Целительная энергия цигун

Целительная энергия цигун

Авторы:

Жанр: Медицина

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 9 страниц. Год издания книги - 0101.

Представлены упражнения, основанные на китайской школе цигун, замедляющие старение и продлевающие активную фазу жизни. ---

Читать онлайн Целительная энергия цигун



УДК 615.85

ББК 53.54

И75

Перевод с немецкого выполнил С. Э. Борин


по изданию: NEUE LEBENSENERGIE /


I. Jochum. ־־ Germany:


«Nymphenburger», 2005.


На русском языке публикуется впервые.

Охраняется законом об авторском праве. Нарушение огра-


ничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой


книги или любой ее части, включая оформление, преследуется


в судебном порядке.

Йохум, И.

И75 Целительная энергия цигун / И. Йохум; пер. с нем С. Э. Борич. — Минск: «Попурри», 2009. — 80 с.: ил.

ISBN 978-985-15-0785-2

Представлены упражнения, основанные на китайской школе цигун, замедляющие старение и продлевающие активную фазу жизни.

Для широкого круга читателей.

УДК 615.85 ББК 53.54

ISBN 3-485-01048-0 (нем.) © 2005 nymphenburger in der FA Herbig Verlagsbuch- handlung Munchen

ISBN 978-985-15-0785-2 (рус.) © Перевод, издание, оформление.

ООО «Попурри», 2009


От всего сердца и с глубокой


благодарностью посвящаю эту книгу


мастеру Жи Чанли,


его жене Ли Чулань и детям Ван Ци,


Юй, Чану, Бернарду и Джин Синю,


а также моим братьям Карлу-Хайнцу,


Михаэлю и Александру,


Содержание

Новая жизненная энергия       9

Система меридианов      15

Пять базовых упражнений

мягкого иигун       >w      19

Малый круг обрашения энергии -

принятие в себя энергии ни       25

Ян-ии-фа - очищение ии       43

Сотрясение - исцеляющее

упражнение      47

«Шелковичный червь» -

собирание ии       54

«Рука-стрела» - отдавание ци       63

Советы для тех, кто хочет наполнить свою жизнь энергией      71


Новая жизненная энергия

Человек здо-


ров, когда


энepгия ци


течет беспре-


пятственно

Учение о жизненной энергии зародилось в


Древнем Китае. Оно лежит в основе традици-

онной китайской медицины и


акупунктуры. Наряду с кожей,


мышцами, связками, нервами и


костями традиционная китай-


ская медицина рассматривает


еще одну систему организма —


систему меридианов. Меридиа-

нами называются энергетические каналы, по которым течет жизненная энергия ци.

Эти каналы энергии вы можете представлять себе как светящиеся линии, проходящие

через все тело.

Человек здоров и полон энергии, когда ци течет по меридианам свободно и беспрепятственно. Если на ее пути возникает блокада, человек заболевает. С помощью пяти базовых уп-


ражнений мягкого цигун оптимизируется поток ци, устраняются блокады и препятствия на его пути, повышается иммунитет.

В Индии эта энергия носит название прана, в Японии — ки, в Древней Греции — пневма, а на Тибете — лунг.

Ци мы получаем в наследство от матери с отцом. Она входит в нас с пищей. Ци проявляется по-разному в зависимости от того, в какой местности мы родились - у моря или в горах. Боль-

Резервуар силы

в организме

шое влияние на нее оказывает и наш образ жизни.

Жизненная энергия хранится в нижнем дань-тянь.

Он находится между пупком

и лобковой костью и отстоит от пупка примерно на толщину четырех пальцев. Если говорить точнее, то расстояние от пупка до лобковой кости следует разделить на пять частей. В четвертой части от пупка (или во второй от лобковой кости) и расположен нижний дань-тянь. Мы не случайно употребляем в речи выражение


«пуп земли». В китайском языке нижний даньтянь также часто именуют «золотой печью», «киноварным полем» или «серединой Земли».

В животе свыше 100 миллионов нервных клеток, то есть больше, чем во всем спинном мозге. Нейробиолог Майкл Гершон из Колумбийского университета полагает, что наш живот имеет поразительное сходство с головным мозгом. Не зря мы порой говорим, что чуем что-то нутром. В брюшной полости образуются даже такие психоактивные вещества, как серотонин и опиаты. Таким образом, живот — это наш главный энергетический центр.

Данную мысль прекрасно иллюстрируют китайские фигурки смеющегося Будды с круглым животом, которые приносят счастье. Пользуясь поясами, слишком узкими брюками и юбками, обтягивающим нижним бельем, придающим фигуре стройность, мы пережимаем нижнюю часть живота и тем самым препятствуем распространению жизненной энергии. Насколько полезнее было бы относиться к сво­


ему животу так же, как Будда. Почаще смейтесь от души, чтобы у вас колыхался весь живот. Одно только это придает вам новые жизненные силы.

