Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Авторы:

Жанры: Здоровье, Спорт

Цикл: Стройное тело с Мариной Корпан

Формат: Полный

Всего в книге 16 страниц. Год издания книги - 2013.

Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат – выше упругость кожи, ровнее цвет лица.

В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.

Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать.

Читать онлайн Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей


Марина Корпан– единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз


Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: Sofia Santos, YorkBerlin / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com

Бодифлекс вместо пластической хирургии

Никогда не думала, что доведется писать книгу, связанную с косметологией. Похудение – это мой конек, но вот лицо?!

Дыхательную методику Бодифлекс я преподаю с 2000 года и знаю, что ее можно использовать не только для похудения, но и для улучшения формы лица и кожи. Но упражнениям для лица и шеи особого внимания никогда не уделяла, на занятиях давала буквально по 2–3 приема, и те, кто хотел, делал их уже дома самостоятельно.

Многие клиенты подходили ко мне и спрашивали: «Марина, а каким кремом вы пользуетесь»? Мне стыдно было им сказать, что я не пользуюсь даже специальной смывкой для косметики. Я просто брала обычное мыло и смывала тушь, румяна и т. д. Тем не менее, после занятий Бодифлексом появлялось ощущение, что на лицо только что был нанесен крем. Видимо, что-то происходило с кожей на лице, после того как я подышу.

Потом на занятия по Бодифлексу пришла очень ухоженная, очевидно обеспеченная женщина. Она не была полной, но килограммов 5–7 сбросить ей бы не помешало. Как обычно, на первом занятии я объясняла технику дыхания, мы все вместе учились дышать. Прошло еще два занятия, и я поняла, что у дамы абсолютно нет никакой заинтересованности в выполнении упражнений, которые рассчитаны на уменьшение объемов в определенных проблемных местах. Мне как тренеру было очень обидно: пыхчу, учу, все делают, а она ничего не хочет. Видимо, недовольство мне скрыть не удалось, так как после третьей тренировки эта женщина подошла ко мне и с улыбкой на лице сказала, что и не думала обижать меня своим поведением, просто она только что прилетела из-за границы от пластического хирурга. Она хотела сделать подтяжку лица и еще какие-то процедуры. А врач сказал, что у нее еще не все так плохо и рановато прибегать к пластической операции, поможет дыхательная гимнастика для лица. Как только дама прилетела в Москву, она сразу начала искать эту методику и наткнулась на Бодифлекс. Вот так она ко мне и попала.

С годами преподавания Бодифлекса я все чаще стала обращать внимание, что клиенты просят упражнения для лица и шеи. Женщины прямо вдохновлялись, когда я спрашивала, давать ли им упражнения на лицо. И на самом деле, лица тех, кто совмещал дыхание Бодифлекс с упражнениями, менялись на глазах. Более четко очерчивался овал лица, уходил второй подбородок и т. д. Всего несколько упражнений давали потрясающие результаты, как будто человек уделял много внимания и усилий своему лицу.

Мне, как тренеру, с точки зрения анатомии и физиологии стало очень интересно, возможно ли сделать несложный комплекс упражнений для лица и шеи и совместить это с простым, но эффективным домашним уходом за лицом? Есть ли связь между кислородом и состоянием кожи лица? Поскольку собственных знаний не хватало, пришлось обратиться к косметологу и спросить, может ли кислород действительно помочь нам, женщинам, выглядеть на сто баллов и как при помощи простых процедур можно сделать кожу лица и шеи восхитительной.

В этой книге я изложу все, что знаю, узнала и использую сама, чтобы кроме красивой, стройной фигуры, которой вы сможете легко добиться при использовании двух дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз (подробно ознакомиться с ними вы можете в моих первых двух книгах), вы приобрели еще и идеальную кожу лица.

Для кого предназначена эта книга?

✓ Вы молодая и красивая обладательница шикарной кожи, но осознаете, что, как и другие, подвластны времени.

