Бросаем курить за два вечера

Бросаем курить за два вечера

Авторы:

Жанры: Здоровье, Самосовершенствование

Циклы: не входит в цикл

Формат: Полный

Всего в книге 71 страница. Год издания книги - 2020.

Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года? Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать все необходимое, чтобы понять: «Время пришло». Автор Тимофей Кудряшов и поделится своим личным опытом и знаниями, и научит вас иначе относиться к процессу курения и отучения себя от этого занятия. В итоге вы увидите, что бросить легко возможно, более того, чем спокойнее и мягче произойдет отказ от сигарет, тем выше вероятность, что вы забудете о них навсегда.

Читать онлайн Бросаем курить за два вечера


© Т.М. Кудряшов, текст, 2020

© Оформление. ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Отзывы

Дорогой наш человек! Вы даже не понимаете, что делаете. Переубедить меня, курильщика с более чем 40-летним стажем, да еще и имеющим медицинское образование – это подвиг. Не скрою, начал читать с некой долей скептицизма: «Ну-ну, полистаем очередного Карра», но чем больше вчитывался, тем яснее осознавал, что это – мое…

Михаил
25.10.2016

Прошел почти год без сигарет, хотя уже давно перестал считать:) Вовремя перестал курить, с нынешними ограничениями особо не покуришь <…> Ваша книга – лучшее решение из всего, что я встречал, хотя до этого попыток было много.

Ринат
13.06.2014

Автор, спасибо! Первый раз нашла настолько логичное и понятное объяснение всего процесса. Аллен Карр пусть отдыхает. Стаж курения не скажу, таких цифр не бывает… Вашу книгу прочитала 2 раза и то, только потому, что закончила читать в плохом настроении и решила не рисковать и повторить. Логика восхищает!

tata_elis
23.11.2013

Спасибо большое за такой полезный материал! Самым сильным местом книги считаю раздел о дофамине. Он действительно многое проясняет. Это важное открытие.

Роман
14.12.2013

Уважаемый автор, страна должна знать своих героев! Пусть будет хотя бы псевдоним! Ваша книга не только разжевывает, что да как происходит, но и придает энергии и уверенности в своих внутренних (спящих) силах одолеть этот нервозный зуд. И все, что вы описываете, так оно и есть!

Александр
08.05.2013

Спасибо Вам огромное! Просто чудо, что я нашла ссылку на эту книгу! Благодарна Вам до бескрайности, это действительно помощь для людей! После всех моих мучений исчезли все страхи и сомнения, благодаря, опять же, точному и правильному изложению!!! В голове прям что-то перевернулось, заработали мозги после столь долгого "расслабления"! Спасибо!!!

Ирина
08.11.2013

Не курю вторую неделю, перестал курить еще в процессе чтения книги. Ритуальные вечерние сигареты не пригодились. Книга очень достойная, рекомендую родным, друзьям и знакомым. Даже тем кто "вроде как бросил".

Медведев Олег
15.07.2013

Добрый день! Автор и правда очень хорош. Вчера была выкурена последняя сигарета в моей жизни. Уже 18 часов и 30 минут я без сигарет. У МЕНЯ И ПРАВДА ЭЙФОРИЯ. Я ЛЕТАЮ. ХОЧУ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЭТИМ МГНОВЕНИЕМ. Да, приходят мыслишки-тараканы, но я отмахиваюсь от них и кайфую дальше. Я счастлива. Вы очень помогли мне. А. Карр не произвел на меня впечатления. Мне надо, чтобы все было по полочкам: первопричина-причина-следствие, то есть полнота информации, ее систематизация. У вас в книге все это есть. Эта книга для меня. Я уверена: у нее большое будущее.

«Tata»
18.03.2013

Здравствуйте! Я благодарна Аллаху, а после – вам, за эту книгу, за помощь, за чистоту, которую вы несете!

Сабина
23.08.2013

Спасибо Вам большое! Прочитала книгу за 2 вечера. Сейчас встаю, выкуриваю последнюю сигарету, остальные выкидываю, принимаю душ, чищу зубы, выхожу на прогулку с собакой перед сном и ложусь спать. А завтра просыпаюсь свободной! Страхи, конечно, есть. Но действительность страшнее. Хрипы в легких, боли в левом боку. Завтра рентген и УЗИ сердца. НАДЕЮСЬ, ЕЩЕ НЕ ПОЗДНО.

Ольга
21.07.2013

Даже меня, матерого курильщика, вечно пытающегося завязать и читающего на эту тему уйму литературы, книга удивила. Читала книгу вслух все воскресенье, периодически откладывая и переваривая. Замечала за собой, что часто вырывались фразы наподобие: «Ты прикинь, опупеть!» Некоторые подтемы «буксовали», возвращалась, пока, наконец, не приходило понимание. Я знаю о курении довольно много благодаря книгам и всевозможным методикам разных авторов. От бреда вроде «лягте и лежите, сила воли, таблетки и т. п.» до знания, что курение – это зависимость. В правильных методиках авторы догадались, что к чему, но все они ходят по кругу, а центр – Ваша книга. Никто ни разу не пояснял, чем так важен положительный настрой, а это принципиально, особенно для реалиста-скептика.

Никто так далеко не рыл, объясняя на уровне биохимии воздействие никотина на организм. Зато все любят делать акцент на психологическую сторону, ну, как и старый добрый Аллен Карр. Безусловно, видно, что проделан многолетний ТИТАНИЧЕСКИЙ труд, очаровывает самиздат. Книга изложена систематизировано, лаконично, требовательно (что важно), последовательно, с юморком. Вообще, хотелось бы выразить вам свое истинное восхищение такими стараниями и знаниями. Мало где можно встретить грамотную, да еще и действенную литературу. Смущают люди на форумах, кричащие о высокой стоимости книги. Без комментариев, это поражает.

