Наше дыхание — удивительный инструмент оздоровления организма, с его помощью много тысяч лет лечили болезни мудрецы Индии, Китая, Древнего Египта. Дыхательные практики влияют на все органы и системы организма, регулируют их химический баланс, организуют ритм. Многие практики до сих пор известны лишь избранным, но некоторые из них заново открываются современным исследователями здоровья.
В этой книге собран уникальный материал: самые эффективные дыхательные гимнастики — от гимнастики Стрельниковой до метода Бутейко, от дыхания йогов до певческих практик.