✓ Вы живете в мегаполисе или в небольшом промышленном городе, и Ваша кожа очень сильно подвержена негативному влиянию окружающей среды и стрессу.

✓ Вы живете в экологически чистом месте со свежим воздухом и чистой водой, но на Вас действует сила гравитации, благодаря которой с возрастом образуется птоз (опущение) тканей лица, а значит, появляется второй подбородок, набрякшие веки, обвисшие щеки.

Если Вы хотите сохранить свою молодость и красоту надолго, то эта методика именно для Вас!


✓ Неожиданно возникли проблемы с кожей, появились прыщи, угревая сыпь, причина этой беды непонятна и перепробованы все возможные и невозможные способы лечения…

✓ Если Вам уже за 35 и потеряна надежда вернуть себе красивую, подтянутую, сияющую кожу…

✓ Вы собираетесь начать худеть и переживаете, что во время этого процесса кожа обвиснет…

✓ Если Вы уже похудели и кожа на лице действительно обвисла…

✓ Вы дама в возрасте и у Вас произошло опущение щек (провал тканей), появился второй подбородок и носогубные складки, морщины вокруг глаз…

Тогда эта методика именно для Вас!


Почему происходит «провал» тканей? В 23–25 лет у человека происходит прекращение выработки собственных гиалоурановой кислоты, коллагена и эластина. Поэтому нам необходимо определенное вмешательство для стимулирования выработки этих составляющих, чтобы кожа оставалась молодой, красивой, сияющей и подтянутой. Подтянутость кожи нам смогут обеспечить хорошо тренированные мышцы лица.


С этой книгой читают
Целебные смолы: мумие, прополис, янтарь
Жанр: Здоровье

Что общего между мумие, прополисом и янтарем? На первый взгляд ничего: мумие – черная горная смола, прополис – продукт пчеловодства, а янтарь – известный полудрагоценный камень. Но если сравнить эти вещества, то окажется, что все три имеют растительное происхождение, относятся к смолам, обладают непостоянным сложным составом и уникальными целебными свойствами. С их помощью можно легко помочь себе при атеросклерозе и гипертонии, гриппе и простуде, псориазе и нейродермите, гастрите и холецистите, вирусной инфекции и гепатите.


Живые рецепты, выдержавшие 1000-летнее испытание временем
Жанр: Здоровье

Восточная медицина сегодня – это модно и интересно. На полках книжных магазинов много изданий по Восточной медицине. Но, к сожалению, очень трудно отыскать среди них книгу с живыми работающими рецептами, которые выдержали бы испытание временем и по сей день успешно использовались практикующими целителями Востока. Именно такое уникальное издание вы держите в руках. Опубликованные в нем рецепты не переписывались из старых книг. Они передавались от учителя к ученику в устной форме и были собраны автором в ходе поисковых экспедиций по странам Востока, во время бесед с представителями этнической медицины.


Болят суставы: что делать?
Жанр: Здоровье

Данная книга предназначена для людей, страдающих различными заболеваниями суставов: артритами, артрозами, ревматизмом, остеохондрозом и др. В ней они найдут не только методы лечения, но и способы профилактики данных заболеваний посредством регулярной физической нагрузки, закаливания всего организма и других несложных приемов.Книга рассчитана на массового читателя.


Чувствуй себя хорошо! Лечение правильным питанием
Автор: Адель Дэвис
Жанр: Здоровье

Вниманию читателя предлагается одна из лучших книг Адель Дэвис — известнейшего специалиста по здоровому питанию. Автор рассказывает о подборе правильного питания при диабете, артрите, зобе, анемии, при заболеваниях кровеносной и нервной систем, сердца, печени, почек, пищеварения и утверждает, что натуральные продукты могут избавить от любой болезни. Книга поможет каждому, при наличии точного диагноза, поставленного врачом, освоить именно тот вид сбалансированного питания, который требуется для восстановления здоровья.


