится» с вами частью своей силы.На самом же деле, чтобы укрепить свое здоровье, вам потребуется приложить гораздо больше усилий, но результат стоит того.С помощью рябины можно исцелить не только взрослого человека, но даже и детей, которые, как известно, не любят горьких лекарств.


Гиппократ не рад. Путеводитель в мире медицинских исследований

Эта книга не даст вам сакрального знания о том, как же себя лечить. Она не научит вас медицине, ведь ей нужно учиться всю жизнь. Но она расскажет вам, на чём основывается ваше лечение, почему производство лекарств отнимает так много ресурсов, как и на чём проверяют лекарства, и кто за этим следит, а также о том, как понять, когда вас обманывают и почему не стоит уповать на Пабмед. Эта книга – ваш помощник в мире доказательств и критического мышления.


Завеса

Три героя романа не названы по именам.Философ, пытающийся понять и познать мир и себя в этом мире; Разработчик сверхсекретных систем военного назначения; Предатель, предающий все и вся, даже самого себя и в конце концов сам преданный.Эфраим Баух знал и Берга и Цигеля, но, в отличие от своего «альтер эго» Ормана, под настоящими именами.Подлинны не только персонажи, но и обстоятельства действия романа.Великие противостояния последних десятилетий века минувшего выписаны с обостренной точностью.Центральным событием романа является операция «Мир Галилее» 1982 года, несколько часов которой потрясли мир.


Многослов-3, или Прочистите ваши уши: первая философская книга для подростков

Подростки всегда задают много вопросов.У родителей никогда нет времени на них отвечать.Новая книга известного писателя и телеведущего Андрея Максимова поможет и детям, и родителям.Почему родителей надо уважать всегда? Секс – это символ пошлости или любви? Почему надо уважать взрослых, если они построили такой противный мир? Надо ли мстить своим обидчикам? Почему врать нехорошо, а фантазировать – здорово? Чем отличается бизнес от воровства? Чем отличается взрослый человек от ребенка?Как и в двух предыдущих «Многословах», вызвавших большой читательский интерес, в этом, третьем, обращенном к подросткам, Андрей Максимов, разбираясь в смысле слов, старается понять смысл и суть жизни.


Пони исчезают на Луну
Автор: Аня Бутенко

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


25-летие создания Белорусской ССР
Жанр: История

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Другие книги автора
Физкультурный заслон ОРЗ

ОРЗ – заболевание, знакомое, пожалуй, каждому – и ребенку, и взрослому. Недуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать: он чреват серьезными осложнениями. «Подхватив» грипп или простуду, советует автор книги, не спешите глотать таблетки. Есть средство гораздо эффективнее лекарства – физкультура. Б. С. Толкачев приводит конкретные рекомендации по закаливанию, гигиеническому режиму, занятиям физическими упражнениями прежде всего в целях профилактики респираторных заболеваний.


Поделиться мнением о книге