Пять базовых упражнений мягкого цигун наполняют нижний дань-тянь — ваш личный резервуар энергии. Они снабжают вас новыми жизненными силами и позволяют легче, радостнее и веселее справляться с повседневными задачами. Сосредоточие гармонии — ваш внут-

реннии центр — заботится о


душевной уравновешенности


и удовлетворенности.

Ци часто описывают как


природную силу, текущую че-


рез человека и всю Вселенную.


Таким образом человеческий


микрокосм связывается с мак-

рокосмом Вселенной. Человек живет внутри ци, а ци живет в человеке. Через теменную точ- ку бай-хуэй человек воспринимает ци неба (янци — положительный полюс), а через точку

Основные yпражнения цигун

ПОПОЛНЯЮТ ваш энергетический резервуар


Упражнения


циг־ун омола-


живают весь


организм

бьющего ключа, расположенную посредине


стопы, — ци земли (инь-ци — отрицательный

полюс). Благодаря базовым уп-


ражнениям мягкого цигун вы


можете не только усилить свою


жизненную энергию, но и по-


новому ощутить глубокую связь


с природой. Как всадник управ-

ляет лошадью, так и человек может направлять энергию ци туда, где она нужнее всего.


С этой книгой читают
Рождаемость и воспроизводство населения территории

В монографии представлены результаты исследования формирования уровня рождаемости населения и факторов, его определяющих. Описаны современное состояние, тенденции и проблемы демографического развития, репродуктивного здоровья и поведения населения на уровне страны и региона. Предложены и обоснованы стратегические направления решения выявленных проблем. Книга адресована работникам органов управления здравоохранением, образованием, социальной защитой, научным работникам, преподавателям высших учебных заведений и студентам, а также широкому кругу читателей, которых интересуют вопросы демографии и воспроизводства населения.


Вирусные гепатиты
Жанр: Медицина

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Заболевания органов дыхания в детском возрасте
Жанр: Медицина

В пособии приведены алгоритмы диагностики основных синдромов при заболеваниях бронхолегочной системы у детей, основные методы исследования, изложены принципы лечения детей с острыми и хроническими заболеваниями органов дыхания, отраслевые стандарты обследования и лечения детей с бронхолегочными заболеваниями. Освещены вопросы поражения органов дыхания при заболеваниях соединительной ткани и системных васкулитах у детей, поражения дыхательной системы при ВИЧ–инфекции, грибковые и паразитарные болезни легких. Пособие предназначено для студентов педиатрических факультетов высших медицинских учебных заведений.


Герпетические инфекции в общеврачебной практике
Жанр: Медицина

В пособии изложены современные сведения по этиологии, эпидемиологии, патогенезу, клинике, диагностике и лечению инфекций, вызванных герпесвирусами. Пособие предназначено для врачей общей практики, инфекционистов, дерматовенерологов, терапевтов, педиатров, слушателей курсов повышения квалификации, студентов медицинских вузов.


Вирусы. Драйверы эволюции. Друзья или враги?

Вирусы являются наиболее распространенными биологическими объектами на Земле. Технически они не являются живыми, но, как инфекционные средства генетической информации, они обладают замечательной способностью вторгаться, размножаться и развиваться в живых клетках. Синтезируя большой объем недавних исследований, Майкл Кордингли выходит за рамки нашего знакомства с вирусными инфекциями, чтобы показать, как вирусы стимулируют эволюционные изменения в организме их хозяев, формируют глобальные экосистемы и влияют на каждую область жизни.


Хирургическое лечение каверном полушарий большого мозга. Анализ ближайших и отдаленных результатов лечения
Жанр: Медицина

В книге представлен текст одноименной диссертации, защищенной на сессии ученого совета НИИ нейрохирургии имени академика Н. Н. Бурденко в 2012 году.


Теория и методика подтягиваний (части 1-3)
Жанр: Спорт

Целью данной работы является обобщение сведений, накопленных в различных областях знаний по вопросам, касающихся подтягивания на перекладине. Опираясь на известные знания в области анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, теории и методики физической культуры, а также учитывая практический опыт тренеров и спортсменов-полиатлонистов, автором сделана попытка представить разрозненную информацию по подтягиванию в удобном для изучения виде. Автор надеется, что приведённые сведения помогут тренерам более эффективно планировать тренировочный процесс, а спортсменам - добиться максимального результата при минимальных затратах времени и сил.



Путешествие в чудетство

«Однажды я услышал замечательный пример некоего детского речения. Ребёнка спросили:— Для чего тебе две руки?Взрослые, наверное, думали, что ребёнок ответит примерно так: чтобы что-нибудь построить из кубиков, слепить из пластилина, то есть сделать нечто познавательное, а то и необходимое для своего детского хозяйства. Но тот ответил:— Одна рука нужна, чтобы держать маму, а другая — папу!..».


Нифигаська

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Другие книги автора
Цигун для глаз
Автор: Инка Йохум
Жанр: Здоровье

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.