Евгения Сливняк
29.12.2014

Приглашение

Заходи, будь как дома, включай телевизор и свет.
Если есть сигареты, кури. Здесь отвыкли давно.
Александр Щербина «Архангел Гаврила»

Бросить быстро и легко – реально

У нас кладут асфальт местами и немного,
чтобы каждый оккупант на подступах застрял.
Сергей Трофимов

Для достижения результата обычно существует несколько различных способов. Некоторые позволяют дойти до цели чуть легче и быстрее, другие менее эффективны как по времени, так и по качеству. И конечно, всегда отыщутся методы, которые в принципе не могут привести к намеченному результату.


С этой книгой читают
Золотой ус и индийский лук для здоровья и долголетия
Жанр: Здоровье

Золотой ус и индийский лук — травы, давно известные в народной медицине. Считается, что средства, приготовленные на основе золотого уса, успешно снимают боли различной локализации, устраняют зуд, способствуют заживлению ран, ожогов, ушибов и переломов, лечат дерматиты, лишаи, язвы и кистозные новообразования. Кроме того, существует множество случаев избавления от алкогольной и никотиновой зависимости после приема препаратов из этого растения. Индийский лук лечит почти все заболевания, он невероятно полезен и в течение короткого промежутка времени дает стопроцентный оздоровительный результат.В этой книге вы найдете подробное описание лечебных свойств золотого уса и индийского лука, множество рецептов препаратов против различных заболеваний на основе этих трав и узнаете, как с помощью их улучшить здоровье.


Запоры: маленькие трагедии и большие проблемы

Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.


Имбирь. Корень здоровья, красоты и долголетия
Жанр: Здоровье

Имбирь – настоящий лекарь, он оказывает противовоспалительное, заживляющее и тонизирующее действие, улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы, снижает давление и уровень холестерина в крови, стимулирует пищеварение и очищает организм. Имбирь укрепляет память, является сильным антиоксидантом, эффективен для профилактики рака, повышает иммунитет и способствует похудению… Ну и конечно нельзя не сказать, что имбирь – мощный афродизиак, ведь не зря наложниц потчевали «гаремными леденцами» на основе имбиря!Из книги вы узнаете, как вырастить имбирь, научитесь применять его при различных заболеваниях, получите рецепты восхитительных блюд с этой пряностью, сможете с его помощью бросить курить, помолодеть и стать еще красивее.


Рыдающее дыхание вернет здоровье за 1 месяц
Жанр: Здоровье

Будет ли конец света 21 декабря 2012 года, как предсказал знаменитый прорицатель Нострадамус еще в XVI веке?Высокая осуществимость других его предсказаний (мировая война и появление Гитлера, возникновение коммунизма и его борьба с религией, бомбардировки Хиросимы и Нагасаки, трагедия 11 сентября 2001 года в США) усиливают волнение и беспокойство многих людей. Ведь речь идет о возможной гибели цивилизации и всего человечества.Многие исследователи рукописи Нострадамуса ведут дискуссии в основном по частным вопросам (например, как более точно трактовать тот или иной его рисунок-символ)


Массаж при болях в спине и сколиозах
Жанр: Здоровье

Проблемы с позвоночником нередко возникают еще в юности, а к зрелому возрасту многие люди уже серьезно ощущают на себе их последствия: снижение активности, головную боль и общий дискомфорт, мешающие полноценно жить и работать.Предлагаемая вашему вниманию книга является лучшим самоучителем для тех, кто хочет самостоятельно делать лечебный массаж позвоночника. Своими секретами с вами поделится профессиональный массажист с богатой клинической практикой Михаил Клебанович.


Шалфей от 100 болезней
Жанр: Здоровье

Целебные свойства шалфея известны с древних времен. Он помогает без преувеличения при сотне болезней! Традиционно применение настоя из листьев шалфея для полосканий при острых ангинах и хронических тонзиллитах, стоматитах, гингивитах, острых респираторных заболеваниях, афтозных поражениях полости рта, хейлитах, при лечении пульпитов, а также для промывания гноящихся ран, язв, ожогов и при обморожениях… Как, когда и в каких дозах применять это чудо-растение, расскажет эта книга.


Вокруг Света 1986 № 07 (2550)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Вокруг Света 1986 № 08 (2551)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Затерянный мир. Отравленный пояс. Когда Земля вскрикнула

В этот сборник вошли три научно-фантастических произведения Конан Дойла. Книги, которые в свое время считались шедеврами приключенческой и научно-фантастической литературы, и теперь не утратили своей привлекательности для читателя.«Затерянный мир» – один из золотых образцов фантастики, роман, без которого не существовало бы ни культовой «Земли Санникова», ни сногсшибательных «Годзиллы» и «Парка Юрского периода».Блистательный «Отравленный пояс» восхитит всех ценителей классической приключенческой литературы так же, как и один из первых образцов «фантастики катастроф» – повесть «Когда Земля вскрикнула».


Гавань измены

Продолжение приключений капитана Обри, 9 книга серии. 1812 год, после завершения миссии в Ионическом море фрегат «Сюрприз» получает новое задание. Средиземное море, база английского флота – Мальта – кишит французскими шпионам, а впереди – миссия на северном берегу Африки.