100 простых способов уложить ребенка спать

100 простых способов уложить ребенка спать

Авторы:

Жанр: Здоровье

Цикл: Вы и ваш ребенок

Формат: Полный

Всего в книге 46 страниц. Год издания книги - 2009.

Долгожданная книга, написанная мамой для мам! Книга, возвращающая родителям покой и радость!

Бессонные ночи, постоянное недосыпание, хроническая усталость – все это Светлана Бернард пережила на собственном опыте, вырастив двух сыновей и красавицу-дочку. И все это для того, чтобы на собственном опыте убедиться: любого малыша можно научить спать! Быстро и просто, всего за несколько дней, ребенок учится самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для родителей время и спокойно спит всю ночь!

Хотите понять, почему ваш малыш плохо спит?

Хотите узнать о возможных нарушениях сна?

Хотите избавиться от нежелательных ритуалов засыпания?

Хотите научить ребенка быстро засыпать и спокойно спать всю ночь?

Опытная мама с радостью поделится с вами своими открытиями!

Читать онлайн 100 простых способов уложить ребенка спать


Предисловие

Дорогие родители!

Вот и родился на свет ваш малыш – это долгожданное родное создание, источник света и радости в семье.

В первые недели его жизни ночные пробуждения и кормления обычно не представляют для молодой мамы особых трудностей. Она переполнена счастьем появления на свет своего малютки и спешит утешить его, как только услышит жалобный зовущий плач. Она наслаждается его близостью и забывает про собственную усталость.

Но со временем последняя накапливается, регулярное недосыпание дает о себе знать, вставать ночью для молодых родителей становится все труднее. И если новорожденный малютка засыпает обычно быстро и сам по себе, то чем старше он становится, тем труднее его уложить.

Не отчаивайтесь – это временные трудности. Следуя советам этой книги, вы сможете всего за несколько дней научить вашего малыша быстро самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для вас время и спокойно спать всю ночь.

Ведь от того, сколько и когда ребенок спит, зависит многое: мир и покой в семье, здоровье родителей и их взаимоотношения между собой в этот период, а также во многом и взаимоотношения между родителями и ребенком. Отдохнувшие, выспавшиеся родители спокойнее, у них лучше настроение и больше сил для заботы о малыше днем. А главное – их состояние передается и ребенку, который в свою очередь становится спокойнее, меньше плачет, лучше спит…

Как этого достигнуть? Давайте попробуем вместе. И если в результате в вашей жизни прибавится покоя и радости, то, значит, я написала эту книгу не зря.

Ваша Светлана Бернард

1

Как возникла эта книга, или Пара слов о себе

О том, что такое бессонные ночи, я знаю не понаслышке. Мой старший сын засыпал только с бутылочкой сока и, проснувшись ночью, каждый раз искал эту самую бутылочку с громким недовольным криком. А «каждый раз» означало в нашем случае почти каждый час в течение полутора лет. Пока мне не пришла в голову прекрасная идея пододвинуть к детской кроватке журнальный столик, поставив на него несколько бутылочек с небольшим количеством сока в каждой. Тогда сынуля, по крайней мере, перестал будить меня по ночам, и я гордилась своей изобретательностью. Зато от сладкого сока у него к 6 годам сгнили почти все передние зубы, а из-за привычки пить по ночам нам приходилось до самого школьного возраста надевать ему ночью памперсы.

Попадись тогда на моем пути человек, который дал бы добрый совет, все, наверное, было бы по-другому. А так пришлось «набивать шишки» самой. Второй сынуля последовал за первым довольно быстро, и я повторила с ним прежние ошибки. Единственное – у меня на этот раз было меньше времени, поэтому он больше занимался сам с собой, не требуя постоянного внимания.

Доченька стала нашим поздним и последним ребенком, и уж на этот-то раз хотелось все сделать правильно. «Никаких бутылочек, никакого сладкого сока, только грудь – это ведь гораздо полезнее для здоровья», – думала я. Но поскольку дочка каждый раз засыпала на груди, кормления, особенно ночные, быстро превратились в ритуал засыпания. И сохранился у нас он до двухлетнего возраста. К тому же, без проблем заснув на груди, доченька зачастую не позволяла переложить себя в кроватку. Как аккуратно я ни пыталась это сделать – все напрасно. Громкий крик – и «ночной концерт» начинался сначала. Чувство гармонии, которое обычно существует между кормящей мамой и ребенком, иногда сменялось нетерпением и раздражением. Так не могло продолжаться дальше, и мне пришлось отучить дочурку от груди.