100 рецептов блюд, богатых витамином A. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при недостатке в организме витамина A. При недостатке этого витамина замедляется рост костей, понижается сопротивление простудным заболеваниям, развивается куриная слепота, ухудшается белковый и жировой обмен, кожа становится сухой, а волосы ломкими… Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина A? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга.


28 новейших способов лечения заболеваний почек
Жанр: Здоровье

Последние годы количество почечных заболеваний в России неумолимо растет и принимает масштабы национальной катастрофы. Проблемы с почками и мочевым пузырем уже имеет каждый десятый россиянин!В книге, которую вы держите в руках, систематизирована информация по лечению наиболее распространенных заболеваний почек и мочевыводящих путей — пиелонефритов, циститов, почечной недостаточности, мочекаменной болезни и гломерулонефритов.Я предлагаю вам 28 способов лечения этих недугов — многие вам уже знакомы, а о некоторых вы слышите впервые — например, вокалотерапия или лечение деревьями.


Портреты гомеопатических препаратов. Часть 2
Жанр: Медицина

Книга Кэтрин P. Култер является первым психологическим описанием, которое расширяет личностные портреты препаратов, выходящие за рамки существовавших до сих пор стандартных перечислений (часто пересекающихся друг с другом) относительно единичных критериев, таких как ревность, страх, желание остаться одному и т. д.Её книга заслуживает быть изученной каждым гомеопатом, а также практикующим или занимающимся исследованиями психотерапевтом. Для первого она значительно расширяет горизонты при выборе лекарства, в то время как второму она помогает по новому взглянуть на конституциональные данные и возможности новой типологии, могущей послужить мостом, связывающим психику и сому.


По ступеням тайнознания
Жанр: Эзотерика

В основание Вселенной изначально заложена матрица творения, содержание которой напрямую зависит от знаний, творческих способностей и интуиции отдельных личностей. С этой точки зрения автор в доступной форме знакомит читателя с азами космической философии и эзотерических знаний. Тайны человеческой психики и загадки происхождения жизни, неизвестные страницы истории Земли и палеоастронавтика, аномалии времени и прогнозы развития человечества на миллионы лет вперёд — вот далеко не полный перечень проблем, которые освещены в этой книге.


Мемориал

Видный английский писатель Кристофер Ишервуд (1904-1986) представлен романом "Мемориал. Семейный портрет". Три поколения английского семейства, 20-е годы прошлого столетия. Трагедия "Потерянного поколения" и конфликт отцов и детей осложнены гомосексуальной проблематикой. Перевод С английского Елены Суриц.


Транssерфинг. Новый взгляд

Книга о том, как изменить жизнь, используя принцип зеркальности мира. К нам приходит то, что мы посылаем в мир. Он отражает наши мечты, намерения, сомнения, опасения. Чтобы получать как можно больше позитива, нужно отправлять в мир позитив. Как это сделать на практике, как отказаться от привычки концентрироваться на плохом и найти среди множества тропинок свой путь к успеху?Книга отличается простотой и лаконичностью изложения, ее рекомендации понятны и легко применимы. С помощью этой книги вы разработаете индивидуальную стратегию жизни и построите счастливый мир для себя и своих близких.


Другие книги автора
Оксисайз: худей без задержки дыхания

300 000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремящихся быстро и красиво убрать лишние сантиметры. Оксисайз дает положительный эффект в 95 % случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней от начала занятий по 15 минут в день; похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским, особенно после родов; подтянуть кожу похудевшим на других методиках.


Суставная гимнастика

Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием.


Бодифлекс: дыши и худей

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Тот, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15–20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие.Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения.


Как убрать живот

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 14 дней. Дыхательные методики Бодифлекс и Оксисайз от Марины Корпан популярны, безопасны и эффективны. По книгам, посвященным этим методикам, уже похудели и продолжают худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! В этой книге представлены реальные и очень мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан.