Целительная энергия цигун

Целительная энергия цигун

Авторы:

Жанр: Медицина

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 9 страниц. Год издания книги - 0101.

Представлены упражнения, основанные на китайской школе цигун, замедляющие старение и продлевающие активную фазу жизни. ---

Читать онлайн Целительная энергия цигун



УДК 615.85

ББК 53.54

И75

Перевод с немецкого выполнил С. Э. Борин


по изданию: NEUE LEBENSENERGIE /


I. Jochum. ־־ Germany:


«Nymphenburger», 2005.


На русском языке публикуется впервые.

Охраняется законом об авторском праве. Нарушение огра-


ничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой


книги или любой ее части, включая оформление, преследуется


в судебном порядке.

Йохум, И.

И75 Целительная энергия цигун / И. Йохум; пер. с нем С. Э. Борич. — Минск: «Попурри», 2009. — 80 с.: ил.

ISBN 978-985-15-0785-2

Представлены упражнения, основанные на китайской школе цигун, замедляющие старение и продлевающие активную фазу жизни.

Для широкого круга читателей.

УДК 615.85 ББК 53.54

ISBN 3-485-01048-0 (нем.) © 2005 nymphenburger in der FA Herbig Verlagsbuch- handlung Munchen

ISBN 978-985-15-0785-2 (рус.) © Перевод, издание, оформление.

ООО «Попурри», 2009


От всего сердца и с глубокой


благодарностью посвящаю эту книгу


мастеру Жи Чанли,


его жене Ли Чулань и детям Ван Ци,


Юй, Чану, Бернарду и Джин Синю,


а также моим братьям Карлу-Хайнцу,


Михаэлю и Александру,


Содержание

Новая жизненная энергия       9

Система меридианов      15

Пять базовых упражнений

мягкого иигун       >w      19

Малый круг обрашения энергии -

принятие в себя энергии ни       25

Ян-ии-фа - очищение ии       43

Сотрясение - исцеляющее

упражнение      47

«Шелковичный червь» -

собирание ии       54

«Рука-стрела» - отдавание ци       63

Советы для тех, кто хочет наполнить свою жизнь энергией      71


Новая жизненная энергия

Человек здо-


ров, когда


энepгия ци


течет беспре-


пятственно

Учение о жизненной энергии зародилось в


Древнем Китае. Оно лежит в основе традици-

онной китайской медицины и


акупунктуры. Наряду с кожей,


мышцами, связками, нервами и


костями традиционная китай-


ская медицина рассматривает


еще одну систему организма —


систему меридианов. Меридиа-

нами называются энергетические каналы, по которым течет жизненная энергия ци.

Эти каналы энергии вы можете представлять себе как светящиеся линии, проходящие

через все тело.

Человек здоров и полон энергии, когда ци течет по меридианам свободно и беспрепятственно. Если на ее пути возникает блокада, человек заболевает. С помощью пяти базовых уп-


ражнений мягкого цигун оптимизируется поток ци, устраняются блокады и препятствия на его пути, повышается иммунитет.

В Индии эта энергия носит название прана, в Японии — ки, в Древней Греции — пневма, а на Тибете — лунг.

Ци мы получаем в наследство от матери с отцом. Она входит в нас с пищей. Ци проявляется по-разному в зависимости от того, в какой местности мы родились - у моря или в горах. Боль-

Резервуар силы

в организме

шое влияние на нее оказывает и наш образ жизни.

Жизненная энергия хранится в нижнем дань-тянь.

Он находится между пупком

и лобковой костью и отстоит от пупка примерно на толщину четырех пальцев. Если говорить точнее, то расстояние от пупка до лобковой кости следует разделить на пять частей. В четвертой части от пупка (или во второй от лобковой кости) и расположен нижний дань-тянь. Мы не случайно употребляем в речи выражение


«пуп земли». В китайском языке нижний даньтянь также часто именуют «золотой печью», «киноварным полем» или «серединой Земли».

В животе свыше 100 миллионов нервных клеток, то есть больше, чем во всем спинном мозге. Нейробиолог Майкл Гершон из Колумбийского университета полагает, что наш живот имеет поразительное сходство с головным мозгом. Не зря мы порой говорим, что чуем что-то нутром. В брюшной полости образуются даже такие психоактивные вещества, как серотонин и опиаты. Таким образом, живот — это наш главный энергетический центр.

Данную мысль прекрасно иллюстрируют китайские фигурки смеющегося Будды с круглым животом, которые приносят счастье. Пользуясь поясами, слишком узкими брюками и юбками, обтягивающим нижним бельем, придающим фигуре стройность, мы пережимаем нижнюю часть живота и тем самым препятствуем распространению жизненной энергии. Насколько полезнее было бы относиться к сво­


ему животу так же, как Будда. Почаще смейтесь от души, чтобы у вас колыхался весь живот. Одно только это придает вам новые жизненные силы.

Пять базовых упражнений мягкого цигун наполняют нижний дань-тянь — ваш личный резервуар энергии. Они снабжают вас новыми жизненными силами и позволяют легче, радостнее и веселее справляться с повседневными задачами. Сосредоточие гармонии — ваш внут-

реннии центр — заботится о


душевной уравновешенности


и удовлетворенности.

Ци часто описывают как


природную силу, текущую че-


рез человека и всю Вселенную.


