Я здоров 365 дней в году, у меня никогда не бывает никаких болей или усталости, нет дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!
Поль Брэгг
В современном мире технического прогресса, высоких скоростей и стрессов, в мире, в котором здоровье и молодость подменяются силиконовыми имплантатами, а пища все более походит на продукт химического эксперимента; в мире, где не только посуда, но и привычные нам вещи становятся одноразовыми, утрачиваются истинные чувства… в этом странном мире мы все реже и реже вспоминаем о настоящем, вечном. Некогда все как-то…
Возможно, говоря о конце света, пророки имели в виду именно такого рода перерождение, происходящее в умах и душах. К счастью, этот процесс затронул не всех. Далеко не многие хотят превратиться в биороботов, участвовать в конкурсах типа «Мисс Силикон» или «Мистер Искусственный Бицепс», распевать в душевной компании не старые добрые песни «о главном», а саундтреки из добротно сделанных рекламных роликов… Провокационная мысль о том, что старому, доброму, живому миру приходит конец, нередко посещает нас в минуты отчаяния, во время стресса. И все-таки давайте не будем понапрасну нервничать из-за того, что мы изменить не в силах. Вспомним один из важных законов нашего бытия: стоит начать наводить порядок в своем доме, как очень скоро мы обнаружим, что и мир вокруг нашего дома стал более упорядоченным.
Думаете, это просто красивая фраза? Это далеко не так. Если вы находитесь на правильном пути, вселенная обязательно поддержит и усилит ваши действия. Займитесь собой, и очень скоро вы обнаружите, что мир преобразился. Откуда-то вдруг, будто сами собой, начнут возникать новые чувства, найдутся друзья, и вы поймете, что совсем не одиноки, а очень даже наоборот.
Это все хорошо, скажете вы, но что делать, если жизнь приносит не радость, а одни лишь страдания и связано это не с каким-то там мировым кризисом, не с курсом доллара, не с одиночеством, а с болезнями? Нудными, неизлечимыми, изматывающими, отнимающими все силы и средства…
Приведенный выше закон бытия можно интерпретировать и по-другому: «Везет тому, кто сам везет». Или так: «На Бога надейся, да сам не плошай». Вот и получается, что исцелить себя, свой организм можем только мы сами — своей волей к жизни, своим желанием жить и быть здоровыми. Доктор лишь констатирует диагноз и назначает лечение для снятия симптомов, а справиться с причиной болезни и победить ее можно только за счет внутренних жизненных сил.
Здоровье — физическое, психическое, моральное — это бесценный дар и залог успеха в жизни. Только здоровый человек в состоянии правильно оценивать действительность, адаптироваться к ней и предпринимать соответствующие шаги. Но что мы знаем о своем здоровье, от чего оно по большому счету зависит? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратимся к корифеям здорового образа жизни.
Кому не знакомо имя Поля Брэгга? Его знаменитая книга «Чудо голодания» облетела весь мир, произведя переворот в умах тех, кому небезразличны собственное здоровье и благополучие. Как правило, при упоминании имени Брэгга в первую очередь вспоминается предложенная им система голодания. Но при этом мало кто знает, что именно этот человек не уставал повторять фразу, ставшую классической среди современных ортопедов: «Позвоночник — „вешалка" для всех болезней».
Любопытно, что один из апологетов физической культуры как самостоятельного направления — Бернар Макфаден, длительное время работавший с Полем Брэггом, — утверждал вслед за ним: каждый человек, усиливая и растягивая позвоночник, способен омолодить свой организм как минимум лет на тридцать. Действительно, на сегодняшний день это признанный факт: здоровье каждого из нас определяется состоянием нашего позвоночника; насколько гибок и здоров позвоночник, настолько молоды и здоровы в физиологическом плане мы сами.
Важнейшую причину болезней позвоночника Брэгг видел в отсутствии физических нагрузок в молодости, что к преклонным годам проявляется различными заболеваниями суставов, устойчивым нарушением осанки и — как результат — нарушением работы внутренних органов. Таким образом, к своему пятидесятилетию современный человек приближается, обремененный серьезными проблемами с сердцем, печенью, легкими, позвоночником и почками.
Система оздоровления позвоночника по Брэггу, легшая в основу этой книги, не что иное, как эффективная борьба с болезнями без лекарств. Она призвана избавить нас от многих заболеваний, появившихся в результате плохой осанки, утраты мышечного тонуса, вредных привычек и разного рода травм. Мы будем опираться на систему великого Брэгга, исследуя все возможные причины, вызывающие нездоровье: мы рассмотрим такие физиологические аспекты привычного образа жизни, как питание, очищение организма, физическая активность. Мы постараемся систематизировать все, что в разное время было предложено Брэггом для оздоровления организма посредством возвращения позвоночнику его функций.
В первой и второй частях нашей книги мы рассмотрим причины, в силу которых развиваются те или иные болезни позвоночника, чем опасны эти заболевания и как их избежать. Вспомним школьный курс анатомии и коснемся строения тела человека, особенностей его скелета и позвоночника.
![Основы долгожительства [Как я отодвинул старость]](/build/oblozhka.dc6e36b8.jpg)