Зато теперь приходилось носить малышку на плече, пока она не уснет, или укачивать ее сидя, чтобы поберечь уставшие ноги. И даже когда мне удалось уговорить дочку ложиться для сна в свою кроватку, она вовсе не хотела отказываться от присутствия мамы, и мне приходилось сидеть рядом с ней, пока она не уснет. То есть до 10 часов вечера, когда и мне пора было думать «о сне грядущем», точнее о первом его «куске», до первого дочкиного ночного пробуждения.

Милые читатели, стоит ли говорить вам о том, каким замученным, уставшим созданием я была в тот момент?! Ведь если вы взяли в руки эту книгу, значит, вам тоже нелегко. Как и вы сейчас, я искала возможности изменить ситуацию. И вот в этот самый момент мне попалась в руки книга «Научите спать вашего ребенка» американского профессора Ричарда Фербера (Richard Ferber, «Solve Your Child's Sleep Problems»), врача детской клиники города Бостона, основавшего специальный центр по изучению детского сна.

Прочитав эту книгу, я поняла, что ситуацию со сном изменить можно, нужно и давно пора. Я стала собирать другие материалы по этой теме, читать книги и статьи, посещать семинары, беседовать с молодыми родителями. Результатом моих исследований и стала эта книга.

Пользуясь приобретенными знаниями, я меньше чем за неделю научила дочурку самостоятельно засыпать в своей кроватке. Вскоре после этого она перестала и просыпаться по ночам. Это не случайное совпадение, а логическое следствие, основанное на закономерностях детского сна и детской психики. (Подробнее речь об этом пойдет в разделе «Почему дети плачут, проснувшись ночью, и как этого избежать».) Все остальное постепенно наладилось само собой – как исчезает последний снег, тающий на глазах под теплыми лучами весеннего солнца. Отдыхая ночью, я с новыми силами могла посвящать себя дочке днем. Она быстро почувствовала перемену, стала спокойнее, наши будни наполнились радостью и гармонией. Это положительно отразилось и на наших отношениях с мужем, потому что по вечерам у нас появилось время для общения друг с другом. Все просто встало на свои места, где и должно было быть, сделай я все правильно с самого начала.


С этой книгой читают
Как вырастить Личность. Воспитание без крика и истерик

Родившийся малыш подобен зернышку. В нем заложено всё. Но прорастет ли оно? Вырастет ли из него красивое, цветущее и плодоносящее растение? Разовьются ли в полной мере способности? Это зависит от родителей. В книге Леонида Сурженко затронуты самые важные и «болезненные» вопросы воспитания. Родители узнают, как воспитать здорового, счастливого, умного, креативно мыслящего человека. Издание поможет и родителям стать интересными для своих детей, сформирует их авторитет в глазах ребенка. Ведь дети – это самое важное вложение наших сил, души, времени и денег!


Новые приключения кошки Нюси. Сокровища короля Андраша
Жанр: Сказка

Эта книга – продолжение невероятных приключений озорной кошки Нюси и ее веселых друзей.На этот раз Нюсе, а также Маше, бабушке, дедушке и их соседу по даче дяде Вите предстоит отправиться в Венгрию – навстречу новым захватывающим приключениям!Стоит сказать, что и домовому Палычу, Подвальной Крысе и Певчему Дрозду, которые остались охранять дом в селе Великие Кошарища, скучать не придется – надо будет защищать дом и волшебную книгу от дяди Сережи Владимировича, которому бабушка и дедушка доверили свое хозяйство.Кстати, на страницах этой книги закодировано сообщение, отгадав которое, вы можете претендовать на ценный приз – уникальную золотую статуэтку кошки Нюси и две серебряные копии, изготовленные известным ювелиром.


Оптимальное питание
Жанр: Здоровье

В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.


Агент СиЭй-125: до и после
Автор: Ана Хит

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад
Жанр: Здоровье

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Чеснок. Ваш домашний доктор
Жанр: Здоровье

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику
Жанр: Здоровье

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


ПСС. Том 1

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Тёмный карнавал

Первый сборник рассказов представляет нам очень «чернушного» Брэдбери, ведь именно такими рассказами у него лучше всего получалось зарабатывать на жизнь, будучи ещё безызывестным писателем. Фантазии его смелы и чертовски интересны, чувствуется влияние Эдгара По, а рассказы Брэдбери, в свою очередь, повлияли на Стивена Кинга. Здесь же впервые появляются дядюшка Эйнар и «Странница» Сеси, и это, безусловно, шедевры.


Поэт

Знакомство советского писателя с итальянским миллиардером.


Чайки умирают в гавани

«В сравнении с Антверпеном или Роттердамом квартал красных фонарей в Льеже невелик… Его женщин называют «чайками», быть может, потому, что, подобно своим крылатым тезкам, они кормятся и умирают в гавани».