Таким образом человеческий


микрокосм связывается с мак-

рокосмом Вселенной. Человек живет внутри ци, а ци живет в человеке. Через теменную точ- ку бай-хуэй человек воспринимает ци неба (янци — положительный полюс), а через точку

Основные yпражнения цигун

ПОПОЛНЯЮТ ваш энергетический резервуар


Упражнения


циг־ун омола-


живают весь


организм

бьющего ключа, расположенную посредине


стопы, — ци земли (инь-ци — отрицательный

полюс). Благодаря базовым уп-


ражнениям мягкого цигун вы


можете не только усилить свою


жизненную энергию, но и по-


новому ощутить глубокую связь


с природой. Как всадник управ-

ляет лошадью, так и человек может направлять энергию ци туда, где она нужнее всего.


С этой книгой читают
Головокружение
Жанр: Медицина

В поликлинику обращаются пациенты с самыми разнообразными жалобами и симптомами, и среди них головокружение — третья по частоте, после головной боли и боли в спине, причина обращений за медицинской помощью. Описано более 80 заболеваний и патологических состояний, при которых возникает головокружение, в 20 % случаев имеется сочетание нескольких причин. Именно поэтому амбулаторная служба остается ведущей в этом направлении. Головокружение может сопровождаться различными симптомами, различаться по степени выраженности, продолжительности и пр.


Шеренга великих медиков

Начало истории медицины кроется в далекой глубине веков. История медицины — история человечества. С самого появления человека на земле насущной его задачей стало сохранение жизни; всегда и всюду человека поджидали болезни, иногда ужасные и таинственные, за которыми таился неумолимый враг — смерть. Поэтому люди издавна интересовались болезнями, хотя в большинстве случаев не могли установить их причину и часто возлагали вину на сверхъестественные силы, демонов, злых и добрых духов.


Опасный метод лечения шизофрении
Жанр: Медицина

Сабина Шпильрейн – одна из первых женщин психоаналитиков. В 1904 год в возрасте 18 лет поступила в психиатрическую клинику в Цюрихе, где встретила молодого доктора Карла Густава Юнга, который лечил ее психоз в течение одного года. В это время, как полагают, началась их любовная связь, которая длилась около 7 лет. В июне 1905 после выписки из клиники она поступает на Медицинский факультет в Университет Цюриха, который оканчивает в 1911 году, с дипломной работой по шизофрении, которую Юнг использовал для своих собственных исследований в 1912 году.


Чуткое ухо. Что может рассказать о вашем здоровье ушная раковина
Автор: Надя Вольф
Жанр: Медицина

Книга Нади Вольф – это не просто руководство по аурикулярной терапии, особой разновидности иглоукалывания, но и живой рассказ о становлении автора в своей профессии, отстаивании права на лечение в разных странах, в том числе в Советском Союзе. Наше тело – это самолет, а ушная раковина – его приборная панель. Для облегчения боли практически любого типа достаточно взять обычное зернышко риса и прижать его к нужной точке на ухе. Звучит почти как научная фантастика, но на самом деле об этой технике известно с древнейших времен, и она действительно работает.


Чабрец против 100 болезней
Жанр: Медицина

Чабрец, тимьян, богородская трава. Издавна люди знали о поистине чудодейственных свойствах этого растения. С его помощью отгоняли злых духов, его цветами украшали иконы, им лечили множество болезней. Пришла пора вспомнить секреты древних знахарей. Если вы готовы принять помощь природы, эта книга для вас: чабрец излечит простуду и бронхит, утолит боль при радикулите и невралгии.


Деменция. Диагностика и лечение
Жанр: Медицина

В книге приведены сведения об этиологии, патогенезе, эпидемиологии, клиническим проявлениям различных форм деменции, современные международные критерии, классификация. Рассмотрены особенности деменции при нейродегенеративных, сосудистых, инфекционных, демиелинизирующих заболеваниях головного мозга, черепно-мозговой травме, опухолях мозга, ликвородинамических нарушениях, метаболических расстройствах. Представлены данные о деменциях, связанных с интоксикациями солями металлов, алкоголем, приемом лекарственных средств.


Теория и методика подтягиваний (части 1-3)
Жанр: Спорт

Целью данной работы является обобщение сведений, накопленных в различных областях знаний по вопросам, касающихся подтягивания на перекладине. Опираясь на известные знания в области анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, теории и методики физической культуры, а также учитывая практический опыт тренеров и спортсменов-полиатлонистов, автором сделана попытка представить разрозненную информацию по подтягиванию в удобном для изучения виде. Автор надеется, что приведённые сведения помогут тренерам более эффективно планировать тренировочный процесс, а спортсменам - добиться максимального результата при минимальных затратах времени и сил.



Путешествие в чудетство

«Однажды я услышал замечательный пример некоего детского речения. Ребёнка спросили:— Для чего тебе две руки?Взрослые, наверное, думали, что ребёнок ответит примерно так: чтобы что-нибудь построить из кубиков, слепить из пластилина, то есть сделать нечто познавательное, а то и необходимое для своего детского хозяйства. Но тот ответил:— Одна рука нужна, чтобы держать маму, а другая — папу!..».


Нифигаська

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Другие книги автора
Цигун для глаз
Автор: Инка Йохум
Жанр: Здоровье

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.